脾气没了,便是晴天 第2版
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作者曹译夫
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518074341
出版时间2020-08
装帧平装
开本32开
定价39.8元
货号1202126184
上书时间2024-06-19
商品详情
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目录
第1章 人生风雨兼程——自在心安，就有希望 → 001
你生气，就是在为别人的错误埋单 → 002
一时的失意，并不是永远的失败 → 004
跨过眼前的困难，就能迎来曙光 → 006
假如生活欺骗了你 → 009
面对生活的不如意，坚持是优选的选择 → 011
唯有强者，才有资格拥抱成功 → 013
第2章 做情绪的主人—— 一旦被坏脾气控制，好事也变坏事 → 017
再克制一点，别冲动 → 018
你被坏脾气控制，还有可能成功吗 → 020
你只是脾气坏，并不是自私冷漠 → 023
心浮气躁，人生与幸福无缘 → 026
愤怒是魔鬼，别被它控制 → 028
控制自己的坏脾气 → 031
第3章 控制坏脾气——发脾气，最糟糕的情绪宣泄方式 → 035
一旦发脾气，事情只会朝着更坏的方向发展 → 036
愤怒使智商瞬间消失 → 038
欢乐代替法，让你怒气全无 → 041
幽默大法，愉悦你我他 → 044
适时转弯，不偏执不较真 → 047
第4章 赶走坏脾气——扫除内心阴霾，多给自己一些阳光 → 051
自得其乐，阿Q精神有何不可 → 052
天气不好，但心情一定要好 → 055
做一个智者，不因生气做出愚蠢行为 → 058
找到点燃情绪的火苗，并消灭 → 060
及时遏制，别让坏情绪继续蔓延 → 063
要开心，生气是不够爱自己 → 067
第5章 善待自己——放松心情，何必生闷气 → 071
向知己和朋友倾诉，别憋着闷气 → 072
善待自己，千万别生闷气 → 076
别把自己变成闷气宣泄的陪葬品 → 079
幽默法自我愉悦，打开心中的郁结 → 083
找到让自己放松的很好方式 → 087
委婉表达，将心中的闷气表达出来 → 090
第6章 放过自己——别生自己的气，自在快乐 → 095
人非圣贤，孰能无过 → 096
提高警惕，小事也可能成为导火索 → 100
自我欣赏，别生自己的气 → 104
无须讨好他人，让自己开心最重要 → 108
失败不可怕，可怕的是退缩 → 112
积极乐观起来，扫除心中悲观的阴霾 → 116
第7章 吃亏是福——遇事忍一忍，绝不乱发脾气 → 121
忍让是一种美德 → 122
忍一时风平浪静，退一步海阔天空 → 123
忍让，是一种谋略 → 126
智者知晓忍让的分寸 → 128
忍让，让你步入更开阔的境地 → 131
现在的忍让，是为了以后更好地前进 → 134
第8章 得失淡然——凡事看开，就没有那么多坏脾气 → 137
让心自由，而不是被束缚 → 138
你要的保证的完美，其实不存在 → 140
得失一瞬间，不必计较 → 143
人无完人 ，不必苛求完美 → 145
降低欲望，快乐不期而至 → 147
退一步，其实是另一种坚守 → 150
第9章 将坏情绪放走——释放压力，让坏脾气无处遁形 → 151
跳脱出来，洞悉坏情绪的真面目 → 152
一味地抱怨，你就成了祥林嫂 → 155
小心被内心垃圾压垮自己 → 157
假装开心，你就会真的开心起来 → 160
遇到不平，要大胆发声 → 163
第10章 平心静气——心若浮躁，怎能有好脾气 → 167
欣赏自己，自在安乐 → 168
与人相处，要有一颗宽容之心 → 170
与其总想着改变世界，不如先改变自己 → 172
内心安宁，更能触摸幸福 → 175
自信与冷静是强者的重要品质 → 177
参考文献 → 181
内容摘要
脾气不仅是一个人的秉性，更反映了一个人与他人相处的态度和情商。不能掌控脾气的人，只能沦为情绪的奴隶，得罪别人、损伤和气，给交往制造障碍，甚至在成功的道路
上埋藏祸根。
本书结合心理学的相关内容，分析脾气产生的原因及后果，教会读者摸清自己、朋友、家人、领导、同事的脾气，从而远离愤怒的世界。同时结合富有启发性的生动故事和实例，细致解析生活中人们会出现的不良情绪，教会读者控制自己的坏脾气，巧妙摆脱不良情绪的束缚，让自己的生活每天都五彩斑斓、充满阳光。
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