学习脑:激活孩子大脑潜能

本书主要讲了怎样激活孩子的大脑潜能，帮助孩子养成良好的用脑习惯，学习和逐步形成逻辑思维能力，提高学习兴趣，稳定学习情绪，妥善应对学习中的难度变化和各种挫折。内容包括激发孩子自主学习的脑科学、提高孩子的学习效率、让学习成为本能、优化逻辑思维、打通思维模式、维持学习动力、培养有价值的学习习惯、关注夜脑的运行规律等，通过独创的方法提升孩子的脑力水平，从而帮助孩子从逻辑思维、学习效率、大脑运行规律等多个方面唤醒学习脑，从而实现快速学习，释放自身蕴藏的无限潜能。

韦易然，科学技术哲学硕士前景中学生发展指导中心联合创始人。

12年教育一线研究经验，其间出任新高考改革、中学生涯课程建设、增值评价研究等多个省级课题特聘顾问参与100多所高中的生涯规划体系制定，为多地市教育局及高中拔尖人才培养和特色化办学提供落地方案支持哲学科班背景，一直致力于用工具理性来帮助学生提升学习力，突破应试瓶颈，培养多个地市中高考状元。年均100多场规划讲座，帮助孩子在自我认知的基础上遇见未来的自己，赢在生涯起跑线。

01突破极限，激发孩子自主学习的脑科学

自主学习是学习脑的基础程序 002

培养学习脑的方法和原则 008

短路？大脑又在节省能量了 014

合理编程，你的大脑你做主 017

练习：优化程序，和孩子一起整合目标清单 021

02双减后的自主学习，学习效率是关键

告别“惰性脑”，提高孩子的学习效率 028

清除拖延模式，塑造“立刻行动的大脑” 034

完美的“多巴胺”奖励机制 039

学习力和记忆力 046

用好这些“脑内物质”，练出超级学习力 051

练习：非比寻常的“多巴胺”激活训练 058

03深挖潜能，让学习变成神经本能

了解孩子认知力，让学习更有效 068

强烈而纯熟的“第七感”效应 075

开发十二分的大脑机能 082

锻炼神经，磨炼孩子的“共情力” 086

不要持续分心，而是持续专注 092

练习：每天5分钟，练就超强专注力 098

04优化逻辑，一场受益终生的强效训练

进入“学习脑”的各个子系统 104

给孩子戴上一顶敏锐的思考帽 108

用“游戏化”PK思维的“公式化” 113

疏通条理，让小小“逻辑树”生根发芽 121

“矩阵图”“关系图”“流程图”一个都不能少 126

练习：轻松提高孩子的逻辑思维能力 129

05突破三观，打通思维模式的奇经八脉

一张四通八达的思维导图 138

学习系统的回路 144

把孩子打造成“学习英雄” 149

别再喂养“安乐窝里的狼” 156

练习：推翻限制模式，建立富有突破性的训练方式 161

06维持动力，学习是一项可持续开发的内存驱动

成为脑力行动的大师 168

把握内驱力，让大脑兴奋起来 176

当大脑拒绝工作的时候 180

“一个大目标”和“数个小目标” 184

进阶运动，快速提升大脑活力 189

练习：刻意行动，一项抑制“惰性脑”的极速训练

07转变思维，培养有价值的新习惯

想让孩子成长，要先打破惯性思维 202

从一个“行动”到一个“习惯” 207

用WIN法则，打造有价值的新习惯 212

任务拆分和复盘法 216

培养好习惯，助力学习力 221

培养孩子的好习惯要趁早 225

练习：7天速成，练就超强思维习惯 230

08夜脑运行，每一场睡眠都值得认真对待

黑夜，将大脑调试到状态 236

褪黑素，大脑的首席修复师 240

了不起的我们 245

练习：了解睡眠周期，保持夜脑的良性运转 248

★大脑是孩子整个身体的中央司令部，它让孩子能够学习、爱、思考、创造。

★大脑让孩子可以去创造、去成长、去成功，是主导孩子思维和行动的主要因素，也是孩子感知这个世界强劲的核心工具。

★人的潜力是没有局限的，更不是天生注定的，只要肯挖掘，每个孩子都可以拥有成功和飞越的机会。

★突破极限，激发孩子自主学习的脑科学。