瑜美人2

图书标准信息

• 作者 苗苗 著
• 出版社 湖南文艺出版社
• 出版时间 2009-07
• 版次 1
• ISBN 9787540443504
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 大16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 123页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 专业瑜伽排毒美体健康手册

【内容简介】

书中自有颜如玉，为都市丽人量身定制的专业瑜伽排毒美体课程源自印度的纯正瑜伽秘笈，专业清心排毒美体；氧气美女瑜伽师亲笔撰写，倾情打造小脸美人！随书赠送专业瑜伽机构完美私教课程DVD，苗苗老师亲自教授，聆听梵音、天籁、海浪与自己心灵深处的声音。湖南星沙之声电台特别企划之瑜伽习练日记，内部技术资料完全展示。

【作者简介】

苗苗，原名毛睿望，著名新生代美女瑜伽师，国际专业瑜伽导师执业资格证书及亚健康防治资格证书执有者。近十年间矢志瑜伽事业，曾为追寻瑜伽真义而放弃国内待遇优厚前程似锦的某国有大型银行部门经理之职，只身赴印度潜心研习瑜伽而闻名于业界。
曾以巡视员身份参与国家卫生部、国家中医药管理局主办的“健康家园亚健康防治科普瑜伽健康管理”大型公益健康活动。
现任瑜伽信誉品牌国际联盟评论员，湖南省瑜伽协会副秘书长，国际瑜伽健身连锁机构“瑜伽原”教学总监。
苗苗老师热爱生活、代言时尚且笔耕不辍，其人频见荧屏，其文屡见报端。多次被湖南省多家新闻媒体评为“时尚座标人物”，“瑜美人”乃是其当之无愧的称号！

【目录】

前言
我与瑜伽有个约会
第一章小心，毒从皮入
优美子的故事
毒素是怎样进入身体的呢

第二章健康美体从排毒开始
从普通的一天开始探寻
安全排毒，瑜伽美体总动员

第三章排毒美体必修课
排毒核心课程
美体核心课程

第四章瑜伽洁净排毒
玫瑰瑜伽排毒让玫瑰的芳香更自然清新吧
海螺瑜伽排毒让海嫁的花纹更自然美丽吧

第五章排毒美体“地中海”式瑜伽饮食
风、火、土型人的食物选择
瑜伽饮食新概念“地中海式饮食”
食谱哆睐咪

第六章做个小脸美人
小脸美人
美人点穴之打造小脸的按摩手法
附录
菲菲的瑜珈日记
将将糊的瑜珈臼记
回读者信一伍根缘