【现货速发】今天的睡眠减肥
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天津津南
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作者（日）友野尚 著
出版社上海交通大学出版社
ISBN9787313129505
出版时间2015-06
装帧平装
开本32开
定价28元
货号23710693
上书时间2024-12-15
商品详情
- 品相描述：全新
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前言
“获得永不再需要减肥的健康身形”
这是所有人的愿望。
“想变漂亮”、“想瘦身减肥”。为了能实现这样一些美好愿望，热衷于健身、节食、花重金全身美容减肥的人趋之若鹜。更有甚者，有时候一些人不惜缩短睡眠时间以达到瘦身的目的，岂不知这实际上是一种错误的做法。
其实，睡眠不足反而是肥胖的一个主要原因。不仅如此，睡眠不足还会使身体免疫力降低，影响健康，其结果却是无法真正塑造好的身材。
睡眠，本来就是所有人每天都在做的事，既不需要花什么钱，也不应有任何压力，而且还可以从中获益良多。采用正确的睡眠减肥方法，就可以塑造苗条身材，愉悦身心，使学习、工作充满活力，逐步实现美好愿望。睡眠减肥就是一件无本万利的事！所以，劝君今后再也不要有这样的想法：我太忙了，“睡觉就是浪费生命”。
“想拥有再也不会发胖的身材”
“想实现人生中的亮丽”
“想充实自己的人生”
“想获得健康的身心”
本书是一本指导我们只花四周时间就能实现以上愿望的“魔法”教材。
睡眠的力量就等于“美丽的力量”，等于“免疫力”，等于“人生的力量”。从今天起，每个人都应形成这样的观念。使用正确的睡眠减肥方法，我们的每一天都可以变得前所未有的丰富多彩，人生也会发生翻天覆地的变化。
请坚信睡眠所产生的魔力！我敢说，使用正确的睡眠减肥方法，必将产生令人惊讶的效果，并会从心底发出如此感叹：受益匪浅！
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作者简介
友野尚，日本知名的睡眠顾问兼美体内衣顾问。她用自己通过改善睡眠来成功塑身的亲身经历，对如何科学睡眠进行了专门研究。她从睡眠和饮食两个方面研究为什么和怎样才能成功塑身，并因此成为这一领域的代表性人物。2004年，她获得日本小姐的殊荣。2006年，担任东京迪士尼代言人。友野尚女士还拥有蔬菜品鉴、睡眠改善咨询、瑜伽教练方面的专业执照，并以此活跃在女性杂志以及电视、电台、讲演论坛等广阔的领域。
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