潜意识思维训练
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作者(日)石井裕之 著 汪婷 译
出版社电子工业出版社
ISBN9787121336515
出版时间2018-03
装帧平装
开本32开
定价58元
货号1202552836
上书时间2024-12-02
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
第1章从无能的自己开始努力
每个人都是珍珠
不要将精力倾注在不存在的事物上
现在可以做些什么
比尔·盖茨也只是做了他能做到的事
从小事做起
绕远路是最快的捷径
潜意识的成长是倍数游戏
第2章迎接理想中的自己的准备活动
再次确认你改变自己的决心
世上没有免费的午餐
先准备一个能容纳幸福的口袋
减肥成功后又迅速反弹的真正原因
助你成功的潜意识活用法
空口袋才有意义
嫉妒和急躁都是放弃的自我暗示
重要的是两方面同时努力
潜意识不会代替行动
第3章做和理想申的自己相称的事
所谓的催眠术
不要上当受骗
比语言更有力的暗示
假如你的人生中总是出现不好的事
导致潜意识萎缩的最大原因
第4章改变自己的21个技巧
技巧1静不下心来
技巧2太紧张，手一直发抖
技巧3没有动力
技巧4脑海中总浮现出不好的回忆
技巧5想改变自己消极的形象
技巧6总被他人左右
技巧7恋爱运不佳
技巧8待人接物时总是很紧张（一）
技巧9待人接物时总是很紧张（二）
技巧10希望对方能放下戒心
技巧11不知道对方是否对自己敞开心扉
技巧12希望能善于称赞他人时（一）
技巧13希望能善于称赞他人时（二）
技巧14想了解对方喜欢的异性类型
技巧15不善于和初次见面的人谈话
技巧16说话时无法直视他人的眼睛
技巧17笑容变得很虚伪时
技巧18总是在不经意问勃然大怒时
技巧19不得不与合不来的人接触时（一）
技巧20不得不与合不来的人接触时（二）
技巧21无法坦诚相待的时候
第5章变成理想中自已的方法
讨厌现在的自己的你该如何做
成为自己喜欢的类型的人的方法
不要回应他人的期待
不爱自己的人，不可能爱他人
第6章让人际关系吏好的方法
不要惧怕自己讨厌的事物
让初次见面的人成为自己伙伴的方法（一）——自我介绍
让初次见面的人成为自己伙伴的方法（二）——不否定
和亲朋好友闹别扭时的处理方式
第7章激发内心深处的力量
最后的课题
心在何处
你可比蚊子大多了
在上百人面前讲话也不紧张的方法
为了不被人生中的烦恼击垮
你会创造出什么
后记
内容摘要
潜意识是潜藏在我们内心深处的、能够推动我们行动起来的“另一颗心”。当你能够自由地利用潜意识后，你的人生就会产生质的飞跃。当你听到“请别去想一头粉红色的大象”这句话的时候，你的脑海中是不是已经浮现出了一头粉红色的大象？那么，为什么潜意识“听不懂”这些指示呢？潜意识在什么情况下才会成为你的帮手呢？潜意识思维的训练有章可循吗？本书将——为你解答，并且教你如何训练自己的潜意识思维，从而让潜意识推动你采取行动，实现自己的目标，成为更好的自己。
精彩内容
每个人都是珍珠
珍珠专卖店比起一般的珠宝店有种更高档的感觉，甚至让人觉得很神圣。前几天，我曾去了一趟珍珠专卖店，走进店里后不禁有些畏首畏尾，心想等下次穿上最好的西装再来光顾，便离开了那家店。
珍珠会给人带来一种压迫感。然而，如此高贵的珍珠，在最开始也不过是不小心进入贝壳中的异物而已——最开始只是一颗沙粒，以沙粒为核，逐渐形成了美丽的珍珠。
因此，即使你觉得现在自己的价值渺小得就如同沙粒一般，也绝没有必要感到失落。即使从如沙粒般渺小的存在开始，你也可以成为一个非常优秀的人。
是的，我想将你比作珍珠。
“我是个无能的人……”当你向朋友倾诉时，想必他们一定会这样安慰你：“没这回事，你一点儿也不无能，你很优秀。”
但是，我不会这样做。
