【现货速发】格局

何权峰
贴近人性的心灵励志作家
医师兼作家，同时也在大学授课，专长是脑神经科学。1995年开始写作，早期为《联合报》《常春月刊》《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触“心理神经免疫学”（Psychoneuroimmunology），触发了他对“心灵层面”的探究。于是何医师改变了方向，开始写一些心灵成长和励志类作品。目前出版的心灵励志书已累积四十本。
除中国外，在新加坡、马来西亚等国家拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单是“诊断问题”，还为读者拓宽视野，将心灵提升到更高的层次。
“如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。”何医师如是说。

发现自己的“天才”
你怎么看自己？
如果我告诉你，人对自己的看法是由别人决定的，你相不相信？
自我首先是来自别人的看法，其次是自己内在的主观认定，但这认定往往也受别人的影响。
有个父亲在指导儿子打棒球，在一连几次挥棒落空后，爸爸对十二岁的儿子说：“拜托，这种球连幼稚园小孩都打得到。”
一位妈妈指着女儿的房间说：“你表妹总是把房间收拾得干干净净，你为什么不能？”女儿说：“好啦，我待会儿收拾。”妈妈说：“才怪！你只会光说不练。”
他们都说了什么？他们说你很邋遢；说你脑筋转得快；说你穿裙子好看；说你身材像水梨；说你反应迟钝……持续地收集这些意见，终就形成了你对自己的看法。
自己都不清楚的人，又怎么能够了解你？
你很可能也有同样的经验，就是在那些不设防的时刻，某人出其不意的一句伤害或赞赏的话，被你接受成为自我形象的一部分。
我认识一位太太，她少女时穿了件有蕾丝花边的洋装，大家都说美呆了。如今，年过七十岁的她还经常这么穿。
反过来，假如你有个老爱批评、贬低你的亲友、师长、老板或男/女朋友，不用多久，你可能就会开始透过他们的眼睛来看自己，然后真的表现得如他们所说的一样。
十岁时，我因上课心不在焉，被叫起来问话，结果一问三不知，老师当全班同学的面，毫不留情地骂道：“那么简单的问题都不会，真是笨蛋！”说也奇怪，此后我真的开始变笨，就连很简单的问题都不会。
还好后来我慢慢发现自己的“天才”，有了新的自我形象，才把这张“标签”撕下。
你对自己有哪些负面印象？笨、讨厌、幼稚、害羞、胆小、没人爱、罪恶感、没运动细胞、手艺不好……这些印象是在什么时候、在哪里，是如何深植你心的呢？是被谁灌输的呢？好好地、仔细地想一想。
为什么要听别人的呢？这些人很可能也是从别人那里得到对自己的概念，像这样连自己都不清楚的人，又怎么能够了解你？  
鸟可以飞过你的头顶，但它不能在你头上筑巢。
保罗•塞尚是法国一位著名的画家。有一次，他和朋友谈论自己早期的经历，以及他是如何获得艺术成就的经验。塞尚说：“我一生下来就是个奇迹。”朋友问：“为什么这样说呢？”塞尚笑道：“从我生下来那天起，所有的人都认定，如果我将来能成为了不起的人的话，那一定是个奇迹。”说得好！任何鸟都可以飞过你的头顶，但它能不能在你头上筑巢，

全凭你自己决定──你也可以创造自己的奇迹。
苏俄小说兼剧作家，安东•柴可夫说：“人是自己认为的样子。”你向世人所呈现的，正是你内在的感受。
只可惜我们对自己的看法与其说是我们的感受，倒不如说是别人对我们的感受。
那该怎么办？你可以下决心并清楚描绘出你想成为的理想人物的形象。
决定了新的自我形象，也决定了你认为自己是什么、会做什么，以及你能变成什么。
你可以在笔记本或空白卡片上写下来：如果我就是这样的人，我会怎么思考、说话，会有什么样的行为。现在就开始做吧！

02 

你看重什么，什么就有价值
你是否曾被别人贬损的话弄得自惭形秽？是否因没得到某人的重视、赞赏而心情低落？或是因爱人移情别恋，就觉得自己一文不值？
如果你答“是”的话，就表示你还不懂得自己的价值。
举例来说，如果你年薪高达五百万元，被人拿走五百元时，你不会心情低落，可能自认倒霉就算了。但如果你只有五百元，结果被人全部拿走，你的反应自然大不同。这个人等于拿走了你全部的财产，你当然会气愤难过。
同样，有自我价值的人不会因为别人的看法而否定自己，不会因为不被肯定而感到情绪低落，或是因为得不到某人喜爱，就觉得自己一文不值、一无是处。
她选择西瓜，并不表示葡萄就不好。
几天前，我的一个学弟向我谈起女友移情别恋的痛苦往事。
“我听说他们快结婚了，我真的很没用……”我明白地告诉他，谁要跟谁在一起，都是自己的选择，跟你并没有直接关系。
然而他一直认为，如果他能找到更好的工作、赚更多钱，女友就会是“他的”。我同意，不同的人自然会吸引不同的对象，但是，没被选择并不代表就是不好。“就好像有人喜欢葡萄，有人喜欢西瓜，”我举例说：“如果你的女友选择西瓜，并不代表葡萄就不好。”
“是啊，那当然。”“那你应该知道，她选择别人并不表示你没有价值。”如果你是名牌，你会因为别人嫌你卖得贵，就涂改“标价”，或是有人不想买，就变不值钱吗？
自我价值不是别人的评价。
我想起一则改编的故事。有个生长在孤儿院的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，在这世上有什么价值呢？”院长笑而不答。
一天，院长交给男孩一块美丽的石头，说：“明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，记住，无论别人出多少钱，不能卖。”
第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，有不少好奇的人对他的石头感兴趣，而且价格越出越高。回到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高十倍的价格来买这块石头。
后，

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