【现货速发】小树（第8辑）

      当猛烈的风暴肆虐森林的时候，松鼠阿曼达躲了起来。但是小树只能一直站在那里。第二天早晨，阿曼达发现小树的叶子几乎掉光了，枝丫折断了，心也快碎了。阿曼达叫来了树医生帮小树恢复健康——不只是她的树枝，还有她的精神和美丽的心。 

      这是一个给孩子们带来希望和鼓舞的故事，能教会孩子们面对挫折和伤痛，培养坚强勇敢的品质。书中树医生教给小树的神奇快乐呼吸法，是一种简单易学的放松技巧，能让孩子觉得舒适，减轻压力和痛苦，点燃他们内心的力量。 

      《小树》还附有心理学家简?阿农吉亚塔写给家长的话，可以帮助家长们更好地认识和处理孩子们的心理问题。

 当猛烈的风暴肆虐森林的时候，松鼠阿曼达躲了起来。但是小树只能一直站在那里。第二天早晨，阿曼达发现小树的叶子几乎掉光了，枝丫折断了，心也快碎了。阿曼达叫来了树医生帮小树恢复健康——不只是她的树枝，还有她的精神和美丽的心。 

 这是一个给孩子们带来希望和鼓舞的故事，能教会孩子们面对挫折和伤痛，培养坚强勇敢的品质。书中树医生教给小树的神奇快乐呼吸法，是一种简单易学的放松技巧，能让孩子觉得舒适，减轻压力和痛苦，点燃他们内心的力量。 

 《小树》还附有心理学家简?阿农吉亚塔写给家长的话，可以帮助家长们更好地认识和处理孩子们的心理问题。

      作者：乔伊斯·C.米尔斯（Joyce C. Mills)博士，是一名婚姻与家庭临床治疗师，资深注册游戏治疗督导，国际培训师。由于在游戏治疗及儿童心理学领域的突出贡献，获得了游戏治疗。她专注于利用故事讲述来治疗，写了好几本适合各个年龄层读者的书，现居住在美国亚利桑那州斯科特斯戴尔。 
      绘者：布赖恩·瑟本（Brian Sebern)，居住在美国南加利福尼亚州。

      当猛烈的风暴肆虐森林的时候，松鼠阿曼达躲了起来。但是小树只能一直站在那里。第二天早晨，阿曼达发现小树的叶子几乎掉光了，枝丫折断了，心也快碎了。阿曼达叫来了树医生帮小树恢复健康——不只是她的树枝，还有她的精神和美丽的心。 

      这是一个给孩子们带来希望和鼓舞的故事，能教会孩子们面对挫折和伤痛，培养坚强勇敢的品质。书中树医生教给小树的神奇快乐呼吸法，是一种简单易学的放松技巧，能让孩子觉得舒适，减轻压力和痛苦，点燃他们内心的力量。 

      《小树》还附有心理学家简?阿农吉亚塔写给家长的话，可以帮助家长们更好地认识和处理孩子们的心理问题。

      作者：乔伊斯·C.米尔斯（Joyce C. Mills)博士，是一名婚姻与家庭临床治疗师，资深注册游戏治疗督导，国际培训师。由于在游戏治疗及儿童心理学领域的突出贡献，获得了游戏治疗。她专注于利用故事讲述来治疗，写了好几本适合各个年龄层读者的书，现居住在美国亚利桑那州斯科特斯戴尔。 
      绘者：布赖恩·瑟本（Brian Sebern)，居住在美国南加利福尼亚州。

神奇快乐呼吸法

教孩子放松的时候，你可以跟他或她说：
想象自己越来越舒服……扭动身体让自己慢慢地调整到舒服的姿势（示范一下如何扭动身体）……很好……现在你觉得很舒服了，找一个你喜欢的东西注视它，让你的目光停在上面，放松……现在像这样开始做神奇快乐呼吸法（示范）：用鼻子吸气然后用嘴呼出……就像在吹一根美丽的羽毛（示范呼吸方法，把手放在嘴边，假装手上有一根羽毛）。

接下来你可以问：
你的羽毛是什么颜色的？有声音吗？手里拿着羽毛是什么感觉？

这将丰富孩子的感官体验，帮助他们从不适中脱离出来。当孩子成功地做完一次神奇快乐呼吸法，让他们重复三次，按照前面的几个基本步骤：
让你的目光停下来注视一个点……用鼻子吸气然后用嘴呼出，就像在吹你面前的羽毛。

你可以随意改变提示，以便寻找适合自己的方式。比如，你可以提议让他们想象手里拿着“蒲公英球球”，然后当呼气时这些蒲公英球球全被吹跑了；或者想象手里拿着“泡泡棒”，当轻轻去吹时这些泡泡就飘在空中。练习时，带着孩子一起呼吸很重要，这将使你们更亲密，并且如果你的孩子担心自己做不到或者不够自信的时候可以亲眼看到示范。

做完上面的练习后，你们可能还想再重复一次。这时，让孩子做完三次神奇快乐呼吸法后闭上眼睛：
想象去你喜欢的地方开始一段魔法旅程……我不知道你想去哪里……但我知道你可以到任何你喜欢的地方……在那里你会玩得很开心……可以看到任何想看的东西……在你的前面……后面……在你周围到处都有……闻着你喜欢的香气……你还可以尽情吃你喜欢的点心……四处找一找，看看有什么是你想带回来的……当你准备好了，我们再做一次神奇快乐呼吸法……睁开眼睛，结束你的魔法旅程。

也可以用其他故事来引导练习：
尽可能放松自己……听一听内心世界的声音和外部世界的声音……你的内心世界是一个美丽的地方……我要告诉你一个特别的故事……一个关于小树的故事……

神奇快乐呼吸法是一个非常有效的工具，它能帮助孩子减轻压力、焦虑和痛苦，获得生活的掌控感。