青少年跨栏项目训练指导手册

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作者中国田径协会编

出版社人民体育出版社

ISBN9787500962403

出版时间2023-08

装帧平装

开本16开

定价50元

货号1203085880

上书时间2024-06-13

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商品描述: 目录
直道跨栏跑

一、直道跨栏跑技术

(一)起跑至第一栏技术

(二)跨栏步技术

1.起跨攻栏技术

2.腾空过栏技术

3.下栏着地技术

(三)栏间跑技术

(四)全程跑技术

二、直道跨栏跑技术的评价

(一)直道跨栏跑运动员专项技术评价

(二)直道跨栏跑运动员专项成绩评价

(三)直道跨栏跑运动员身体素质评价

三、直道跨栏跑运动员各阶段的训练任务与要求

(一)12~13岁阶段

1.训练任务

2.训练要求

(二)14~15岁阶段

……

内容摘要
本书由中国田径协会组织编写，作者团队包括优秀运动员、优秀教练员，高校博士、教授等。本书介绍了跨栏跑技术训练的各个环节，集坚实的理论知识、丰富的训练经验、独到的训练方法与优选的技术资料于一体，力图以通俗易懂的方式呈现给学校基层教练员和运动员。本书对象主要适用于指导12～18岁之间的青少年跨栏跑运动员的教练员，对在练习跨栏跑过程中遇到的问题及解决方法，提出指导性的建议、方法和手段。本书的出版对推动跨栏跑技术的普及，培训教练员科学指导后备人才训练，为国家队输送更多优秀人才具有重要作用。

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