为什么我们很难改变(恰到好处的沟通方式)
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作者不如扭扭
出版社中国法制出版社
ISBN9787521611762
出版时间2020-09
装帧平装
开本16开
定价39.8元
货号1202138620
上书时间2024-09-04
商品详情
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作者简介
不如扭扭，本名骆英英，毕业于苏州大学。国家二级心理咨询师（动力学取向），擅长心理沟通、情绪调节、自我成长领域。儿童情商训练师，自由撰稿人，影评人，“不如扭扭”公众号运营人，在心理学与心理咨询领域颇有建树。
目录
章 天下武功，唯沟通不破
沟通的林林总总
先搞定沟通中最重要的一方——自己
自我的展现和印象管理
第二章 增加你的沟通砝码
请注意一下你的沟通态度
顺便提高一下你的沟通技术
使劲儿夸我，我受得起
如果要批评我，请你温柔点
让我告诉你我是谁
请你满足我的需要
藏在表情与动作中的秘密
第三章 情绪是如何影响我们的
情绪和对情绪的迷思
社交情绪和情绪的表达
恐惧和我们所恐惧的
面对相同的压力，为什么有些人没事，有些人却走上了绝路？
如何合理地管理情绪？
第四章 关系是联结每个人的网
如果你不用我喜欢的方式来爱我，我便感受不到你的爱
爸妈，别再担心我了
恋爱中的边界
为什么有些男人只爱“坏女人”？
你说话太直接，让我的心好痛
小心点，我会对号入座
是他们都不喜欢我，还是我太容易受伤
规则造就别人对你的态度和行为
小心，群组会变成另外一个坑
第五章 自我在成长
越安全，越聪明
四个问题测试你的安全感
五招教你如何培养自信
当我情商低的时候，我在想些什么
“be a good man”，还是成为你自己？
为什么你不能容忍亏欠别人？
如何处理好和自己的关系？
如何更好地建立关系和面对关系中的挫折？
为什么我们很难改变？
内容摘要
本书主要通过沟通的几大构成要素去说明沟通是什么、人与人的沟通是怎么样的、我们可以通过哪些方式让沟通变得更加顺畅，以及为什么我们很难改变自己的性格和特有的沟通模式。在日常生活中，我们选择和一部分人沟通，减少和另一部分人的沟通，所以从这个角度上说，沟通是一种选择。这种选择的前提是，我们相信沟通会让我们与别人的关系更好，可以消除某些误会，或者快速地解决某些问题，等等。而沟通中出现的种种问题正在阻扰我们的这种信任，使我们的信任范围变得越来越狭窄。本书提供了某些让我们更了解自己和别人的方式，试图清扫、扩展人与人之间的信任通道，并介绍了一些沟通的小技巧。希望作者能收获一些思考和启发。
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