超有趣的心理学知识

心理学，是研究心理现象的科学，主要揭示心理现象发生、发展的客观规律，用以指导人们的实践活动。而心理，则是对心理现象、心理活动的简称。一个人在清醒状态下，随时都可以体验某些心理，人们对它并不陌生，如悲伤、喜悦、恐惧等。可以说心理学在生活中无处不在，与人们生活息息相关。 有人说心理学太艰涩，非常理论化，甚至是很难看懂的东西。不过，在生活中总是被一些我们无法察知的心理学在潜移默化地影响着，尚未读懂其中的奥秘：为什么人在大街上遇到很熟悉的朋友，却忽然忘记了对方的名字？为什么失恋的人总是想办法联系前任？为什么有些成年男子对母亲非常依赖？为什么有的人喝酒之后喜欢打电话？为什么有的人热衷于给别人做媒？为什么有的人疯狂购物？……尽管这些行为是很普通的，但我们却不明白其中的真正奥秘。如果我们想要回答这么多为什么，那不妨每天学一学心理学。 一位即将辞世的老人，为了盼望儿子回来，见儿子*后一面，他甚至可以凭着*后一口微弱的气息坚持着，直到听到儿子在病房外的脚步声。这是为何？这源于心理学中的目标效应，与儿子见*后一面，这一个目标造成的心理作用甚至可以 推迟死亡。这个日常生活中普通的现象当中的奥秘，只是心理学的冰山一角。在生活中，还有无数类似这样的现象，正等着我们去探秘。 德国著名心理学家的奠基人约翰·弗里德里希·赫尔巴特说：“每个人都应了解心理学基础，因为人类活动的全部可能性的概要均在心理学中从因到果地陈述了。”的确，对于每个人来说，心理学常识是*基本的知识，有助于个人潜能的发掘、人际关系的和谐以及身心健康的维护。著名心理学家威廉·詹姆斯教授，经过认真研究发现了人的心理活动规律以及人生成功的必要条件，并提出了许多发人深省的观点。深谙心理学，是一个人发展与完善自我和获得幸福人生的基本原则和简明方法。 本书汇聚了生活中的一些心理现象，以浅显易懂的语言解释了这些现象背后的心理原因，辅助以生动的案例以及精确的分析，告诉你心理分析对生活的实用价值，堪称实用的心理学教程。每天学点心理学，将使你受用一生。 编著者 2020年10月

年轻的心才是青春永驻的秘诀 心理对生理的影响不可忽视，我们在关注自己美丽容颜的同时，更要呵护内心的健康。 职场上有这样一种说法，年轻时拿命换钱，年老时拿钱换命。这虽有调侃的意味，但也正说明了社会生存的压力。心理学家研究说，现在这一代年轻人的心理呈现两极化的状态。也就是说，有些年轻人心理过早成熟，而有些年轻人则心理不成熟，仍然像小孩子一样缺乏理想和抱负。 一位心理学家对这种现象的担忧更多的是在那些心理过早成熟的年轻人身上。他说，人的生理年龄和心理年龄是有着密切联系的。只有心理年轻，才能永远保持年轻；相反，如果一个人的心理年龄过早成熟，他同样会有过早进入生理衰老期的危险。 他举了这样一个例子：一天上午，他按习惯去打保龄球，刚换完衣服还没开始，隔壁球道上来了一位老人，也是独自一人。虽然这位老人看上去有点老态龙钟的样子，但手脚还挺利落，球打得有模有样的。 他上前打过招呼之后，就问对方有多大年纪，老人把三个手指头一捏，说已经七十岁了。看着老人笑呵呵的神态，他忽然明白了：老人锻炼身体，不在于他玩什么，也不在于他玩得怎么样，关键是他能出来玩，关键是他在玩球时候的那种心态。几局保龄球打下来，老人除了活动活动筋骨之外，更重要的是心情舒畅，得到了心理上的满足。一个人只有心理年轻了，人才能真正保持年轻。 *后，心理学家给出了这样几条保持心理年轻的建议： 1. 脸上时常挂着笑容 情绪具有极强的感染力，当你以微笑面对别人的时候，你和别人的关系就会更为融洽。更重要的是，你每天都会有好的心情，这对你的容颜和心理是*好的滋养。 2. 追求你内心的热情 选择对你有意义并且能让你快乐的事情去做。巴金曾说：“没有人因为多活几年几岁而变老；人老只是由于他抛弃了理想，岁月使皮肤变皱，而失去热情却让灵魂出现皱纹。”热情与激情往往相连，是推动追求的动力，是幸福的助燃器。 3. 充足的睡眠 睡眠是让心理保持年轻的*好药物，如果一个人整日因缺少睡眠而精神萎靡，那么其心理的状态也不会好。对于那些工作繁忙的人来说，虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7～9小时的睡眠是一笔必要的投资。这样，在工作的时候，则会更有效率，更有创造力，也会更开心。 心理课堂 孩提时代那段无忧无虑的时光，是一生中*快乐的光景。很多成年人在寻找生活的快乐时，会感到茫然，在生活的压力下，很容易感到身心疲惫。 当他们静下心来，回眸那些天真烂漫、无忧无虑的孩子，或许就会得到启发：孩子的快乐和活力，不仅在于他们年轻，而且在于他们快乐的、没有被欲望侵占的心理。正因为孩童的心理没有被世俗的欲望所侵蚀，所以他们的心灵是纯洁无瑕的。不管周围的环境怎样，在他们的心中，总是充满着希望和快乐的阳光。

随着现代社会社交生活的广泛发展，人们对于心理学知识的渴求也逐渐增多，多懂点心理学知识，在人际交往中就能拥有更多的主动权和便利性。 
本书即是从心理学基本知识讲起，循序渐进地介绍了各种心理学技巧在实际生活中的应用，教会读者了解真实的自己，看清真实的世界，活出精彩的人生。