不要成为一只面对车灯的鹿 巧用七个心理学方法从容面对生活
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作者(美)刘轩
出版社作家出版社
ISBN9787521206876
出版时间2019-10
装帧平装
开本其他
定价45元
货号1201976599
上书时间2024-09-04
商品详情
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目录
方法1 颠覆你的惯性
用放大镜检查自己，用行动赢得别人的信赖。
不是我故意而是不小心 ／ 004
别让粗心酿成悲剧 ／ 006
大脑的省电模式 ／ 010
惯性回路害了我 ／ 012
位置记忆法 ／ 018
一个母亲和妻子的勇敢决定 ／ 022
方法 2 内心反复演练
容易迷失的原因，放弃了改变思维的勇气。
冷静 ／ 028
瞬间 ／ 030
消极的惊慌 ／ 035
如何成为那反应快的 15% ／ 039
编辑部火灾现场实录 ／ 043
想象力也可以当作演习 ／ 045
方法 3 让情绪保持距离
别在疲惫的时候反省自己，没有必要讨好所有人。
那条粉红色的伤疤 ／ 052
在台上忘谱的时候 ／ 056
你听到骨牌在倒吗 ／ 063
你就是那张最重要、不可倒下的骨牌 ／ 067
方法 4 学会问“为什么”
自称有道德的人，不一定真的有道德。
怎么就那么执迷不悟 ／ 072
你是个多狠心的老师 ／ 075
等不来的电话 ／ 081
卖掉巴黎铁塔的诈骗王 ／ 085
不假思索地尊重权威是真理的优选敌人 ／ 087
方法 5 给自己一点时间
不要被大多数人的判断所迷惑，做出错误的判断。
尼日利亚 419 ／ 096
再飞一次，你就能到三万里程 ／ 099
我们都很会做损益评估吗 ／ 101
在台风天等 LV ／ 103
情绪有时候很可怕 ／ 107
方法 6 拒绝“糖衣炮弹”
你之所以孤独，是不知道怎么爱自己。
把自己的命运交到别人手上 ／ 118
控制的错觉 ／ 121
主观验证 ／ 124
确认偏见效应 ／ 130
糖衣效应 ／ 134
方法 7 从环境来理解人性
别被外来的力量牵着鼻子走， 规则会改变环境，也会改变人心。
一种独特的生存环境 ／ 144
高度同化的环境 ／ 147
“不公开比较”的环境 ／ 156
权力阶级显著的环境 ／ 165
缺乏监督和责任归属的环境 ／ 175
利益挂帅的环境 ／ 181
小实验 ：评估环境中的小人风险 ／ 186
后记 ／ 188
内容摘要
你知道八仙尘暴发生时还有人在现场捡拖鞋吗？你知道巴黎铁塔曾经遭诈骗人士竞标拍卖吗？人在一生中有许多难以想象的事情，都是一连串错误的判断所造成的，是被伪善的人所蒙蔽诱导的。人优选的不幸就是把希望的主动权交给别人。刘轩用心理学，颠覆你的思考，透视存在你心理的隐性逻辑，教你克服隐性思维，摆脱情绪所操控的人生；运用七个积极的心理学方法，赢得高效人生和美满生活；透视不良环境的不良影响，筑起安全防火墙护自己周全。当你理解了这些实用的心理学观念，你会对自己神祕大脑有更深的认识，会更相信自己的能力，采取积极的行动，让你更有勇气迎接未来的多变和挑战。当你愿意为自己全然负责的那一天，也就是你能够全然改变自己的那一天。
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精彩内容
致读者
在广东阳江一处风景区，有两名游客在吊桥上故意制造“波浪”，大力摇晃和跳动，导致钢索断裂，6名桥上的游客全部瞬间悬空下坠……
还好游客们及时抓住了还没断裂的钢索，所以没有人伤亡。风景区的负责人本来 想追究闯祸游客的责任，但后来说 ：“对方 态度良好，又是本地人，想想‘还是算了’。”
“常识”(common sense)，是我们从小到大，只要在文明世界长大，就应该自然会懂的事情，但其实经验一再证明，许多人缺乏基本常识，而为自己和别人造成了各种麻烦。
我一直认为，心理学有许多概念，就像 是安全须知一样，该成为大众常识，尤其在“认识自己的心理盲点”这一块。越多人知 道这些心理现象，越能够避免一些灾难损失，让自己的人生之路平安顺遂。
举例来说，你知道在突发紧急状况下，只有15%的人会立刻采取逃生行动吗？有相当高比例的民众，反而会表现异常的冷静，仿佛完全没事？！这个现象叫“反惊 慌”(negative panic)，在方法2中，我会 教你如何做好准备，不让自己陷入这个致命的心理状态。
常识，也能让我们理解自己的弱点。往 往这些不是弱点，而是大脑的特点，但就如 我在书里所描述的“热车婴儿事件”一样，有时候一闪神就会酿成悲剧，所以我们最好先理解自己最可能在什么状况下会出错，以便降低日常风险。
