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【现货速发】和胃养肝功

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作者文泰元编

出版社山西科学技术出版社

ISBN9787537754194

出版时间2017-02

装帧平装

开本16开

定价28元

货号24216295

上书时间2024-12-19

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品相描述:全新
商品描述
导语摘要
文泰元编*的《和胃养肝功》所介绍的和胃养肝功简单易学,每个动作、招式除了清楚的文字说明外,还配有示例图片,图文对照,一目了然。整套功法演练起来舒展大方,如行云流水,且收效迅速,不受场地、时间限制,在家里、办公室或旅途中都可以练习。此外,本书还介绍了一些肝胃保养的基本理论,精选了部分古代肝胃导引养生术,增长读者的养生知识。
锻炼者长期习练此功法,不但能够有针对性地加强胃和肝的功能,还可心气平和、改善体质、益寿延年。


作者简介
文泰元,中国武术六段,亚武联华夏太极拳师协会特级教练,中国龙形太极门深圳分会会长、总教练,入编《当代中华武坛精英名录大典》,首届太极拳靠前邀请赛靠前名,香港靠前武术节男子优选,亚洲健身气功大赛第二名,全国健身气功联赛靠前名。

目录
章  肝舒胃泰体康健
  一、现代胃肝保健引导法——和胃养肝功
    1.功法简介
    2.养生原理及功效
  二、胃好,身体好
    1.六腑之海——胃
    2.胃与其他脏腑器官的联系
    3.胃病患者七分养
  三、肝好,身体壮
    1.将军之官——肝
    2.肝与其他脏腑器官的紧密联系
    3.为何说“疏肝可以养颜”
第二章  功法详参
  一、习练要领
  二、注意事项
    (1)环境
    (2)情志
    (3)装备
    (4)身体
    (5)饮食
    (6)其他
  三、功能详解
    起式  抱月桩
    式  开门见山
    第二式  川流入海
    第三式  壶里乾坤
    第四式  李逵下山
    第五式  童子送书
    第六式  昭君理裙
    第七式  灵猿蹬枝
    第八式  钻木取火
    第九式  老君炼丹
    起式  气沉丹田
第三章  古代肝、胃导引养生术法精选
  一、传统导引养生术对肝,胃的保健作用
  二、八段锦
    式  双手托天理三焦
    第二式  左右开弓似射雕
    第三式  调理脾胃须单举
    第四式  五劳七伤往后瞧
    第五式  摇头摆尾去心火
    第六式  两手攀足固肾腰
    第七式  攥拳怒目增气力
    第八式  背后七颠百病消
  三、延年九转法
    节  揉心窝
    第二节  揉肚脐
    第三节  从曲骨处到心窝
    第四节  从心窝到曲骨处
    第五节  顺时针揉肚脐
    第六节  逆时针揉肚脐
    第七节  从左乳到左大腿根部
    第八节  从右乳到右大腿根部
    第九节  自然静坐
  四、五脏导引法
    1.肺脏疾病导引法
    2.心脏疾病导引法
    3.肝脏疾病导引法
    4.脾脏疾病导引法
    5.肾脏疾病导引法


内容摘要
文泰元编*的《和胃养肝功》所介绍的和胃养肝功简单易学,每个动作、招式除了清楚的文字说明外,还配有示例图片,图文对照,一目了然。整套功法演练起来舒展大方,如行云流水,且收效迅速,不受场地、时间限制,在家里、办公室或旅途中都可以练习。此外,本书还介绍了一些肝胃保养的基本理论,精选了部分古代肝胃导引养生术,增长读者的养生知识。
锻炼者长期习练此功法,不但能够有针对性地加强胃和肝的功能,还可心气平和、改善体质、益寿延年。


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