生活妙招小百科

 生活只是生下来，然后活下去吗？这或许不是生活的全部意义。实际上，很少有人真正懂得生活。生活不断继续，很少有人能提前做好准备，我们所欠缺的，无非是一颗热爱生活的心。其实，生活脱去华丽的外衣，真的会变得很简单，人生在世也不过是衣食住行。我们常常向往外面的世界、别人的幸福，其实，这一切你都可以拥有！

清洁，“焕新”你的生活。

 你居住的房间正是你内心的折射，你的人生其实就像你的房间。在大谈“996”的社会背景下，时间可以说是上班族*宝贵的东西了。上班辛苦了一天，下班后还要面对洗碗洗衣等一系列家务，辛苦做完清洁后早已累得不行，剩下不多的个人时间也只能“葛优躺”了，所以“如何高效做清洁”这个课题是时候提上议程了。其实，在清洁房间的同时，也是对自己当下生活状态的一次反思与修行，清扫一切烦乱的情绪、不好的心情。干净的房间可以净化你的心灵，给予你满满的正能量！

收纳，“打理”你的生活。

 收纳是找寻我们内心的过程，把糟乱的情绪一条一条、一件一件地理清楚，是对生活的一个交代，也是热爱生活的表现。日本收纳大师近藤麻理惠曾说：家里存在的每一样东西，都应该是让你感到喜欢和幸福的。化繁为简，要在选择上提高效率。假如衣橱里的每一件衣物都是你喜欢的，你随时都可以搭配出属于你风格的造型，就不会头疼于“今天穿什么”。我们的厨房不仅仅是烹饪美食的地方，更是放松心情、交流情感的场所，柴米油盐、杯盏碗碟，正因为有了这个充满人间烟火的地方，我们的生活才变得踏实而丰富。

穿衣，“包装”你的生活。

 在生活中，从一个人的穿着打扮就能看出这个人对待生活的态度如何。在穿衣打扮的过程中，需要不断删减、对比才能发现自己什么样子更好看。要懂得投资自己的大脑，掌握一定的生活常识，提高自己的审美和品位，这样才不会什么衣服都乱买，知道哪些是真正适合自己的。会打扮的人穿衣大都简单精致，他们能精准地挑选衣物，形成了自己独特的穿衣风格和气质。打扮，可不是会穿衣、会化妆那么简单，这里面蕴藏着一个人的审美和品位，会打扮的人拥有塑造美、发现美的能力，拥有一份对生活执着炽热的爱。能把自己打扮好看的人，通常也能把生活过得有滋有味。

烹饪，“治愈”你的生活。

 为家人做饭是一种缓解压力和保持心情愉悦的方式。在做饭的过程中，把自己从繁忙的工作中抽身出来，转而关注营养和新鲜程度，用心挑选食材，再择摘、清洗、切分、分装，结合养生的方式煎炒烹煮，然后精心摆盘，拍照，与家人朋友分享美味佳肴，得到反馈。烹饪者的整个身心在这个过程中是愉悦和满足的。爱好烹饪的人，大都热爱生活。一方窄窄的厨房，两个锅，两个灶，一个案板，一个水池，都充满着生活的滋味。那些热爱烹饪的人，往往也会把生活打理得井井有条。

消费，“精明”你的生活。

 钱是有限的，人的欲望是无限的，用有限的钱来满足无限的欲望自然是不够的，所以消费需要策略。同样的钱花在不同的地方会得到不同的结果。好的花钱策略被称之为花在刀刃上。这不是让我们少花钱，也并非提倡把自己的消费标准放低，恰恰相反，其实是希望我们把对生活的要求再提高一点。学会合理消费的目的就是让自己的物质生活变得更好，好好地考虑哪些东西值得消费哪些东西不值得消费，也会让你在精明消费的过程中成长。我们需要的只是一些小小的技巧，把时间和金钱用在那些真正需要，并且物有所值的东西上，而不要浪费在华而不实、没有用的地方。一旦我们做到了这一点，就会发现：节俭，其实是件快乐的事情。

