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人体自藏"灵药" 每天10分钟,捏捏按按提高自愈力

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广东广州
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作者李志刚

出版社吉林科学技术出版社

ISBN9787557869830

出版时间2020-09

装帧平装

开本32开

定价39.9元

货号1202155784

上书时间2024-11-02

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品相描述：全新
商品描述
目录
章  中医按摩推拿，其实人人都需要

1  推拿按摩为什么能治病保健康

2  帮你了解经络和穴位

3  哪里有问题，反射区时间告诉你

4  从头到脚，你都能自我按摩

5  有这样一些人、一些情况不适合推拿

第二章  掌握这些知识，做家人的按摩师

1  准备工作做好了，推拿效果更好

2  认识八种按摩小功法

3  稳准巧快，推拿手法有诀窍

4  用身体自带的“尺子”找穴位

5  顺时针还是逆时针按，有什么讲究

6  按摩的时候，用多大力气比较合适

第三章 老人推拿——延年益寿气色佳

1  老人按摩，我们更需要注意安全

2  老人延年益寿，首选百会穴

3  常按涌泉穴，延缓衰老，抗病能力强

4  防治青光眼，少不了承泣穴和四白穴

5  耳呜耳背别着急，按按耳门穴、听宫穴、听会穴

6  遭遇五十肩，天柱穴是治疗首选

7  肾俞穴，老年人调补肾气治腰痛的保健要穴

8  腰椎间盘突出，求助昆仑穴、承扶穴与承筋穴

9  治疗坐骨神经痛，记得找环跳穴

10  治疗风湿性关节炎，阴陵泉穴来解决

11  治疗腰肌劳损，可用拳头按揉腰眼穴

12  对付下肢水肿，水泉穴有奇效

第四章 女人推拿——健康美丽年轻态

1  减肥瘦身，找滑肉门穴

2  除了补铁，治疗贫血还可以找膈俞穴

3  想要手脚不冰冷，多按阳池穴

4  改善黑眼圈，要靠睛明穴

5  舒缓痛经，手掌紧握按压曲泉穴

6  调理月经不调，就找天枢穴

7  点捶血海穴，祛斑有奇效

8  产后缺乳，按摩少泽穴能让宝宝吃饱

9  泌尿系统感染，还好有膀胱俞穴帮忙

10  预防乳腺炎，请找乳根穴

11  要治盆腔炎，揉按子宫穴

12  治疗压办性尿失禁，中极穴能调节膀胱气机

13  缓解更年期综合征，可用三阴交穴

第五章 小儿推拿——为孩子一生健康护航

1  孩子体弱受寒，试试推三关

2  清天河水，对症去火有奇效

3  运太阳，可以治疗孩子惊风头痛

4  推六腑，清热、解毒、去实火

5  止小儿呃逆，试试清胃经、推板门

6  运内八卦，解决咳嗽、痰喘、胃口差

7  让孩子不便秘，温热双手揉摩肚脐

8  要想小儿不遗尿，试试推七节骨

9  孩子上火脾气大，家长可以推肝经

10  掐外劳宫，缓解孩子腹痛泄泻

第六章 男人推拿——对抗疲劳精力强

1  头发稀疏脱发，常梳头按摩百会可增发

2  赶走“将军肚”和“游泳圈”，试试拍打带脉

3  早泄，温补命门穴可养生殖之精

4  战胜无精少精，地机穴为你送福音

5  阳痿不再忧，横骨穴治好难言之隐

6  告别遗精，可用中封穴

7  太溪穴，帮你滋阴补肾、强健腰背

8  慢性前列腺炎，会阴穴来调节

9  前列腺增生，时常按摩京骨穴

第七章 上班族推拿——心明眼亮手灵活

1  宁神醒脑，提高工作效率，你有神庭穴

2  按摩太冲穴，让你心平气和，处事不惊

3  眼睛酸胀干涩，按压血海穴补充肝血

4  治疗肩部软组织损伤，按压肩井穴

5  落枕导致颈部酸痛，配合红花油按摩大椎穴

6  治疗颈椎病的特效穴是大杼穴

7  “硬肩族”，你可以求助肩髎穴

8  治好肩关节炎，试试按摩青灵穴

9  深掐内关穴和外关穴，治疗晕车有奇效

10  腋下异味重，极泉穴来帮你

11  拯救“鼠标手”手腕痛，按压手三里穴

内容摘要
祖国医学博大精深，在众多疗法中，很多人对针灸推拿治疗疾病的疗效啧啧称赞。推拿按摩作为重头戏，在生活中对疾病的预防和治疗发挥着重要的作用，尤其是在疾病预防和养生方面，不需要借助药物，只要采用特定的手法就可以达到缓解症状、治疗疾病的目的。这种非药物疗法减轻了患者的痛苦，而且比较安全、便于操作，所以在日常生活中深受青睐。不吃药、不打针、操作方便，这是推拿疗法的优点，但不等于人人都能成为按摩师，其中还是有一些忌和讲究的。好的治疗方法必然是以充分的理论基础为前提，了解了按摩推拿的知识，才能将好的方法有效地运用到日常保健、治疗中去。为了让推拿按摩更深入人们的日常生活，为日常简单治疗和保健所用，编者将数十年的临床经验总结成一个个简短的案例故事，将复杂的理论体系用简单易懂的语言和方法呈现给大家，希望送给所有读者朋友一份健康与平安。

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