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紧急下班

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作者(英)法布·乔瓦内蒂

出版社江苏凤凰文艺出版社

ISBN9787559470904

出版时间2022-11

装帧平装

开本32开

定价52元

货号1202713951

上书时间2024-06-04

徐小智的书店

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
作者简介
[英] 法布•乔瓦内蒂(Fab Giovanetti)一位屡获殊荣的企业家、营销顾问、作家和客座讲师。法布•乔瓦内蒂是Alt营销学院和创意影响集团创始人,曾帮助许多企业家和自由职业者发挥自己的创意潜能,扩大受众群体,实现以内容创作盈利。

目录
第一部分回归问题,紧急下班

第1章为什么问题始于我们002

第2章反朝九晚五的工作案例011

第3章新型工作模式的出现028

第4章为什么倦怠有时能激发人的潜能039

第二部分解决方案

第5章重新定义成功050

第6章建立界限,学会说“不”060

第7章改变观念076

第8章改变心态092

第9章你的理想生活是什么样的100

第10章戒掉使用电子设备之瘾107

第11章整理好你的家118

第三部分“三步走”蓝图

第12章简化工作134

第13章寻求帮助,委派工作177

第14章运用自动处理工具205

鸣谢225

内容摘要
每时每刻都在想工作,疲惫不已?

拼命努力也看不到结果,感到无意义?

每天活在考核指标里,焦虑不堪?

因为卷不过同事,时常否定自己?

职场中很多人都处于焦虑状态,一味去追求他人的认可,在羡慕别人的过程中苦苦挣扎,却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。当我们感到精疲力尽时,不妨勇敢地按下暂停键!人生就像一场马拉松,适时停下来调整-下,并不是放弃,而是为了找到适合自己的配速,从而跑得更远。

本书揭示了我们疲惫不堪的症结,引导我们划清工作与生活的界限,从改变观念入手,为我们提供一系列实用策略去提高工作效率,重建精神世界,平衡工作与生活。

主编推荐
【一本通过调整心态来实现精力管理的打工处方笺】在这个呼啸向前的时代,每个人都不敢懈怠,彷佛稍慢一点,就会被社会抛弃、被他人赶超。我们终其一生去追求他人的认可,却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。人生就像一场马拉松,拥有一个好的心态是制胜的关键。这本书就是引导我们从改变工作观念开始,找到适合自己的配速继续前进。这会让我们在跑得更远的同时,还有充分的精力去欣赏身边的风景。★【一本针对“燃尽症候群”患者的情绪急救说明书】起床闹钟响起一波又一波,艰难地爬起来赶去上班;上班时盼着下班,毫无工作热情;下班后什么都不想做,只想躺在床上“刷刷”手机;好不容易到了周末,也疲惫得无心玩乐……如果你深感“工作没奔头,生活没劲头”,那么你很可能已经染上了“燃尽症候群”。其是指那些身处极大压力下身心能量耗尽、产生疲惫空虚、自我厌恶的状态。如果你不想上班的情绪已升至临界值且伴有强烈的无意义感,本书将帮助你一步步打破现状、横扫焦虑、摆脱精神内耗,重建精神世界,找回工作的热情与对生活的热爱。★【一本集合诸多职场成功人士工作经验的实用操作手册】身边总会有这样一群人:他们的生活状态不错,工作也很出色。究其原因,是因为他们找到了工作与生活的平衡。当我们被忙碌的工作所裹挟时,也别忘了为生活驻足。作者曾为许多企业家提供职场解决方案,以此帮助他们打破职场困惑、获得事业上的成功。因此,本书集合了诸多职场成功人士的工作经验,并为我们提供了许多切实有效的行动策略,以此来帮助我们提高工作效率,重获工作与生活的平衡。

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