环保，“低碳”你的生活。

 到底什么是低碳生活？其实很简单，对于我们普通人来说，低碳生活是一种态度，是返璞归真，形成绿色的生活方式。我们可以从生活中的小事情做起，只要方法得当就会节约不少的能源。在日常生活中，我们要坚持“低碳生活”，做一些力所能及的小事情。

健身，“健康”你的生活。

 什么是幸福？健康就是幸福！健康就是一个空心的玻璃球，掉下去就碎了；而我们的工作就是一个皮球，掉下去还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。现代人生活节奏加快，压力变大，长期坚持健身也成为很多上班族改善身体亚健康状态，保持精力充沛的重要手段。一个健康的体魄会让你在生活中更加精力满满，也更能体验和享受自己的工作生活，不仅给工作生活带来积极的影响，还能从方方面面提升你的自信，让你的人生也变得更加精彩。

 俗话说，“世事洞明皆学问”“只要脑筋动得好，不怕窍门找不到”。对于本该知道的一些生活小常识，很多人却一知半解。本书所精选的小妙招，都是与我们日常生活息息相关的、居家过日子不可不知的生活常识，有了这些小妙招，会让你的生活质量大大提升！

 *后的*后，告诉大家一个生活技巧：穿新鞋、洗车、洗头、上下班高峰期、放假均可召唤大雨哦！（皮一下很开心）

 本书统揽、衣食、住、行、用等居家生活的各个方面，包括食材选购、烹调的窍门，居室整理、清洁的窍门，省水、省电、省燃气的窍门，服饰的选择、搭配、熨补、保养的窍门，美容、美发与瘦身的窍门，各种废弃物的回收利用，食品自制、家居生活用品的自制等。将生活妙招一网打尽，帮助读者不花钱提升生活品质。

品质生活研究所 资深生活编辑、居家知识达人、隐形贫困人士俱乐部，致力于从事不花钱、少花钱提高生活品质研究工作。研究所骨干包括网络购物省钱女王孙雅、居家安全卫士杨小梅、穷游旅行“网红”七月娃娃等。

