自控力1+2
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作者(美)凯利·麦格尼格尔
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559647276
出版时间2021-01
装帧平装
开本16开
定价110元
货号1203248773
上书时间2024-12-02
商品详情
- 品相描述:全新
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作者简介
《自控力 斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》
目录
《自控力 斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》
《自控力 斯坦福大学掌控自我的心理学课程》
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内容摘要
《自控力 斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》
《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要,又应该如何培养自控力,拿回人生主导权!作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。凯利·麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》一书的基础。
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《自控力 斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》
★提高自控力的有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控
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★斯坦福大学广受欢迎的心理学课程
凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学教授备受赞誉的心理学家。她结合了心理学、神经学和经济学等学科的优选成果,开设了自控力课程,详细讲述了到底何为自控,如何克服生活中的种种坏习惯,以及最关键的如何提升自控力等问题。本书的10章内容,对应作者在斯坦福大学开设的为期10周的课程。课堂调查显示,97%的学生对自己的行为有了更好的理解,84%的学生表示课堂教授的方法有效提升了自控力。
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