【现货速发】焦虑 : 飘然面对
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天津津南
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作者养阳著
出版社经济日报出版社
ISBN9787519609085
出版时间2021-11
装帧平装
开本16开
定价48元
货号11277935
上书时间2024-12-23
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
养阳，1958年出生于江苏丹阳市，高中毕业后留校做代课教师、民办教师，1986年从教育学院毕业转任公办教师，在教育战线工作43年。其中，做过商业经理、工厂厂长、校长、地市教育行政部门领导、“大学城”主管。2017年退出工作岗位后，开始学习写作，2018年出版自传体散文《草言根说》一书，以自身经历漫谈教育人生，受到广泛好评。2019年完成《焦虑伴我40年》的书稿，记录“神经症”的人生痛苦和应对策略。
目录
◇上篇 病魔缠绵
夜不成眠
头晕目眩
心慌意乱
胸口闷痛
尿频尿急
疲劳不堪
因噎废食
腰酸背痛
不寒而栗
怒火中烧
脑灌浆糊
奇痒难忍
肠胃紊乱
睡眼朦胧
草木皆“病”
◇下篇 飘然面对
濒临死亡 庸人自扰
3分钟冲击40年
神经症不足为怪
健康的效益
良药苦心
苛求的喜和忧
神经过敏 作茧自缚
缓解疲劳 因情而宜
负病前行 提增逆商
心理健康 把握自我
飘然“退岗年”（2017）
飘然“退休年”（2018）
路在脚下，伴行亚健康
在2019年6月至9月的日子里
验证
完美主义神经思辨说
漫游2019
◇附录
中小学教师健康简况调查问卷总结报告
疲劳自测
完美主义问卷
面对“神经质”管理的挑战
来自医生的“病案”摘录
◇后记
精彩内容
本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家。
媒体评论
漫谈作者孤独的心路，坦露经营健康的心声！
这是一本散文集，就是想通过记录自己的“焦虑”人生，力求从社会学、医学、心理学的视角，告诉那些“焦虑”人，认识它，把握它，克服它，与它和平共处。
全文没有令人费解的象征、隐晦的比喻，没有任何矫饰，有的只是从内心流淌出来的自然的话语，形成“我手写我心”的风格，相信这本书，会给人们以启迪和欣喜。
病因思考起，而病本身又是在压制思考，人体的病，有时候就是这么奇怪，病是病，病非病，病治病。
——似病非病
飘然地度过了紧张和恐惧，飘然地将不好的暗示抛于身后。飘然，而不是抗争，接受并耐心地等待。
静者心多妙，飘然思不群。
——飘然飞扬
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