活出你自己 在不确定的世界拥抱变化
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作者(澳)约瑟夫·V.西阿若奇,(澳)路易丝·L.海斯
出版社机械工业出版社
ISBN9787111711209
出版时间2022-08
装帧平装
开本16开
定价59元
货号1202709770
上书时间2024-06-04
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
约瑟夫·V. 西阿若奇（Joseph V. Ciarrochi）
澳大利亚凯斯林大学积极心理学和教育研究所教授，《走出心灵的误区》（Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens）合著者。他在科学期刊上发表了140多篇文章，出版了许多图书，包括广受好评的《日常生活中的情商》（Emotional Intelligence in Everyday Life）和《减肥大作战》（The Weight Escape）。
路易丝·L. 海斯（Louise L. Hayes）
临床心理学家、作家，国际语境行为科学协会（ACBS）前主席，针对年轻人的心理治疗模型DNA-V的开创者，澳大利亚墨尔本大学高级研究员。《走出心灵的误区》合著者。
译者简介
王海霞
南京正念健康咨询中心主任，东方语言文化发展研究院正念朗读研究室副主任，东方人类图学院专业解读师。现主要从事接纳承诺疗法和部分心理学（IFS）的心理咨询及正念与静观自我关怀的教学工作。
祝卓宏
教授，现任中国科学院心理研究所国家公务员心理健康应用研究中心主任、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长、中国灾害防御协会社会心理服务专委会副主任委员兼秘书长，中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员， 国际语境行为科学协会（ACBS）会士、ACBS中国分会前任理事长。
目录
献词
致谢
导言 如何阅读这本书
第一部分 培养你的技能
第1章 随心前行
第2章 主宰你的人生
第3章 视角一转换，世界就改变
第二部分 聚焦你的技能
第4章 当你无法停止思考或担忧时
第5章 当你焦虑或紧张时
第6章 建立良好的人际关系
第7章 应对欺凌
第8章 当你情绪低落或悲伤时
第9章 当你感到受伤、害怕或不安全时
第10章 当你的网络生活成了麻烦时
第11章 建立真正的自信
第12章 追求很好，青春无悔
后记
拨动DNA-V转盘，提高灵活力
资源和参考文献
内容摘要
这是一本帮助青少年处理生活中所有压力和挑战的不错指南。当今社会的青少年面临很多挑战。身处学校、家庭、朋友和课外活动之间，有时他们会觉得自己被拉向许多不同的方向，但没有一个方向是自己想要的。更糟糕的是，他们可能会感到孤独、愤怒或沮丧；或者可能想知道自己是否足够好，足够聪明，足够有吸引力。那么，怎样才能克服这些自我怀疑，面对生活挑战，发挥自己全部潜在的力量呢? 在本书中，读者将学会如何应对青少年时期的所有变化和挑战，以及如何成长为自己想成为的人。<br>本书基于正念、接纳承诺疗法（ACT）和积极心理学的可行技能，帮助青少年建立积极的友谊，管理困难的情绪，摆脱坏习惯，从而开启由自己做主、朝着自己的价值取向大步前进的幸福人生。<br><br><br>
主编推荐
1.国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L. 海斯博士作品。
2.基于正念、接纳承诺疗法和积极心理学，可以帮助你优化自己与生俱来的能力——思考、感受和行动的能力。
3.本书也是一本配有精美插图的练习手册，不但可以帮助你专注于重要的事情，解决当下的问题，还可以帮助你掌握灵活性技能，把变化转化成力量的源泉，以更好地面对未来的挑战，创造属于你自己的人生。
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