我反而会恭喜你能拥有这种认为自己无能的想法。
因为当你觉得自己无能的那一刻，就证明了你实际上并不无能。
请你认真思考一下。蟑螂会觉得自己无能吗？
“在阴暗潮湿的环境中偷偷摸摸地活着，被大家厌恶，我实在是太无能了。”蟑螂会想这些吗？
不，蟑螂当然不会有这种想法。如果蟑螂真这么想了，肯定会出现一两只能被人们喜爱的干净的蟑螂。
为什么蟑螂不会认为自己不好呢？
因为对蟑螂来说，偷偷摸摸地生活在阴暗的环境下是它的本性。 那么，你又为什么会觉得自己无能呢？
因为你的潜意识很清楚地知道“现在的自己不是原本的自己。我本可以比现在做得更好”。
尼采在他的作品《查拉图斯特拉如是说》中曾说过这样一段话：
“唉！最值得轻蔑之人的时代快要来到了，那种人无法再轻蔑自己了。”（摘自出版社：生活·读书·新知三联书店译者：钱春绮）
真正无能的人不会发现自己的无能，更不会承认自己无能。他们从不会想要改变自己，也不会急于成长，甚至从来不为这样的自己感到羞耻。他们会将全部责任都推到他人身上，认为一切都是社会不好，朋友不好，家人不好。现在这个时代中到处都是无法看轻自己的人，除非有人恶言相向，将他们批判得体无完肤，否则他们就无法确认自己的真实价值。尼采担心的时代业已来临。
也许你的确很无能，这种想法令你感到很痛苦。
但是，这种因发现自己的无能而感受到的痛苦，可以让你变成珍珠。就像沙粒终能超越自己，成为华贵的珍珠。
只有当你认为自己无能、打从心底蔑视现在的自己之后，你才能超越自己。
假如你明明无法认同现在的自己，却还强迫自己认为“我就这样也没关系，自己是唯一仅有的，这样就足够好了”，很有可能会演变成承认“现在这种无能的自己就是原本的自己”的结果。
正因如此，当你认为自己无能的时候，我想抱住你，然后告诉你这样一句话——
“你的确是个无能的人。但是，正是要从无能的自己开始努力！”
“你的确是个无能的人。但是，正是要从无能的自己开始努力！”
不要将精力倾注在不存在的事物上
从无能的自己开始努力。换句话说，就是从现在这一瞬间的自己开始改变。然而，这实践起来却有些困难。
要说为什么困难，是因为大多数人只知道一味地将精力倾注在不存在的事物上。
什么是不存在的事物呢？
“倘若上司能更理解我一些，我就可以充分发挥自己的力量了……”
“如果我长得更漂亮一些就会受欢迎了……”
“都怪父母教育得不好，所以我才会缺乏自信……”
“如果有伯乐能看到我的才能就好了……”
这些想法全都是在将精力倾注在不存在的事物上。
无论你多烦恼，你的上司依旧不会理解你，你的外表也不会有任何变化。即使埋怨父母，你的童年也不可能发生改变。而且根本不可能有天上掉馅饼的事。
不存在就是不存在。
你对不存在的事物投入多少精力都是无济于事的。零乘以多少都是零。
无论你制作美丽珍珠的技术有多高，空有技术是无法制出珍珠的。只有从“现有的东西”开始，才能制出珍珠，即便是很小的沙粒也无妨。
在此我要告诉大家一句重要的话——
“潜意识无法理解不存在的事物。”
潜意识是无法理解不存在的事物的。
让我举几个容易理解的例子吧。
比如，潜意识无法理解否定型的文章。因为它是自主意识领域的思考方式。
如果我说“请不要想象一头粉色的大象”，你会怎么做？
明明说了不要想象，但是你的脑海中一定先浮现出了一头粉色的大象吧！
假设在进行心理治疗的时候，向被治疗者施加了一个“不要紧张”的催眠暗示。由于潜意识无法理解否定句，不明白“不要”的意思，因此会只传达给对方“紧张”的意思，反而导致被治疗者开始紧张。
这就是反效果。
因此，在催眠暗示当中，原则上是不会使用否定句的。通常都会用“放轻松”这种肯定句来替代“不要紧张”，对被治疗者施以暗示。
汉字就像潜意识的集合体。因此，在教育孩子时使用否定句也会产生反效果
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