偷个懒也没关系 让妈妈不焦虑的时间整理术
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作者(英)杰玛·布雷
出版社中国人民大学出版社
ISBN9787300303413
出版时间2022-03
装帧平装
开本32开
定价59元
货号1202614692
上书时间2024-06-04
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
2006年，初为人母的杰玛·布雷发明了“妈妈管理术”（The Organised Mum Method，TOMM）。那时她正被繁重的日常家务搞得手忙脚乱、焦头烂额，于是她设计了一整套程序化的清洁方法，并将其贴在冰箱上每日遵照执行。
2017年，杰玛把自己发明的“妈妈管理术”详细记录下来，通过博客文章的方式与读者分享。这种方法告诉我们，应如何管理家务才能避免其占据我们的生活。它在读者中引发了堪称现象级的热烈反响，众多追随者宣称，他们的生活在其影响下发生了翻天覆地的变化。
如今，杰玛又发明了“时间管理术”（The Organised Time Technique，TOTT），希望告诉我们，应如何掌控每天剩下的时间和我们的余生，才能把更多时间花在那些对我们而言最重要的事情上。
目录
第1章为何焦头烂额
“十全十美”带来的压力
家务分配不公
每天的时间花在哪儿了
第2章是时候改变了
何为“时间整理术”
时间训练营
时间训练营的训练结束后该怎么做
你是哪种类型的时间管理者
第3章时间都去哪儿了
吞噬时间的陷阱
一天只有24小时
第4章夺回你的时间
哪些事情应被清除
设定边界，勇敢说“不”
如何在工作中说“不”
第5章减轻你的负担
别再牺牲自己
什么值得做
没有荣誉勋章
第6章管理你的时间
进入正题
事务分级
统筹安排
重头戏来了
随机应变
第7章坚持你的原则
关于权力
第8章改变你的习惯
休息不是浪费时间
母亲同样需要得到关爱
重新学习放松
第9章内疚感是魔鬼
内疚感与网络梗
内疚是如何开始的
当别人不信时间整理术时
必须现实点
活儿是永远都干不完的
第10章让自己偷个懒
来自他人的期待
第11章创建新项目
积少成多
第12章用在工作场合的时间整理术
给工作时间划分单元
专心工作的黄金法则
在家办公如何保持专注
第13章实用省时技巧
减负，释放你的头脑空间
来自“妈妈管理术”社群的省时技巧
后记
译者后记
内容摘要
你是否正在山一样沉重的生活和工作压力下苦苦挣扎，在竭尽全力平衡养家糊口所有事的同时，也试图挤出一点点属于自己的时间？你是否像困在仓鼠轮上的小仓鼠一样每天疲于奔命？你是否觉得小酌片刻、刷剧、吃零食都已成了忙碌生活中的奢望？你是否曾经一天结束的时候，觉得自己什么都没做而捶胸顿足？你是否一旦闲下来，又不知道该干些什么好？你是否很好奇，为什么有些人不仅事业有成，而且又有时间又有钱？…………几乎所有人都认为，忙碌的那个母亲就是志得意满、意气风发的。但，真的是这样吗？疲于应付生活的妈妈们是现代的落难女子，谁来拯救你？没有人。只能靠自己。本书介绍的时间管理术并不是让你像机器一样玩命工作，或者在一天内尽可能少休息多干活，它关注的是如何让你在日常生活中保持平衡，让你有时间休息，做让你快乐的事。简言之，就是让你永远清楚地知道自己应该在何处、做何事、何时做。更重要的是，该书能帮助你找到时间去做那些真正重要、让你找回自我的事。
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