【现货速发】家庭小偏方改善三高有疗效胡春福主编中国纺织出版社

目录

第一章 “三高”值一升，

健康指数就降低

你的血压高了吗

你的血糖高了吗

你的血脂高了吗

第二章 巧用偏方，抓住食疗与药疗的平衡点

偏方，源自民间、回归民间

《本草纲目》收集了大量偏方验方

偏方与食疗相似不相同

偏方虽小，形式多样

偏方使用的注意事项

偏方搭配的禁忌提示

偏方之我见，关注药物的毒性

第三章 选对药材入偏方，降低“三高”效果好

偏方降血压

玉米须入锅煮，辅助降压功效大

天麻煎服，清肝又降压

杜仲熬成汤，补肾不忘把压降

沸水泡荷叶，血压控制好

粥里加点野菊花，养胃降压两手抓

夏枯草泡茶饮，高血压不犯愁

炒决明子一入口，头不晕、眼不花

臭梧桐煎汤饮，血压不回升

地骨皮煲成汤，扩张血管降压快

沸水冲泡莲子心，降压是个好帮手

偏方降血糖

野生马齿苋，血糖好稳定

葛根磨成粉，降糖更方便

茯苓茶一饮，餐后血糖代谢快

玉竹一下肚，活性物质降血糖

桔梗来帮忙，血糖上升难

调节血糖水平，桑叶来参与

人参泡水喝，体虚者不怕血糖高

沸水泡丹参，科学防范高血糖

偏方降血脂

金银花当茶饮，血浆中胆固醇下降

口服泽泻汤，血脂易稳定

沸水浸泡茵陈，血脂降低、肝健康

虎杖水煎煮，血脂降下来

主食以红曲米为主，吃饱不怕血脂高

血脂过高，常吃姜黄

柴胡煮成粥，天然“降脂药”

灵芝泡水或煮汤，降低血液黏稠度

医学诊断室，你是否患有高血压

高血压并非只是单纯的血压高一点！很多人在日常生活中都会测量血压，主要目的就是了解自己的血压是否超标，那么医学上对高血压是如何定义的呢？

西医眼中的高血压

在未使用降压药物的情况下，在不同的时间里，3次测量血压，取平均值。如果结果显示收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，也就是说，一个正常人在安静状态下，高压应该低于140毫米汞柱，低压则应低于90毫米汞柱。其中任何一项一旦高于正常值，即为高血压。比如，一个人安静时的血压为120/95毫米汞柱，尽管高压在正常范围之内，但低压大于90毫米汞柱，故仍要判定为高血压。还有一类人曾经患有高血压，现在正在服用抗压药，血压虽然已经低于140/90毫米汞柱，仍然要判定为高血压，这在医学上就是所谓的原发性高血压。根据血压升高水平，又进一步将高血压分为1级、2级和3级（见下表）。

玉米须入锅煮，

辅助降压功效大

玉米须蜂蜜粥玉米须（干品50克，鲜品100克），大米100克，蜂蜜30克。将玉米须洗净，切碎，剁成细末，放入碗中；将大米洗净，放入砂锅中，加入适量清水，小火煮成粥，待粥将成时倒入玉米须末，稍煮，关火稍凉后倒入蜂蜜调拌均匀。特荐偏方

这个偏方口感润滑黏稠、味道香甜清香。玉米须是这道偏方中的点睛之物，与蜂蜜的润燥作用相得益彰，在降压利水的同时还可改善睡眠质量，尤其适用于肝火上炎、肝阳上亢型高血压患者。

玉米须，别名龙须，就是玉米的干燥花柱。玉米须看似平凡无奇，现在也特别少用，在诸多药店或中医院几乎也找不到了，但在过去却是一味有名且家常的辅助降压药材。中医典籍中早有记载，玉米须味甘、性平，具有利尿泻热、平肝利胆之功效，善治高血压以及小便不利、水肿等并发症。

玉米须，一般都是入秋之后收玉米时采集下来的干燥龙须。但专家已经证实，在玉米未熟透仍是青玉米时采摘下来的玉米须有效成分更好，几乎是秋后玉米须的2倍之多，这意味着它的降压效果更强。另外，相比之下，青玉米更容易获取玉米须，采摘下来之后只需摊开晾干即可。此时便可用于日常降压所需，或煮粥，或煮水，操作简单方便。一日分多次空腹服用，降压效果通常可以持续10小时以上。

当然，玉米须的降压功效强且迅速，这道玉米须蜂蜜粥最好一次性不要吃太多，以免血压下降得太快、太低。一旦降压太猛而造成意外，比如自觉心跳加速，每分钟若是达到80次以上者，应立即停止服用这道粥。另外，胆汁返流者最好不要喝这道粥品，也尽量不要使用玉米须来降压；糖尿病患者以及糖耐量异常者绝对要忌用。

另外，在使用玉米须降压的同时排尿量明显会增加，此时需要及时补充水分，否则体液大量流失会造成身体越来越虚弱。玉米须不能与田螺或者海螺同时食用，以免引起食物中毒而造成身体不适。

其他对症小偏方

玉米须茶：取玉米须50克，洗净，放入锅中，倒入清水500毫升，大火煮沸后改用小火煎煮至250毫升即可。温服，代茶频饮。该方具有清热利水、辅助降压之功，尤其适用于高血压并发水肿。

冬瓜片玉米须茶：取玉米须50克，冬瓜皮20克，姜片5片。将冬瓜皮、玉米须分别洗净，然后一起倒入锅中，加入适量清水，大火煮沸后加入姜片，稍煮后改用小火熬煮，待汤色变黄即可关火，倒出汤水温服。这道偏方特别适合高血压并发肾病水肿者饮用。

玉米须菊明茶：取玉米须15克，炒决明子10克，甘菊花5克。将玉米须、炒决明子、甘菊花一起入沸水中稍煮，倒出茶水，分多次温服即可。专治高血压引起的头晕目眩、视物不清等不适。

降压生活一点就通

天麻生地贴脐降压方：取半夏、白术、天麻、茯苓、生地黄、赤芍、川芎、川牛膝、甘草各10克。将上述药物一起研磨成细粉末，然后加入姜汁调和成糊状，直接敷于脐部及其周围，用纱布覆盖，并用胶布固定即可。每日换药1次。该偏方有利于降低血压，改善头痛、头胀、胸胁胀满。

荷菖降压足浴方：取荷叶、石菖蒲各60克，天麻20克，川牛膝24克。将上述材料一起入锅，加水浸泡30分钟，水煎取汁，撒入少许冰片搅匀，趁热洗浴双脚，每次20~30分钟，每日1~2次。此方有利于改善脾虚肝旺引起的高血压症状。

如今三高问题已成了社会的普遍问题，且正在逐步年轻化。其实对于该问题，在众多中医典籍里都对此有着详尽的论述，并给出了众多切实有效的中医偏方，《家庭小偏方 改善三高有疗效》将此一一列举出来，希望能达到未必预防，已病改善。