★这是你贴心的生活知识“课代表”：步骤清晰，都给你罗列清楚了！

★这是一位尽职的“理财经理”：里面都是实用的省钱小贴士，“理财”从生活点滴开始。

*章 清洁妙招

*好的去污法1：巧除衣物墨水污渍……2

*好的去污法2：巧除衣物油污渍……4

*好的去污法3：巧除衣服上的番茄酱汁……5

*好的去污法4：巧除衣物上的酱油渍……6

*好的去污法5：巧除衣服上的葡萄汁渍……7

什么神仙工具：巧除衣服汗臭味……8

梅雨天的烦恼：去除衣服晾晒后的怪味道……9

热水不是*的：*全的衬衣洗涤方法……10

锃亮如新：灶台的清洁方法……11

硬核油污不用怕：如何处理抽油烟机油盒……12

明明不是道化学题1：防止铁锅生锈的窍门……13

明明不是道化学题2：巧除不锈钢餐具污垢……15

就地取材：如何清洗洗手台……16

目瞪口呆：疏通下水道的技巧……17

新装修咋入住：巧除新居异味……19

还能不能愉快地上厕所：去除厕所臭味的方法……20

告别细菌：去除生活用具异味的技巧……21

土法去除家具污渍1：巧除家具上的油污……23

土法去除家具污渍2：木质家具的清洗……24

土法去除家具污渍3：布艺沙发的清洁方法……25

不用大动干戈：地毯污渍巧清洗……26

正确姿势：去除玻璃上污渍的方法……27

干净又便捷：清洗纱窗的方法……29

旧墙翻新：清洁墙壁的技巧……31

省力又干净：清洁地板……32

去除隐藏的污垢：清洗洗衣机的小窍门……34

有灰尘别乱擦：电视机屏幕的清洁……35

90%的人不知道：清洁开关和插座的小窍门……36

不能忽视：毛巾的消毒方法……37

去除顽固茶渍：清洁茶杯的诀窍……38

延长使用寿命：家具防蛀的技巧……39

看我怎么灭了你：驱除室内昆虫……40

衣橱整理大作战1：巧妙分割衣柜空间……42

衣橱整理大作战2：充分利用衣柜门后的空间……43

衣橱整理大作战3：扩大衣柜的空间……44

不再乱糟糟：卧室收纳小窍门……45

姑娘请收下我的膝盖：化妆用品的收纳……46

换季来啦：被褥的收纳方法……47

再也不用到处塞1：衣物整理法……48 

第二章 居家妙招

再也不用到处塞2：叠衣有技巧……49

再也不担心没地方放鞋：靴子的收纳方法……50

玩具多到崩溃：儿童玩具的收纳……51

整洁又宽敞：卫生间收纳小窍门……52

颜色有讲究1：选择合适的居室配色……53

颜色有讲究2：暗厅变亮法……54

软装改造：打造居室开阔空间……55

学习工作两不误：书房布置技巧……56

让你倒头就睡：卧室布置技巧……57

布局超顺手：厨房布置技巧……58

居室夏日也清凉：物理降温法……60

别花了眼：挑家具的九个注意事项……61

坐着躺着都要舒适：沙发床的选购常识……63

不可辜负的用餐时光：如何选购合适的餐桌椅……64

视觉空间放大：用色彩法布置小房间……65

居室的点睛之笔：选用窗帘的技巧……66

给你一整晚的安眠：选择合适的枕头……67

家居品位瞬间高级起来：选用墙面小挂饰的技巧……68

多一点绿色来净化心灵：居室空间的绿化……69

摆放有讲究：不同房间选不同花草……70

别犯了禁忌：不适合在卧室摆放的花木……71

为你的餐厅增添特色：桌布选购有讲究……72

第三章 穿衣妙招

观察法：鉴别衣料质地……74

接触法：鉴别衣料质地……75

燃烧法：鉴别衣料质地……76

高贵材质：如何穿用、洗护羊绒制品……77

睡好觉*重要：选择一款合适的睡衣……78

夏天：T恤衫选购小常识……79

可讲究了：皮革服饰的鉴别、选购……80

通勤男性篇：西装的穿着技巧……81

通勤女性篇：西装的穿着技巧……82

不光好看：如何挑选一双适合自己的皮鞋……83

搭配得体：如何选择适合自己的首饰……84

抱抱胖胖的自己：小个子胖女生的穿衣技巧……85

不被忽悠：鉴别干洗与“假干洗”……86

商务男士：领带的保养方法……87

延长穿着寿命：如何护理皮鞋……88

宝宝：婴幼儿服装选购常识……89

第四章 烹饪妙招

不只是过水：蔬菜的洗涤方法……92

爱“豆”：去除豆腐的豆腥味……93

不宜热水：猪肉的清洗技巧……94

泡发不简单：海参的泡发技巧……95

洗虾有法：啥？原来虾要这样洗……96

斗智斗勇：清洗螃蟹的技巧……97

巧用盐和醋：清洗猪肚的六个步骤……98

想吃鱼又怕腥：如何去除手上的鱼腥味……99

