远离近视，同仁眼科医生妈妈这样做

第一部分知识篇—关于近视，家长必须了解的真相

第一章我们的眼睛是怎么看东西的/2

眼睛是如何工作的/3

除了看东西，我们的眼睛还有哪些功能/5

不同年龄正常的视力和屈光状态/7

教会孩子看视力表的技能，越早掌握越好/9

查视力结果不一样：视力5.0和1.0哪个更好/11

第二章关于近视，也许这些你还不知道/13

近视看不清楚的原理是什么/14

得了近视，眼球会发生什么变化/15

近视和屈光不正是一回事吗/18

近视和弱视是什么关系/19

孩子两只眼近视度数不一样，是怎么回事/21

散光是一种疾病吗/23

远离近视，同仁眼科医生妈妈这样做第近视非常普遍，是个小问题吗/25

第三章近视有多么普遍/26

一切努力都是为了避免发展成为高度近视/29

哪些孩子将来容易变成高度近视/31

如何保护孩子的远视储备/32

近视眼会导致斜视吗/34

第近视的基因密码/35

第四章为什么会得近视/36

爸爸妈妈近视，孩子一定会近视吗/38

和父辈相比，现在的孩子近视越来越多，这是人类“进化”的结果吗/40

为什么亚洲人更容易近视/42

如果把孩子送去草原放羊，是不是就不会近视了/44

为什么有人用眼很多也不近视/46

第如何及早发现孩子的视力异常/48

第五章我是怎么发现孩子近视了/49

近视发病年龄越小，问题越严重/52

眨眼、眯眼、歪头……掌握孩子的视力预警信号/53

什么时候需要带娃去医院查视力/55

寒暑假，给孩子配齐好视力/57

第六章发现孩子视力下降了，需要做哪些检查/59

发现孩子视力下降后，眼科医生妈妈做了什么/60

如何判断真性近视和假性近视/62

配个眼镜有必要做那么多检查吗/63

散瞳对眼睛有伤害吗/65

验光必须散瞳吗/67

如何选择快散和慢散/68

散瞳检查后需要注意什么/70

已经近视了，每次复查都必须散瞳验光吗/71

简单几步教你看验光结果/73

查角膜地形图，和近视有关系吗/75

第七章如何预防近视/78

预防近视：能“群殴”就不要“单挑”/79

如何科学地通过户外活动预防近视/81

解读：关于户外活动的秘密/83

哺光仪值得买吗/87

护眼灯真的能够护眼吗/89

如何吃出好视力/91

如何睡出好视力/93

第八章关于配镜、戴镜/95

近视多少度需要戴镜/96

戴镜会让近视度数越来越深吗/98

戴镜会导致眼球凸出、颜值下降吗/100

眼镜度数需要配足好，还是欠一点好/102

眼镜一直戴着好，还是偶尔摘掉好/104

近视度数低，可以不戴眼镜吗/106

防蓝光眼镜靠谱吗/107

戴上眼镜还需要复查吗/109

多久需要换一次眼镜，什么时候需要换眼镜/111

第九章如何延缓近视的发展/113

如何延缓近视的发展/114

关于低浓度阿托品，你想知道的答案在这里/115

使用低浓度阿托品应该注意什么/117

角膜塑形镜（OK镜）真的OK吗/119

离焦眼镜比普通框架眼镜贵很多，值得花这笔钱吗/121

中医治疗近视有效果吗/125

各式各样的近视治疗仪，到底哪个好/126

近视联合控制方案，这样选择更科学/128

第十章手术治疗可以治愈近视吗/131

近视矫正方法有哪些/132

近视手术有哪些选择/134

近视可以彻底治愈吗/138

近视手术安全吗/140

近视不要紧，长大后做手术就没事了吗/142

后巩膜加固术是如何让近视的脚步停下来的/143

第十一章自己就是近视眼的爸爸妈妈请看过来/145

成年人使用低浓度阿托品有效吗/146

成年人使用角膜塑形镜有效吗/147

成年后为什么近视度数还会增加/148

我突然出现眼前黑影了，是不是视网膜脱离了/149

近视眼是不是不会出现老花眼/151

近视如何戴墨镜/152

近视如何预防视网膜脱离/154

第二部分

实战篇—眼科医生如何给自己的孩子防控近视

第一章我和儿子的视力保卫战/158

孩子确诊近视时，我也焦虑了/159

控制电子设备的使用时间，母子斗智斗勇/161

“目”浴阳光，全家总动员/166

如何练出好视力？眼科医生如何给自己孩子选择运动项目/170

我的眼睛，我做主—培养孩子爱眼、护眼的自觉性/172

第—同仁眼科医生妈妈们防治孩子近视的小努力/175

第二章家家都有适合自己念的经—同仁眼科医生妈妈们防治孩子近视的小努力/175

二胎妈妈的视力保卫战/176

两岁宝妈之始于矛盾归于科学的护眼历程/180

11岁男孩的防近视日常用眼小贴士/183

6岁女孩爱画画、爱手工，如何预防近视/185

第三章诊疗咨询真实案例/188

案例分析1﹕10岁女孩初次发现近视，适合什么治疗方案/189

案例分析2：网课期间，孩子视疲劳怎么办/192

案例分析3：我的孩子是不是“斗鸡眼”/194

案例分析4：孩子视力检查发现远视储备不足，如何预防近视/196

案例分析5：歪头、驼背……近视不戴眼镜竟然有这些坏处/198

案例分析6：父母都不近视，孩子竟然高度近视/200

案例分析7：升学的孩子每天学习十多个小时，如何控制近视/202

附录1如何正确使用眼药/204

附录2《青少年近视防控整体解决方案》/210

附录3孩子屈光度（远视储备）记录表/212

附录4孩子眼轴长度记录表/213