自我赋能

图书标准信息

• 作者 蒂法尼·杜芙（TIFFANY DUFU） 著；陈晓耘 译
• 出版社 中信出版集团
• 出版时间 2018-12
• ISBN 9787508693576
• 定价 59.00元
• 装帧 平装

【内容简介】

作为一个职业女性，相信你会有如下困惑：
* 照顾家人，打理家务，是女性天生的职责？
* 在事业的发展上，是否要夫唱妇随？
* 辛苦了一天回到家，面对如山的家务事，如何发泄心中的怨气？
* 如何克服自己想掌控一切的妄念？
* 如何与另一半分担家庭责任，抛出手中的“球”？
* 如何让自己更有力量，从容应对人生？
作为女性领导力领域的专家，蒂法尼·杜芙也曾像许多充满干劲又智慧的女强人一样，认为自己应该在工作与家庭上做到“事事完美”。但是，在蒂法尼第一个孩子出生后，这种心态让她受尽折磨。通过一步步的尝试与实践，蒂法尼意识到，女性如果想活出自我，平衡家庭与工作，拥有精彩的人生，就要学会自我赋能。
在书中，蒂法尼详细阐述了自我赋能的具体方法，包括勇敢改变现状，与丈夫重新分配家务，挖掘对方的潜力；学着断舍离，精简待办事项清单，不再强求自己凡事亲历亲为；完成胜过完美，适度放手，并且获得亲友的支持和帮助；接纳自己，直面恐惧，在舒解生活与职场的双重压力的同时，保持积极乐观。蒂法尼用自己的人生故事告诉我们，只有抛开“做完美女人”的妄想，成为一个内在有力量的人，从周围获得更多支持，才能实现自己的职业梦想，拥有成功幸福的人生。

【作者简介】

【美】蒂法尼·杜芙（TIFFANY  DUFU）
“向前一步”（LEAN IN）组织团队人员，美国乐我网（LEVO）的领导力总监。她曾多次接受《纽约时报》、《本质》、《奥普拉杂志》等知名媒体的采访。蒂法尼目前是多家世界500强企业的顾问，以及女性领导力领域备受欢迎的演说家。

【目录】

序一//I
序二//VI
第一部分 我希望一切尽在掌握
第1章 照顾家人，打理家务，是女性天生的职责？ //003
第2章 在事业的发展上，是否要夫唱妇随？ //020
第3章 辛劳的职场妈妈如何发泄心中的怨气？ //030
第4章 如何克服想掌控一切的妄念？ //043
第5章 如何与配偶分担责任，抛出手中的“球”？ //057
第二部分 舍即是得
第6章 重新分配家务//069
第7章 找到人生中“最重要的事”//075
第8章 成为更好的自己//086
第9章 勇敢地改变现状//097
第三部分 自我赋能
第10章 调整心态，不要凡事都亲力亲为//107
第11章 调整自己的期待与行为，与另一半通力合作//115
第12章 相信伴侣，相信团队的力量//126
第13章 动员亲友团来帮助你//134
第四部分 获得“金牌搭档”的支持
第14章 不要苛求，完成好过完美 //149
第15章 认可对方，欣赏对方 //164
第16章 充分挖掘伴侣的潜力 //177
第17章 你快乐，家人就快乐 //192
第18章 学会放手，学会救援 //201
第五部分 永远向前一步
第19章 幸福人生“四步法” //215
第20章 接纳不完美的自己 //235
第21章 抛开恐惧，成就非凡 //244
致谢//255