自律练习 战胜拖延达成目标的有效策略 首部中文引进版
全新正版 极速发货
￥ 14.65 2.9折 ￥ 49.8 全新
库存64件
广东广州
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者(瑞典)帕特里克•埃德布莱德 著 李剑虹 译
出版社中国经济出版社
ISBN9787513677868
出版时间2024-08
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号1203367522
上书时间2024-12-02
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
目录
CHAPTER1自律认知
自律的力量/2
棉花糖测试/3
一盘糖果教会我们什么是成功/4
成功人士与众不同之处/6
成功需要自律/7
美好的生活是一种有纪律的生活/8
其他人对《自律练习》一书的评价/9
让我们开始吧！/14
怎样使用这本书/16
CHAPTER2自律习惯
掌握基础习惯/20
这是一个橄榄球/21
自律的四个基础习惯/22
上升和下降螺旋/23
建立你最重要的“基础习惯”/25
习惯1：睡眠/27
……
内容摘要
如果一些简单的习惯和策略可以帮助你停止拖延，并开始完成事情，那会怎么样？如果你信守对自己的承诺，那会怎么样？如果你能在每一天结束时享受无内疚的休闲，那会怎么样？
心理教练帕特里克·埃德布莱德帮助成百上干名客户克服拖延症，实现人生目标。在这本书中，他列出了一套完整的循序渐进的实操方法，抛出了4大人生习惯15项策略，让自律变得简单，让成功更容易。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价