大学生健身跳绳理论与实践
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作者明应安,武东海,孙睿 编
出版社中山大学出版社
ISBN9787306076229
出版时间2022-10
装帧平装
开本16开
定价38元
货号1202791500
上书时间2024-06-13
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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作者简介
明应安，中山大学体育部讲师、国家一级运动员、国家高级教练员。
目录
前言
第一章 跳绳运动概述
第一节 跳绳运动的起源与发展
第二节 跳绳运动的特点与作用
第三节 花样跳绳的分类与特征
第四节 国内外跳绳赛事
第五节 跳绳名人榜
第二章 跳绳基本技术与训练方法
第一节 跳绳运动的基本要求
第二节 单摇跳
第三节 双摇跳
第四节 间隔交叉单摇跳
第五节 双人一带一
第六节 多人长绳“8”字跳
第三章 花式跳绳技术与训练方法
第一节 花式跳绳初级训练技术
第二节 花式跳绳中级训练技术
第三节 花式跳绳高级训练技术
……
内容摘要
本书激发大学生参与跳绳的热情，要让学生“爱跳绳、会跳绳、跳好绳”，让学生掌握跳绳运动的基本知识、基本技能和方法，同时提高学生体能、自主锻炼的能力与环境的适应能力，促进其身心全面发展。培养学生体育锻炼的习惯、良好的思想作风、顽强的意志品质、强烈的竞争意识及高尚的团队精神，使体育锻炼成为他们的自觉行为和生活方式，使体育锻炼伴随他们的一生。
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