一点都不浪费：怎样拆蟹肉……100

不惧辣眼睛：如何切洋葱不流泪……101

厨以刀为先：切肉有诀窍……102

简单不费劲：防止剁肉馅时粘刀……103

不只是焯水：去除肉的血腥味……104

烹调妙招：火候的掌握……105

增香有法：提升菜肴鲜香的诀窍……107

调味时机有讲究：做菜时把握放调料的时机……109

调料也讲究：调味补救法……110

重新认识白米饭：煮饭的诀窍……111

好吃不露馅：巧煮饺子……112

疯狂“种草”：炒出脆嫩青菜的四个步骤……113

美味又营养：鱼的烹饪诀窍……114

好吃停不了嘴：牛肉的烹饪诀窍……115

好吃又不腻：红烧肉的烹饪诀窍……116

苦尽甘来：巧去苦瓜苦味……117

远离高嘌呤：熬汤的小窍门……118

香味更浓更入味：煮茶叶蛋的三个步骤……119

吃鱼要吃个鲜：鲜鱼保鲜四法……120

让新鲜长久保持：果蔬储存小窍门……121

家常菜也能上档次：怎样盛菜装盘……122

*拍档：烹饪食物的搭配方法……123

不要让刀功毁了你的蛋糕：怎样切蛋糕可以不粘刀……125

多一点技巧少一点伤害：饮酒小常识……126

第五章 消费妙招

辨别真假：纯正花生油的鉴别……130

挑选优质品：巧辨酱油质量……131

选对才有高营养：如何选购优质蔬菜……132

暗藏玄机：优质水果的选购技巧……133

肥肉瘦肉明显分离：学会识别“瘦肉精”猪肉……135

肉食爱好者1：选购牛羊肉的技巧……136

肉食爱好者2：选购家禽的技巧……137

鉴别新鲜蛋：选购蛋的技巧……138

你喝对了吗：选购奶制品的注意事项……139

吃货之选1：如何选购新鲜鱼……140

吃货之选2：选购虾蟹贝的技巧……142

安全和营养并存：如何为儿童选购食品……144

火眼金睛：如何鉴别真假白酒……145

细读食品标签：选购加工食品……146

超市套路1：小心超市灯光错觉……148

超市套路2：小心潜在消费……149

不穿真不行：鉴选保暖内衣……150

保护宝宝的小脚：选购儿童鞋的妙招……151

耐用又实惠：选购家具的方法……152

第六章 环保妙招

日常清洁也省心：低碳环保生活妙招1……154

放心安心吃：低碳环保生活妙招2……156

省电模式：家用电器巧节电……157

凹陷有救啦：家具“神还原”……159

粘钩老掉下来心好累：粘钩挂牢小窍门……160

利用旧衣物1：牛仔裤做围裙……161

利用旧衣物2：牛仔裤做收纳挂袋……162

拒绝“痛苦”的美丽：防鞋磨脚有妙招……163

“秃”如其来：生发护发妙招……164

闲置口红妙用：口红变指甲油……165

韭菜汁居然是杀虫神器：韭菜除花蚜虫……166

防止帽子变形：气球晾晒帽子……167

无惧“回南天”：淘米水去衣服霉斑……167

*的保鲜膜：金属纽扣、含飘带衣物的清洗方法……168

摆脱“粘人”：去除口香糖的小妙招……169

柔软如新：毛巾清洗有妙招……170

恢复柔软蓬松：妙洗羊毛衫……171

第七章 健身妙招

棉服不是*的：运动穿衣有讲究……174

选鞋很重要：每种运动都有专门的鞋……175

了解脚型很重要：根据个人脚型选择运动鞋……177

运动与进食：把握锻炼和进食的时机……178

运动与喝水1：运动中如何健康饮水……179

运动与喝水2：运动后的科学饮水法……180

运动与喝水3：健身后不妨喝点薄荷水……181

八块腹肌达成：超简单的腹部肌肉锻炼法……182

干货来了：怎么才能使肌肉快速增长……183

初学者要点：健身运动的技巧常识……184

避免适得其反：健身运动之后不可做的四件事……186

姿势决定成效1：跑步要有正确的姿势……187

姿势决定成效2：慢跑要有正确的姿势……188

呼吸有技巧：长跑时怎样呼吸……189

全民皆宜的运动：跳绳运动之前要做好哪些准备……190

*怕耳朵进水：游泳时该怎样保护耳朵……192

运动的益处：交替运动有益身心健康……193

“加班狗”的自救：办公室内巧健身……194

运动上瘾：运动过度对健康不利……195

是否还在发愁不知道怎么整理在网络上看到的生活小妙招？是否还在探索如何让生活更便捷？是否还没有发现一些让生活“锦上添花”的小方法？《生活妙招小百科》，是你值得拥有的生活“小手账”！

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