胡思乱想消除指南

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作者(澳)萨拉·埃德尔曼

出版社中国友谊出版公司

ISBN9787505755185

出版时间2023-01

装帧平装

开本16开

定价68元

货号1202805650

上书时间2024-06-05

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商品描述: 内容摘要
你是否曾花费几个小时甚至几天苦苦思索某个问题，后来却意识到它其实并不重要？或者，你因为某个问题感到心烦意乱，于是跟朋友谈了谈。他们的话你之前从未想过，可一旦按照他们的思路去想问题，你就感觉好多了。当你开始以不同的方式思考，感受也会发生变化。我们每天的经历都可以证明这个简单的道理——思考方式决定了我们的感受。这条简明的理念是认知行为疗法（简称CBT）的核心原则。本书是对CBT的一次全面而简明易懂的介绍。

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