道引·经络疏导篇
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作者徐海朋
出版社化学工业出版社
ISBN9787122418371
出版时间2023-04
装帧平装
开本其他
定价58元
货号1202891185
上书时间2024-07-12
商品详情
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作者简介
徐海朋，硕士，副教授，毕业于北京体育大学，自幼习武，主攻八段锦、五禽戏、易筋经等传统养生功法。曾任中国人民大学教师（兼），现为上海理工大学教师，从事中医导引术教学和研究工作。
2010年起，潜心体悟中国历史上第一部证候学专著《诸病源候论》导引法，历时10余年完成其中导引法的挖掘、校订、整理、复原工作，后融合儒释道文化和中医学知识，完成当代道引重构，发表论著《道引?形体牵引篇》及30余篇论文。同时，道引培训在企事业单位，区县（社区）健康中心，健身场所，互联网平台等得以开展，受众50余万人，广受好评！
目录
第一章精气神
第一节什么是精气神
第二节精气神的联系
第三节道引为什么可以改善精气神
第二章经络
第一节什么是经络和穴位
第二节道引为什么可以疏导经络
第三章外导内引的特色运动
第一节精神调养是生命健康的内因
第二节怎么做到“外导内引”
第四章导引按跷说明
第一节导引和按跷结合用效果好
第二节按跷有哪些常用手法
第三节导引按跷的用力原则
第四节穴位按跷的过程和要点
第五节穴位按跷的各类反应
第五章健康金手段
第一节骨骼、肌肉、皮肤练习
……
内容摘要
本书系“道引”系列的第二部，主要运用49种运动技术，配合穴位按摩，实现疏通经络，调和气血、柔缓筋脉的效果。本书适合各类人群健身参考，是养生保健、运动康复的有益枕边书。
主编推荐
（1）运动养生新方法，健康保健金手段——导引术位列中国五大养生医疗手段（导引、推拿、针灸、砭石、汤药）之首，属于主动养生法，对于康复亚健康人士和众多慢性疾患人群大有裨益。
（2）导引技术简单，习练时间地点方便，从形体到气血、脏腑的由外及内的养生保健，是健康愉悦的有效健身养生法，更是一种自然美好的生活方式。
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