武当秘诀六字诀
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作者郭荣娟
出版社人民体育出版社
ISBN9787500963967
出版时间2024-03
装帧平装
开本32开
定价40元
货号1203262788
上书时间2024-06-14
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
第一章 概述/2
第一节 六字诀特点/4
第二节 六字诀文献摘录/4
第三节 六字诀分类/6
第四节 常用六字音/7
第五节 六字诀功效/11
第六节 武当六字诀/12
第二章 武当定步六字诀/14
第一节 预备势/16
第二节 嘘字诀/22
第三节 呵字诀/28
第四节 呼字诀/38
第五节 四字诀/44
第六节 吹字诀/49
第七节 嘻字诀/55
第八节 收势/60
......
内容摘要
六字诀，是我国非常古老的养生精功，历史悠久，影响深远。其主要特点：注重以口吐气，且吐气时使用6种不同口型，发出6种不同声音，对应六腑保健，以此来调畅气机，调理脏腑，而达到祛病养生、健体增力的功效，是一种比较特殊的吐纳强身功。六字诀一般可分为养生六字诀与武功六字诀两种。养生六字诀以武当派精功居多，独占鳌头。作为武术内家代表的武当一派，其六字诀有着自己的独特一面，融合了道家修炼与道医摄生的许多理论与方法。本书本着古为今用、推陈出新、不断完善的原则，挖掘整理了武当秘传的五套六字诀——定步六字诀、凳式六字诀、乾坤六字诀、鹤仙六字诀、武功六字诀，各有偏重，以供读者选择学习。
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