好奇心的力量(如何摆脱懒惰焦虑和拖延的习惯)
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作者(法)弗拉维亚·马努西
出版社北京联合出版社
ISBN9787559646866
出版时间2021-08
装帧平装
开本32开
定价42元
货号1202378192
上书时间2024-06-04
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
（法）弗拉维亚·马努西（Flavia Mannocci）
法国临床心理学家、心理治疗师，行为和认知疗法研究专家。
曾任职EPS梅森·布兰奇（EPS Maison Blanche）医学心理中心和日间医院。
多年治疗经验成就了这本《好奇心的力量》，为读者提供了诸多可靠而实用的自我测试和疗愈方法。
目录
第一部分 为什么好奇心是人生动力的源泉？
好奇心：与生俱来，还是后天养成
原生家庭是否损害了你的好奇心？
好奇心的良性循环和动力：积极情绪和环境的作用
不良的教养方式怎样损害你的好奇心？
当良性循环卡住了：伤害成.人好奇心的三种习惯
扭曲的好奇心：那些不良嗜好与习惯的由来
第二部分 为什么好奇心能治好成.人的懒惰、焦虑和拖延？
好奇心：“勾引”你的探索欲，让人不再懒惰
好奇心：让幸福感不断飙升，使人充满活力
好奇心出问题了……救命
好奇心：带你走出习惯性的负面想法，改正拖延的习惯
好奇心是一剂接纳痛苦、缓解焦虑的良方
第三部分 成.人的好奇心如何才能复活：实践与训练
突破好奇心的障碍
让“发动机”重新启动
发现生活中的小确幸
我们是天生的科学家
因为好奇，我们敞开心扉
后记
谁在谈论“好奇心”
致谢
内容摘要
成年人为什么需要好奇心？原生家庭教育不当、经历太多失败、爱人或父母离开，让成年人形成“选择性概括”“慢性悲伤”“消极预期”三种习惯，导致好奇心之火熄灭，使人陷入懒惰、拖延和焦虑的泥潭。
过去无法改变，但成年人可以选择为自己负责，重新唤醒好奇心。这本书将带给你1份清单，3个练习，7种具体方法，手把手教你激活好奇心，重启内心的活力，摆脱懒惰、焦虑和拖延的习惯。
好奇心唤醒后，可以帮助成年人消除慢性悲伤，减少选择性概括，降低消极预期，实现内心平静与积极的状态，努力争取自己想要的生活。
主编推荐
那些好奇心被卡住了的成年人是什么样子？
不想认识更多的人、不想了解更多的事，内心的活力成倍减少；
工作只能带来厌倦，生活着实没啥意思，创造力面临枯竭；
像画地为牢给自己画了个圈，每天躲在圈里发呆……
为什么成年人更容易懒惰、拖延和焦虑？
成年人历事越多，潜在的失望、愤怒、焦虑会让疲倦感成倍增长，从而堵塞了好奇心的良心循环，导致认知模式的固化，对很多事兴趣减弱甚至消失，形成难以打破的“个人舒适区”。而好奇心是我们人生动力的源泉，好奇心被卡住，行动力就会减弱。
成年人的好奇心是如何被卡住的？
从儿童时期到青春期，再到长大成.人，我们的好奇心不断演变，但各种阻碍势力也虎视眈眈，最常见的三大“拦路虎”，在认知行为疗法上，我们称之为“选择性概括”“消极预期”和“慢性悲伤”。
当这些心理体验频频产生时，如不懂得灵活应对，它们便可能成为好奇心的劲敌。
成年人的好奇心如何才能复活？
如何更好地处理“选择性概括”“消极预期”和“慢性悲伤”，是问题的关键所在。书中列出了1份清单、3个练习技巧、7种具体方法，手把手教你改变不合理的认知，激活好奇心。
好奇心重启内在发动机，人生动力自然生发。
媒体评论
人如果没有了朝气，充满活力的好奇心衰退后，人生就没有意义。
——约翰·穆勒（19世纪英国有名哲学家、心理学家）
好奇心——这是人的永恒的，不可改变的特性。没有好奇心，便没有积极的人生。
——苏霍姆林斯基（20世纪有名教育家）
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