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写作即疗愈 用写作改写人生

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作者(英)埃利森·凡伦

出版社中国人民大学出版社

ISBN9787300300030

出版时间2022-01

装帧平装

开本32开

定价59元

货号1202541878

上书时间2024-06-04

徐小智的书店

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
目录
01借用文字的力量对抗精神焦虑//001

写作可以帮助我们倾听和理解内心的声音。

02让写作成为一种生活方式//023

用写作重塑你的思维结构,让你更深刻地认识自己。

03几件让写作顺利开始的事//041

从物理环境、思想以及时间上,为写作留下足够的余地。

04写作就是从无到有,勇敢创造//065

你要相信,每个人都有能力创造一个属于自己的全新生活。

05写作让我们从混乱中找到意义//087

人生的意义往往始于问题,而不是答案。

06用写作打开生活的死结//101

利用“无限提示”的方法把你的生活变成一个值得讲述的故事。002

07保持简单,摆脱写作困境//121

在写作中摆脱困境的专享方法就是摆脱生活中的困境,而摆脱生活困境的一个绝妙方法就是写作。

08先写下来,忍住修改冲动//135

其实不是要写什么值得分享的东西,而是要在写作中发现真相。

09从另一个视角看自我//145

写作赋予了我们一个能力,让我们能看到生活和故事中从前看不到的图景。

10在文字中看见真实的自己//165

你不可能写了很长时间而在文字中看不到真实的自己。你可以长时间回避它,但这不是长久之计。

11像写情书一样写作//181

放松自己,给你爱的人写信会让你朝着爱的方向前进。

12你比你想象的更强大//189

你写在纸上的文字会改变你人生故事的结局。

13写作是另一个“消化系统”//203

文字工具无疑给我们的生活带来了更多的美好、意义和乐趣。

14写作是心灵成长的方式//215

文字塑造了我们现在的样子,也塑造了我们将来的样子。

内容摘要
我们都可能有隐秘的忧郁、伤痛、焦灼、黑暗与困惑,或许不足为外人道,只是在或云淡风轻、或悲喜交集的心境中,聚成内伤,灼蚀着我们的心灵乃至人生,成为禁锢我们的困境。

也许我们不能妙笔生花,也许我们笔头的文字略显滞涩,也许我们的故事没有那么曲折离奇,或许我们写下的,也只是寥寥数行字,但是表达性写作依然是一种表达自我最为有效的工具之一。

它可以帮助我们:

从以往的痛苦和创伤中获得疗愈;

缓解焦虑和抑郁情绪;

理解人生道路上遇到的失败和挫折;

养成更好的习惯;

找到新的人生动力;

过上更加自信、平衡和健康的生活;

……

可以说,写作是交流,是自我发现,是创造、是灵性沟通和自我表达!书写,亦是每个人与生俱来享有的自由,是一种永恒的人生修养。内心渴望的成长与蜕变,就在流淌的文字里。《写作即疗愈》就像一个充满激励的向导,让你在人生的道路上,指引你获得新生。

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