幸福才是最重要的事情
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作者(加)露西·曼德维尔(Lucie Mandeville) 著;孔秀云 译
出版社江苏人民出版社
ISBN9787214149121
出版时间2015-05
装帧平装
开本16开
定价39.8元
货号1201088415
上书时间2024-08-18
商品详情
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作者简介
露西·曼德维尔（Lucie Mandeville），加拿大首席幸福导师、谢布克大学积极心理学教授，多年来一直致力于积极心理学研究。
她带领一个研究人道主义和积极心理学的科研队伍，专注于挖掘人们身上的优势和美德，以及研究普通人怎样才能更幸福。她向我们介绍了关于积极心理学的近期新研究成果，解答了关于幸福的几个典型困惑，并教给我们获得幸福的方法，让我们在平淡的生活中也能不断提升幸福感。
目录
前言 一个男人的故事
第1章 人性的阴暗面
与生俱来的消极倾向
战后归来的绝望士兵
弗洛伊德和癔症患者的“常人的幸福”
病理模型及其“病例”
放大镜下的现实生活
第2章 正能量改革
那些伟大的哲学家们关于幸福的理论
人本主义心理学的问世
科学教主马丁？塞利格曼
不惜一切代价寻求幸福的信念
第3章 关于人类正能量的科学
一个备受争议的名称
健康并非仅仅无病无痛
乐观的缓冲效应
想象中的现实
第4章 如何知道自己是否幸福？
判断我们是否幸福的科学方法
面对面沟通
第5章 正面情绪
乐观与幸福的关系
备受关注的幸福学
第6章 幸福的生理学原理
我们的祖先和我们的灾难型大脑
好事以量取胜
多巴胺：安康荷尔蒙
运动让身体分泌快乐荷尔蒙
第7章 幸福是天生的还是后天培养的？
幸福设定点
安康的悖论
告诉我你是谁，我便可以告诉你你是否幸福
乐观VS悲观
消极思想的积极作用
第8章 复原力强的那些人
幸运者的大脑
复原力：在逆境中站起来
一种常见的魔力
在不幸中成长
第9章 幸福可有性别之分？
女人比男人更幸福吗？
每个人都有其强项和弱点
人生路上的转折点
第10章 究竟是什么让我们感到幸福？
幸福不是一道算术题
“美好”的一天
不同文化对幸福的不同定义
工作能带来快乐吗？
幸福跟受教育程度和智商有关吗？
你是否觉得年轻人要比老年人幸福？
第11章 金钱买不到幸福
越有钱就越幸福吗？
金钱带来的幸福如昙花一现
珍惜我们拥有的，还是觊觎我们尚未得到的？
列一张最爱清单
第12章 幸福与健康的关系
安慰剂效应
大脑可以伤害也可以治愈身体
对身体有利的情绪和感受
不切实际的积极自我评价
积极情感让人更长寿
第13章 爱情和友谊与幸福的关系
已婚者比单身者更幸福吗？
幸福二人世界的奥秘
选择的悖论
对爱抚的需求
第14章 幸福可以通过学习得到吗？
我的男友是真的很走运吗？
快乐小贴士
你看到的是繁星还是手指？
幸福等式
第15章 幸福入门ABC
大脑再教育
享受快乐
多做点我们已经做得很好的事
给予的快乐
第16章 持续的幸福
峰终定律
幸福是暂时的
我们是蹩脚的预言师
痛，但是依然幸福
无论生活怎样平淡无奇，我们都能幸福地活着
第17章 成就幸福人生的十个方法
1.记住生活中的快乐点滴
2.用幸福等式重塑大脑
3.活在当下，珍惜现在
4.停下来用心感受生活
5.滚雪球般的小小幸福
6.为人谦逊
7.助人为乐
8.想想那些受苦受难的人
9.选择你的“世界”
10.活出真我
总结 我的幸福
内容摘要
现今人们的物质生活水平提高了，大多数人的幸福感却没有相应提升，甚至人们的幸福感普遍较低。
露西·曼德维尔所著的《幸福才是很重要的事情》探讨的是普通如你我的人怎么去拥有幸福，作者从科学的角度阐释了人们为什么天生倾向于关注不幸事件，而常常忽视幸福，深度解析了幸福与健康、金钱、爱情等之间的关系，并与读者分享了幸福的十大原则和方法。通过本书，你将学会记录生活中的快乐点滴，以积极情绪对抗消极情绪，不断提升自己的幸福感，同时，也为周围的人带来幸福。
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