不要老说气话啦
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作者(日)户田久实
出版社文汇出版社
ISBN9787549637751
出版时间2022-07
装帧平装
开本32开
定价49元
货号1202706780
上书时间2024-06-04
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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作者简介
户田久实（Kumi Toda）
日本愤怒管理协会理事，Adot Communication公司社长。在日本大型企业、政府机关、银行、医院担任沟通培训讲师27年，学员超22万人。
目录
PART 1 愤怒情绪究竟是什么
PART 2 无法恰当表达感情常见的5大特征
PART 3 恰当表达感情需要遵守的5条法则
PART 4 在不发怒的情况下表达愤怒情绪的10大要点
PART 5 9种不同情绪下的表达方式
PART 6 工作场合中的表达方式
PART 7 私人场合中的表达方式
PART 8 控制愤怒情绪的11种方法
后记
参考文献
作者介绍
内容摘要
如果你经常生气，生完气又后悔；
如果你会压抑怒火，认为不能随意发泄；
如果你曾口无遮拦，对亲密的人说重话。
这本书可以帮你：
理解愤怒背后的原因、准确表达愤怒之下的真实情绪、表达自己的不满，不会伤害别人、从容应对易怒的人、愤怒时仍能理性交流、发火后不再责备自己……
因为愤怒是人类非常自然的一种情绪，也是一种次级情绪。它是期待落空后，由难过、失望、困惑、疲惫、痛苦等等初级情绪交织在一起产生的。
所以你可以生气，也可以愤怒，但重要的是，要识别愤怒的原因，准确表达愤怒背后的真实情绪。
日本愤怒管理协会理事户田久实，基于“愤怒管理”的理论基础，结合具体工作和生活场景，对比了愤怒情绪下不同的表达方式。帮助人们在生气时，也能用恰当的话传达自己的真实情绪。让我们在说出真实想法的同时，又不会伤害到别人。
翻开本书，抓住生气的契机，改善人际关系！
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