小改变,大影响
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作者(澳)凯特·格拉丁
出版社中国财政经济出版社
ISBN9787522315744
出版时间2022-08
装帧平装
开本32开
定价69.9元
货号1202706091
上书时间2024-06-04
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
凯特·格拉丁（Kate Gladdin）
●青少年问题专家、澳大利亚“zui有影响力的女性”之一。
●作为屡获殊荣的青少年恢复力专家，同时还是青年励志演说家，格拉丁曾在全球300多所学校发表演讲。她反复从孩子们口中听到“很难坚持目标”“学业毫无进步”“社交生活让人喘不过气”的烦恼。对此，她总结出了3步养成好习惯的微习惯法，成功帮助20万名学生改善学业与生活。
目录
前言 想改变现状，微习惯就可以
第一部分 习惯是“哄”出来的
第1章 三步就能建立习惯
第2章 从微习惯入手，才不会有阻力
第二部分 如何建立微习惯
第3章 奠定基础：社交其实没那么可怕
第4章 时间管理：即使作业堆积如山，也能兼顾爱好
第5章 个人健康：实现身体强健与精神饱满的双向奔赴
第6章 社交技能：5个技巧变身自信的说者，贴心的听众
第7章 成年又成人：管好零花钱，开启独立的第一步
第8章 用微习惯给你的生活添足马力吧
参考资料
参考文献
致谢
译者后记
内容摘要
作为青少年问题专家、澳大利亚“最有影响力的女性”之一，凯特·格拉丁辅导过许许多多的青少年。她反复从孩子们口中听到很难坚持目标、学业毫无进步，常常觉得沮丧失落的烦恼，因为生活中有太多让人分心的事，学业压力与社交生活常常让人喘不过气。如果你也有以上烦恼，那么这本书正适合你！
要知道，想要改变现状，你需要的也许不是激励，而是习惯！！
一说到培养好习惯，你可能会觉得需要费很大力气。但是这本书告诉你：每天几分钟，只要一点小改变，就能给你的生活带来令人兴奋的改变！
无论你是想提高成绩、锻炼身体、保持更和谐的人际关系、摆脱焦虑，又或者只是想存钱买点什么特殊的东西，只需要对日常生活做简单的微调，一次建立一个微习惯，积少成多，就能让自己的学业和生活实现长足的进步！
主编推荐
●专为9~14岁孩子定制
针对青少年的心理特征及生活问题，为他们量身定做的成长指南，包含时间管理、身心健康、社交技能、自身品质等青少年学习与成长中的4大方面。
●不费劲、不焦虑、不再依靠意志力
只需3步就能养成能持久坚持下去的好习惯，实现长足进步。
●20万青少年正在用这一方法变得更好，你也可以
●湛庐文化出品。
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