幸福的16种大脑类型
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作者[美] 丹尼尔·亚蒙
出版社浙江科学技术出版社
ISBN9787573913098
出版时间2024-07
装帧平装
开本其他
定价99.9元
货号1203306134
上书时间2024-10-05
商品详情
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作者简介
丹尼尔·亚蒙世界知名的脑成像专家，被誉为美国“大脑健康之父”。创建了世界闻名的亚蒙诊所，建立了世界/级的脑部扫描数据库，共收集了来自 155个国家和地区的20多万患者的大脑扫描数据。荣登《纽约时报》畅销书作者12次，迄今主持了 17个脑科学公共科普电视节目；为知名影视剧和电视节目做过顾问，如《菲尔秀》《奥兹医生秀 》《今日秀》《早安美国》《饮酒作乐的真相》，以及贾斯汀·比伯的纪录片等。
目录
前 言 30 天，让大脑变成幸福的制造厂引 言 关于大脑的 7 个幸福秘诀 第一部分 解锁幸福的大脑第1章 大脑中的幸福密码 第2章 不同的大脑类型，不同的幸福策略第3章 平衡型大脑：如何维护大脑幸福系统 第4章 冲动型大脑：如何稳定地分泌多巴胺第5章 执着型大脑：如何提升思维的灵活性第6章 敏感型大脑：如何持续产生积极想法第7章 谨慎型大脑：如何获得身心的松弛感第二部分 从生物圈、心理圈、社会圈到精神圈：构建你的幸福圈第8章 优化大脑功能的 11 个关键第9章 获得好心情的自然方法第10章 令你更快乐的食物第11章 将幸福感锚定在神经系统第12章 训练积极的思维习惯第13章 如何营造幸福的关系第14章 世界各地的幸福真谛第15章 幸福圈中的信念、使命和目标 结 语 简单 7 步，获得幸福人生 致 谢 注释与参考文献
内容摘要
世界上没有“一刀切”的幸福策略，因为每个人如何获得幸福都取决于自己的大脑类型。本书作者亚蒙博士研究了来自 155 个国家超过20万人的大脑扫描数据，从30余年问诊经验中归纳出大脑16种类型。你只需要用5分钟测出大脑类型，就可以针对自己的大脑类型，结合书中的7个专业却简单的神经科学幸福秘诀，制定出个性化健脑方案，通过改造自己的大脑，获得幸福的人生。
主编推荐
“美国大脑健康之父”、《纽/约时报》畅销书作家亚蒙博士，凝聚30余年临床经验，建成超大的大脑数据库，以125000份脑扫描数据位居全球前列，影响千万读者。改变千万美国人用脑习惯的心理健康自助书。如果你用了很多心理自助的方法，还是没法摆脱焦虑，那么这本书可以帮助你从根本上改/善情绪。因为这本书揭示了快乐是一种大脑功能，教你通过改/善大脑健康来变快乐。揭示了变幸福的方法不是“一刀切”的。本书作者亚蒙博士借助他的世界/级脑部扫描数据库，分析出人的大脑有16种类型，带你5~7分钟测出你的大脑类型，针对自己大脑工作的特点制定你的专属幸福策略。亚蒙博士在书中公开了神经科学研究新成果：让你获得幸福的7个健脑秘诀，每一种大脑类型的人都能通过简单7步改善大脑健康，找到幸福。书中还提供了找寻幸福动力的方法：在一页纸上写写画画（OPM练习），就能让你的人生意义即可显现。
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