日常生活心理健康50问
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作者陈祉妍 等
出版社商务印书馆
ISBN9787100193030
出版时间2021-04
装帧平装
开本32开
定价48元
货号1202328364
上书时间2024-06-12
商品详情
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作者简介
陈祉妍，中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心负责人，教授，硕士生导师。与他人合著《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告》《中国科技工作者心理健康状况报告》《中国青少年心理健康状况报告》等书籍；译有《理解之谬 改变之谜》《心理咨询面谈技术》《弗洛伊德及其后继者：现代精神分析思想史》等著作。
目录
成人篇
心理疾病的预防/3
1.适当运动可以减轻焦虑、抑郁等心理问题吗?/3
2.焦虑不安等消极情绪有害无利吗?/8
3.比起突然的创伤打击,日常持续的压力对心理健康的影响很小吗?/13
4.大部分心理异常问题的主要原因是在于遗传吗?/18
5.一般来说,一个人不记得的事情对于他的心理影响就很小吗?/22
6.看车祸、灾难现场的照片,或听当事人讲述灾难,可能造成心理创伤吗?/26
7.老年人加强社交活动有助于减缓大脑功能衰退吗?/30
8.积极健康的生活方式有助于预防老年痴呆症吗?/34
心理疾病的识别/38
1.一个人有没有心理疾病,是很容易看出来的吗?/38
2.使用网上的心理问卷,可以判断自己有无心理疾病吗?/43
3.心理疾病患者的暴力倾向更强吗?/49
4.情绪不好就是抑郁症吗?/53
5.有洁癖就是强迫症吗?/59
6.产妇经常出现情绪失控、易怒等状态,可能是患了产后抑郁症吗?/64
7.医学检查正常却总怀疑自己有病,这可能是一种心理疾病吗?/69
8.为了减肥吃完东西又催吐,这可能是一种心理疾病吗?/76
心理疾病的治疗/80
1.如果患上心理疾病,只要服药就可以有效治疗吗?/80
2.轻度的心理疾病不及时治疗,容易发展成精神病吗?/83
3.抑郁一定要用药物治疗,心理咨询解决不了问题吗?/87
4.在没有得到治疗的情况下,抑郁症也能够自发缓解吗?/93
5.抑郁症服药好转后,可以自己一边逐渐减少药量,一边观察吗?/98
6.尽量避免接触引发焦虑的事物或环境,是治疗病态焦虑的有效方法吗?/102
7.患强迫症的人只要自己想停止,就能摆脱自己的强迫行为吗?/106
8.家庭暴力的施暴方,只要诚心悔过,就不会再犯了吗?/111
心身健康/116
1.少量喝酒有助于促进睡眠质量吗?/116
2.晚上容易失眠的人,白天应该多补觉吗?/122
3.不良情绪可能引发生理疾病吗?/128
4.高血压、冠心病、胃溃疡都属于心身疾病吗?/132
自杀预防/137
1.自杀的人都有心理疾病吗?/137
2.如果一个人自杀没有成功,他通常就不会再自杀了吗?/141
3.真正要自杀的人是不会说出来的吗?/144
4.精神分裂症患者具有较高的自杀风险吗?/151
5.自杀行为会传染吗?/155
儿童篇
儿童教育/161
1.幼儿撒谎就是道德品质有问题吗?/161
2.从长远来说,为了减少孩子的哭闹,要忽略孩子轻微的哭闹,只处理严重的哭闹,这样做对吗?/165
3.一旦发现孩子有口吃问题,大人就应该立刻纠正吗?/171
4.培养孩子的关键阶段是在小学一、二年级吗?/175
5.要培养孩子的自信心,应经常表扬孩子聪明,对吗?/179
6.要加强孩子的学习动机和兴趣,应该对孩子的好成绩多多奖励,对吗?/186
儿童保护/191
1.儿童被性侵犯的主要危险是来自于陌生人吗?/191
2.用难听的话刺激孩子,很可能带来长久的心理伤害吗?/196
3.打完孩子之后,好好哄一哄就不会留下心理阴影了吗?/201
4.婚姻出现问题时,生个孩子有助于改善婚姻质量吗?/208
5.不管怎么说,维持婚姻总比离婚对孩子的心理健康要好一些,真是这样吗?/212
6.儿童缺乏运动,不利于大脑发育吗?/218
7.儿童的心理压力过大会影响大脑发育吗?/222
心理疾病/226
1.儿童不会患抑郁症吗?/226
2.父母教养不良会导致孩子患自闭症吗?/230
3.自闭症的孩子都表现得安静沉默吗?/234
4.在青少年阶段,随着年龄增长,心理健康问题会越来越多吗?/238
参考文献/243
后记/262
内容摘要
本书是依托2018年全国大规模学术调研，经过题库编撰、专家审核和多轮编写讨论形成的科普手册。该手册面向普通大众，通过故事引入和专家解说的方式向读者呈现，涉及心理疾病、心身健康、危机干预与自杀预防、儿童心理健康的基本知识与原理，覆盖大众群体日常生活中常见的困难情境或误区，通过了解背后的知识及应对方法，能有效帮助大众掌握心理健康知识，从而进一步提升心理健康素养，提高工作与生活的幸福水平。
主编推荐
以全国心理健康素养调研为依托，关注中国人的心理健康；覆盖大众群体生活中常见的困难情境和误区；采用案例引入和专家解说的方式，生动形象，兼具可读性和知识性；配有60幅精美插画，让阅读更加愉快；拥有此书，拥有自己专属的家庭医生。
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