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作者大宝子

出版社九州出版社

ISBN9787510881428

出版时间2019-07

装帧平装

开本32开

定价58元

货号1202133641

上书时间2024-06-27

徐小智的书店

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
目录
章 我是大宝子

一、减肥,我美好人生开始的步

二、癌术后的我

三、跟小S学扭屁股

四、超越

五、坎坷前行

第二章 减肥之我见

一、减肥目标在“坑爹”

二、三分练和七分吃

三、运动是不是必需的

四、减肥心态:爱谁谁

五、气质

第三章 身心断舍离

一、胖的根源

二、情绪致病

三、疏通情绪

四、没人看你

第四章 生活中的我

一、房子是借来的,生活不是

二、众筹土耳其

第五章 写给我男神

第六章 后记

内容摘要
从身体减肥,到身心层面的断舍离。

从200斤减肥失败到现在参加健身小姐比赛,从癌术后的消极人生状态,到积极成长和影响身边更多人,大宝子用亲身经历为大家提供减肥秘诀。

适度怡情和高度自律从不矛盾,在工作、生活中如何机智地减肥,从身的层面入手,如何在心态上更顺遂人生,更接纳无常,减肥,是你美好人生开始的步!

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