【现货速发】走出孤独
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作者(美)科里·弗洛伊德
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787557684747
出版时间2019-02
装帧平装
开本32开
定价46.8元
货号9889485
上书时间2024-12-23
商品详情
- 品相描述:全新
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导语摘要
★直戳痛点,六大策略克服孤独感,重塑亲密关系本书一针见血地指出现代人的孤独症成因。用“识别情感多样性”“重塑关系类型”等六大策略,教人们如何克服孤独,远离有毒的人与情感,塑造自己想要的关系类型,以疗愈人们的“情感饥渴”,最终可以使人们找到适合自己的、优质的亲密关系。
★读者零基础、无压力阅读,迅速“对号入座”破解孤独,实操性强。
本书有大量真实案例与自述,呈现了建立亲密关系过程中非常典型的问题,无需读者有心理学基础,读者在轻松的阅读中,代入感超强。可以迅速“对号入座”。每种问题后都有解决方案,教会我们用积极行为取代消极行为的方法,建立真正的亲密关系,实际操作性很强。
★广受欢迎的超人气亲密关系专家,作品全球销售量逾500,000册。
本书作者科里·弗洛伊德博士是美国人际关系沟通领域权威专家,2006年国际人际关系研究协会青年事业杰出成就奖获得者。多年专注于亲密关系研究,以及人际沟通与生理和健康之间的关系等领域的研究,他发表的文章在世界专业心理网站《今日心理》浏览量超过1300,000人次;作品全球销售量逾500,000册,已帮助众多读者摆脱孤独感,学习建立真实关系的方法,重获亲密与爱。
作者简介
科里·弗洛伊德,亚历桑那州大学人际关系学博士,人际关系沟通专家,曾担任美国国家传播协会家庭沟通分会主席,《家庭交流杂志》主编,是2006年靠前人际关系研究协会青年事业杰出成就奖获得者。
目录
第一部分 我们为什么会感到孤独
渴望联系
我们是如何陷入伪亲密关系的
归属与爱是人与生俱来的需要
感情不仅仅指爱情
我们为什么爱
爱的力量
“情感饥饿”很普遍
表达时机很重要
关系疏离是不是科技的问题
“情感剥夺”感因人而异
亲密行为的好处
“亲密”是个混合体
感情丰富有益健康
情感表达的好处
第二部分 你从未意识到你有多渴望感情
情感饥饿与你
情感剥夺指数自测
女人想要的爱更多吗
情感并非一成不变
孤独:遭遇“情感饥饿”
躯体:孤独的痛感与烫伤类同
心理:孤独导致各种心理疾病
认知:孤独会削弱思考能力
社交:孤独会影响社交幸福感
孤独并非一无是处
对抗孤独:你一定走过的那些弯路
试图获得更多爱的三种误区
三种极端做法
一定会有更好的方法
第三部分 克服孤独的六种策略
策略1:敞开心扉接受爱
认清你的恐惧
重新定义你的关注点
认清现实,重新出发
策略2:邀请并塑造你所寻求的关系类型
用邀请代替要求
为你想要的行为建模
耐心地促进积极的改变
策略3:识别情感表达的多样性
明白人各不相同
关注你已接收到的爱的表达
愿意自我反省
策略4:培养多种亲密关系
评估你的期望
在更广泛的关系中培养感情
在发展新关系的同时保护好现有的关系
策略5:远离有毒的感情
了解感情的多重动机
学会识别和避开有毒的感情
把人和行为分开
策略6:乐观务实
尊重关系中的潮起潮落
理解他人
如果其他方法都失败了,请考虑继续前行
结论:孤独的终结
致谢
延伸阅读
内容摘要
始终无法走进亲密关系;总是离不开错的人;暴食厌食;幸福感降低;沉溺空想;思考能力减弱……如果你发现自己有以上状况,那也许是因为你太孤独,患上了“情感饥渴”症。现代科技发达,网络似乎联通了全世界,但人们的“情感饥渴”状态却越来越严重。这种“情感饥渴”不仅会影响人的躯体和心理,更会对人的认知和社交造成不良影响。
如何改变这种境况?情感沟通专家科里·弗洛伊德(KoryFloyd)博士在本书中给出了详尽的答案。他详细介绍了孤独的成因,并提供了疗愈情感饥渴的六种策略。
帮助读者改善人际交流方式,改善成瘾行为,远离有毒的感情,更好地寻找爱,获得爱,最终走出孤独,拥有高质量的亲密关系。
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直戳痛点,六大策略克服孤独感,重塑亲密关系 本书一针见血地指出现代人的孤独症成因。用“识别情感多样性”“重塑关系类型”等六大策略,教人们如何克服孤独,远离有毒的人与情感,塑造自己想要的关系类型,以疗愈人们的“情感饥渴”,*终可以使人们找到适合自己的、优质的亲密关系。 读者零基础、无压力阅读,迅速“对号入座”破解孤独,实操性强。 本书有大量真实案例与自述,呈现了建立亲密关系过程中典型的问题,无需读者有心理学基础,读者在轻松的阅读中,代入感超强。可以迅速“对号入座”。每种问题后都有解决方案,教会我们用积极行为取代消极行为的方法,建立真正的亲密关系,实际操作性很强。 广受欢迎的超人气亲密关系专家,作品全球销售量逾500,000册。 本书作者科里·弗洛伊德博士是美国人际关系沟通领域权威专家,2006年国际人际关系研究协会青年事业杰出成就奖获得者。多年专注于亲密关系研究,以及人际沟通与生理和健康之间的关系等领域的研究,他发表的文章在世界专业心理《今日心理》浏览量超过1300,000人次;作品全球销售量逾500,000册,已帮助众多读者摆脱孤独感,学习建立真实关系的方法,重获亲密与爱。 更多精彩相关书籍请点击了解>>>
精彩内容
现代科技发达,但人们的“情感饥渴”却越来越严重,很多人看似交友甚广却仍旧异常孤独。有些人既无法走进亲密关系,也不敢离开不健康的关系。研究表明,孤独的痛感与烫伤类同,更会导致各种心理疾病。有的人因此沉溺于不良习惯,甚至衍生了暴食、厌食等成瘾行为。
本书为以上各种情况给出了对策。情感沟通专家科里-弗洛伊德(Kory Floyd)博士详细介绍了孤独的成因,并提供了疗愈情感饥渴的六种策略。帮助读者改善人际交流方式,改善成瘾行为,远离有毒的感情,更好地寻找爱,获得爱,最终走出孤独,拥有高质量的亲密关系。
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