该共情的时候别讲道理
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作者(德)莫妮卡·海因
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505755369
出版时间2022-10
装帧平装
开本32开
定价52元
货号1202713947
上书时间2024-06-04
商品详情
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作者简介
[德]莫妮卡•海因（Monika Hein）语音学博士。德国知名培训师和情感教练，同时也是语言情感方面的专家。她在声音、语言和外在表现方面竭诚为各个行业的人提供培训。莫妮卡•海因通过共情沟通的方法，帮助演讲者在演讲过程中更好地感受到听众，以获得良好的反馈；使演员更好地感受自己要扮演的角色，并完美地进行诠释。王阳安徽安庆人，现居北京。大学期间获得全国德语专业八级考试证书和英语六级证书，曾参加国家汉办（孔子学院）赴德国汉语教师志愿者选拔考试，并获得国家汉办汉语教师志愿者证书。毕业后一直从事德语翻译工作，翻译涉及的领域有心理学和教育学等，具有丰富的翻译经验。
目录
第一章 同理心：同情心的映射
同理心可以习得吗？
人们的内心世界
斯里兰卡的故事
什么是同理心？
同理心的各种形式
有关同理心的研究
理解自己
对待他人的同理心
感觉及其产生的后果
想想你的感受
身体知道什么？
同理心的风险和副作用
第二章 被阻碍的屏障：十种阻碍同理心的枷锁
日常头脑电影
利己主义者还是自恋主义者？
对幸福不断追求
怀疑的魔咒
判决时刻
对比行为
追求完美的欲望
不信任和嫉妒
语言消除了同理心
农民不吃他不知道的东西：舒适区的生活
第三章 打开视野：同理心加速器
适当暂停
神奇的时刻
思想改变方向
宽恕
脆弱的时候
以同理心看待
以同理心倾听
以同理心表达
以同理心写作
以同理心阅读
以同理心去爱
同理心革命
致谢
内容摘要
高情商的人用拥抱和无声的陪伴解决问题。低情商的人面红耳赤、滔滔不绝地讲道理。知乎上曾有人发起这样一个话题，内容是“最让人讨厌的沟通方式是什么？”众多答案中，“讲道理”排在了第一位。仔细揣摩不难发现，大家之所以不喜欢讲道理这种沟通方式，大抵是因为，多数情况下我们和自己的爱人、朋友、亲人、同事有着类似的知识储备、经验背景，也就是说，这个圈层里的常识性道理和逻辑大家都懂，用不着谁来讲。有句话说得好，安慰一个哭泣的人，优选的方式不是说“不要哭”，而是说“你一定很痛苦，想哭就哭吧”，或者“我陪你一起哭”。这就是“共情”。人类高级别的安慰，就是理解别人的痛苦，并陪伴他。在本书中，莫妮卡博士为我们剖析了以往对共情的错误认知，列举了10种阻碍共情力的屏障，以及10个培养共情力、改善亲密关系的方法。她告诉我们，习得共情的能力，可以让你充满力量，给予所爱之人理解、支持、温暖、慰藉与疗愈，帮其战胜痛苦与绝望。翻开本书吧，从此收获高质量亲密关系。
主编推荐
1. 如果说《共情的力量》是教科书，那么这本《该共情的时候别讲道理》就是训练共情力的练习册。书中有很多关于练就同理心的实践案例，都是真实生活的写照。如：作为销售，如何用同理心寻找客户需求；怎样听懂别人话里没有说出口的内容等。2. 《非暴力沟通》姊妹篇。作者莫妮卡•海因博士——国际知名情感教练，和我们一起聊聊亲密关系该如何不讲道理、只谈共情。作者莫妮卡•海因是《非暴力沟通》的作者马歇尔•卢森堡的密友，书中提到了很多关于《非暴力沟通》的内容，同理心是非暴力沟通的前提，建议这两本书可以搭配阅读。而且作者莫妮卡•海因博士是国际知名情感教练，是德国有名的语言情感专家，本书是她沉淀18年的心血之作，内容丰富，实用性强。3. 阅读这本书你将有以下4个方面的收获。（1）亲密关系。在亲人、朋友、爱人之间，如果没有共情的相互理解和积极参与，爱就是一个没有意义的简单词汇。 愿意看清对方本来的样子，学会接纳不完美，才能避免陷入理想化的漩涡，让亲密关系进入整合阶段。（2）摆脱压力的束缚。生活和工作中，大部分压力来自于消极思想，而消极思想的产生很有可能是对现实情况不准确的感知。拥有了共情能力，才能准确的判断自身是好是坏，外界是敌是友，才能找出压力的根源最终缓解压力。（3）提高情商，学会适时自我保护。共情可以带给人智慧还有敏锐的洞察力，共情能力过强会让你自己的情绪比别人更为强烈，太过感同身受反而成了缺点。你不能只共情他人，更要能自我保护。（4）提升心灵免疫力，让内心更有力量。身体对各种情绪太过敏感，伤身伤心，所以免疫力差。共情力强，可以保持身体和心理健康
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