形体训练(第2版)
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广东广州
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作者单侠 编
出版社人民交通出版社股份有限公司
ISBN9787114194177
出版时间2024-08
装帧平装
开本16开
定价48元
货号1203362609
上书时间2024-09-05
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
数字资源索引
模块一形体认知
单元一形体概述
单元二形体与形体美
单元三形体与形体课
单元四营养与运动饮食
知识拓展人体美学之“三庭五眼”
模块二形体训练基础
单元一热身活动训练
单元二柔韧性训练
单元三腰腹力量训练
单元四协调性训练
知识拓展热身活动的意义和作用
模块三减脂增肌训练
单元一肩颈、手臂和胸部肌肉与线条训练
单元二腹部、腰背部肌肉与线条训练
单元三臀部紧致提升与胯部柔韧性训练
单元四腿部肌肉与线条训练
……
内容摘要
本书为职业教育通用课程教材。全书以训练任务为导向，根据交通服务人员工作特点和时尚的塑形方法，设计了形体认知、形体训练基础、减脂增肌训练、芭蕾形体训练、形体操课训练、形体矫正训练和形体仪态训练七个模块。每个模块自成体系，从形体训练基础到不同的训练方法，再到工作岗位中对服务人员仪态的要求进行了详尽的描述；同时，全书配套了二维码视频资源，设计了情境导入、模块知识、学习目标、单元知识、实训任务、思考练习和知识拓展等教学内容，有助于教学一体化呈现。
本书可作为职业院校交通运输大类专业形体训练课程教材，也可作为相关职业人员的训练参考书。
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