从另一个角度看，当我们具备这些心理学的知识时，也能帮助我们在社交和工作上更顺利。尤其因为许多心理特点与一般认 知是相反的，例如：你想要一个浅交对你增加好感、拉近关系，你可能万万不会想到“请对方帮你个忙”居然是最有效的方法之 一！我在方法7中将介绍这个现象，叫“富兰克林效应”。
对我来说，心理学迷人的地方，就在于它有时候看似理所当然，但有时候又令人难以置信。透过科学实验和推论，我们越能够理解大脑的不完美和人性的优缺点，能够做系统化的分析和理解，并应用在生活中。
为了让这些理论更接地气，在这个简体中文版，我特别与 中作华文的编辑合作，找出一些近年来在中国大陆引发热议的社会新闻事件，作为每个章节的楔子，对照该章所介绍的心理特点。
我们原本以为这些新闻事件会很难找，但后来发现一点都不难。 事实上，类似的事件几乎天天都在发生，而当你看了这本书之后，再回去看社会新闻版，很可能会有相同的感慨：社会上还有太 多人，不断以同样的方法犯同样的错，受害于自己和他人的心 理陷阱。如果社会大众多了一些“心理常识”，或许就能避免许多不幸的发生……
我写这本书的初衷，是要与之前出版的《助你好运》形成姐妹册：前者教“趋吉”， 后者谈“避凶”。把心理学如此应用在自我管理和人际关系上，让我们“进可攻、退可 守”，每个人都可以过得更有自信、更自在。这是我的期许，也祝有缘的读者您：
诸事顺利、心情怡然！
后 记
最近我看到了一篇很有意思的报道。哈萨克北部有个名叫卡拉奇的小镇。从大约两年前开始，镇上的居民患上了一种“睡眠怪病”。人们会莫名其妙睡着，有的在工作中途就会突然不省人事，有的走在路上就会昏倒，而且一睡就是好几天，醒来什么都不记得，也有人依稀记得梦中有长了翅膀的马和啃食着手的妖怪。
由于这个怪病影响了几乎所有当地的居民，迅速引起了国际关注。外界甚至猜测这 可能是一种罕见的传染性脑炎。哈萨克总统也下令一定要调查清楚。经过两年多的研究， 科学家最近终于找出了原因。
祸首来自小镇附近的一个铀矿。在冷战期间，这里出产的放射性铀曾供苏联制造核子弹头。苏联瓦解后，这个铀矿也荒废了多年。之前都没有传出任何不寻常的消息，但不知为何，近期矿内会释放出大量的一氧化碳。无色无味的一氧化碳散布在小镇内，导致居民不知不觉中毒昏睡。现在找出了病因，哈萨克政府也赶紧安排居民迁离。
我们可以想象，如果这发生在一百多年前，当地的居民可能会找来神父和驱魔师大做仪式，也一定会留下许多想象力丰富的传说。但仪式归仪式，终究无法解决一氧化碳的基本问题。好在这是 21 世纪，我们不但多了侦测仪器，碰到了怪事，也会先找科学的解释。
许多古代的谜，也是近年来才有了较合理的解释，例如神秘的玛雅文明，虽然一度称霸整个中南美洲，却突然在历史上 销声匿迹，只留下一堆森林中的废墟遗址。后人根据神殿里的浮雕，想象玛雅人说不定还受到外星人影响，才会有那么详细的天文记载，还衍生了 2012年 12月21日的末世预言，等等。
但最近，科学家提出了一个更有根据的理论 ：玛雅人曾经 大量伐树，一方面为了应付粮食需求而砍树耕田，一方面为了建立辉煌的宫殿建筑。当科学家用电脑模拟自然环境时，发现一旦树被砍光，当地的气温就会上升3℃—5℃，降雨量则会下降两成到三成。若刚好不巧遇到旱灾，这个状况就会变本加厉，甚至有可能让当地的农作一蹶不振。所以最新的认定是：玛雅文明的消失，很可能是自己的过度发展所造成的。
多么可惜啊！拥有先进天文知识的玛雅祭祀们，虽然坚信每天要用鲜血拜日才能维 持世界的运转，却没料到会因为砍树而害了自己。
还是说，当时也许有人提出了警告，但被伐树的工人和建盖宫殿的师傅们联手抵制？
虽然到了21世纪，但同样的状况，现在也正在上演，地球暖化、海洋保护等议题， 警告的声量往往抵不过利益的游说。为了避免给子孙带来不幸，我们得赶紧面对现实， 慎重看待环境中的警讯。
同时，我们也该用客观的态度和科学的研究方法，来验证或修正一些传统观念。虽然目前的理论未必是最正确的，但我相信严谨和理智的求知，能让我们逐渐找出更多答案。很希望大数据分析可以从复杂中提炼出趋势，帮助我们更早发现问题。也很期待不久的将来，全自动车辆能让路上的意外减少到几乎成零，更盼望通信科技的发展能拉近人与人之间的距离。我们多么幸运，活在如此突飞猛进的时代！希望这本书所提供的概念，能帮助你更有勇气迎接未来的多变和挑战。相信自己的能力，结合正面的力量，采取积极的行动，我相信我们都将得到成功。
你愿意为自己全然负责的那一天，也就是你能够全然改变自己的那一天。
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