颈腰痛运动治疗手册
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全新
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作者赵晨光,袁华
出版社世界图书出版公司
ISBN9787523204160
出版时间2023-09
装帧平装
开本16开
定价68元
货号1203119829
上书时间2024-06-13
商品详情
- 品相描述:全新
- 商品描述
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目录
第一章颈腰椎相关解剖
一、概述/1
二、颈椎解剖结构与生物力学/1
三、腰椎解剖结构与生物力学/3
第二章核心肌群训练
一、核心肌群概述/6
二、核心肌群训练的原则/6
三、核心肌群训练的适应证与禁忌证/8
(一)适应证/8
(二)禁忌证/8
四、核心肌群训练动作(所有训练均配有示范视频)/8
(一)卷腹/8
(二)桥式运动一/12
(三)桥式运动二/19
(四)鸟狗式(四足跪姿手脚伸展)/26
第三章颈部肌群训练
一、颈部肌群训练概述/29
二、颈部肌群训练的原则/29
……
内容摘要
颈腰痛的预防和康复是运动康复中的重要组成部分,本书为“颈腰痛康复丛书”第三册,作者在对颈腰椎相关解剖知识回顾之后,详细阐述了核心肌群训练、颈部肌群训练、力量训练、拉伸训练、放松训练、麦肯基训练的原则、适应证及具体的训练动作。本书图文并茂,附有大量分解动作图片,并伴有大量动作视频,便于训练者学习。对于康复训练师、颈腰痛患者及家属具有重要的指导价值,特别适用于疼痛科、康复科、骨科医生及医学院校相关专业的学生参考使用。
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