零基础学拔罐

拔罐是祖国医学宝贵遗产之一，在我国民间使用很久了，俗称“拔罐子”“吸筒”，在《本草纲目拾遗》中叫作“火罐气”，《外科正宗》中又叫“拔筒法”。拔罐疗法以罐作工具，借助热力或用抽气等方法排出罐内的空气以产生负压，使其吸拔于穴位或患处，通过负压和温热刺激来调治疾病。中医认为，拔罐能够疏通经络、调理气血、散寒除湿、调整机体的阴阳平衡，从而达到保健和调治疾病的目的。拔罐疗法的应用范围很广泛，在临床上经常用来调治内科、外科、妇科、男科、儿科、皮肤科、五官科等各科室常见疾病，而且疗效显著，对各种慢性病的调治效果尤佳。为了让读者熟悉拔罐治病的方法，并能在生活中实践运用，我们编写了《零基础学拔罐》一书。全书分为九章，教给读者用拔罐防病、祛病、养生的方法。 *章，介绍拔罐基础知识，让您了解拔罐的体位、方法、宜忌等常识。第二章，重点介绍人体的14条经脉，让您了解身体的经络穴位。第三、第四章，介绍拔罐的七大养生功效和亚健康的调理，让疾病远离您。第五、第六章，介绍常见内科、外科疾病的拔罐疗法，呵护您的身心健康。第七章，介绍男性疾病的拔罐调理方法，赶走常见男性病。第八章，从女性常见疾病入手，详细介绍拔罐疗法，内调外养，关爱女性健康。第九章，介绍美容养颜的拔罐秘方，让女性朋友拔出美丽、拔出健康。相信此书的精心奉送，能让您和家人都获得丰富的拔罐知识、找到养生祛病的方法，给您和家人带来更多的健康与快乐。

本书是适合大众阅读的拔罐养生图书。作者通过通俗易懂的语言、操作示范图片及视频，教给读者用拔罐防病、祛病、养生的方法。*章介绍拔罐基础知识，让读者了解拔罐的体位、方法、宜忌等常识；第二章重点介绍人体的 14 条经脉，让读者了解身体的经络穴位；第三、第四章介绍拔罐的七大养生功效和亚健康的调理；第五、第六、第七、第八章分别介绍常见内科、外科、男科、妇科常见疾病的拔罐疗法；第九章介绍美容养颜的拔罐秘方，让女性朋友拔出美丽、拔出健康。

成向东，北京市鼓楼中医医院康复科主任。毕业于北京中医药大学，曾先后在中国中医科学院、北京积水潭医院、北京大学第三医院、北京中医药大学东直门医院、北京罗有明骨伤科医院进修学习。现任中国残疾人协会中医康复专业委员会常务委员、北京康复医学会理事、北京养生康复专业委员会委员、中国老年学会平衡针灸委员会会员、北京中西医结合学会会员。从事中西医结合骨科、康复医学临床工作30 多年。参加完成*科研课题1项。参加编写高等中医药院校教材2部。主编医学科普图书15种，参编医学科普图书3种。在中国医学核心期刊发表论文多篇。

第1章拔罐入门基础知识 
拔罐对身体有哪些好处 / 2 
拔罐方法有哪些 / 3 
拔罐疗法须遵循的原则 / 6 
拔罐的注意事项有哪些 / 7 
拔罐的常用器具有哪些 / 8 
拔罐的常用体位有哪些 / 9 
拔罐疗法的操作顺序 / 11 
拔罐时间要控制好 / 14 
拔罐有哪些适应证和禁忌证 / 16 
不同罐象的临床意义 / 17 
第2章疏通14条经脉，人体自有健康大药 
了解经络和穴位 / 20 
如何快速找到穴位 / 22 
任脉　阴脉之海 / 24 
督脉　阳脉之海 / 26 
手太阴肺经　 气息通畅的总管 / 28 
手阳明大肠经　 让上肢气血充沛 / 30 
足阳明胃经　 让下肢多气多血 / 32 
足太阴脾经 　后天之本，气血之源 / 34 
手少阴心经　 养心保健作用大 / 36 
手太阳小肠经 　经手走头通督脉 / 38 
足太阳膀胱经　 通达全身之经 / 40 
足少阴肾经　 先天之本，生命之源 / 42 
手厥阴心包经　 代心行事的“使臣” / 44 
手少阳三焦经　 沟通上下主“气化” / 46 
足少阳胆经　 肝胆相照保健康 / 48 
足厥阴肝经　 疏肝理气调心情 / 50 
第3章疏经活络，从头到脚都健康 
养心安神　 清心泻火，宽中理气 / 54 
滋肝明目　 养肝明目，疏肝理气 / 56 
调和脾胃　 通调腑气，和胃止痛 / 58 
补肾益精 　温中益气，扶正固本 / 60 
益智健脑　 滋阴补肾，养心健脑 / 62 
缓解疲劳　 舒筋解痉，强健腰膝 / 64 
强筋健骨 　调理脏腑，补益虚损 / 66 
第4章防治未病，改善亚健康状态 
精神抑郁　 疏肝理气，祛除湿热 / 70 
食欲不振　 健脾和胃，补中益气 / 74 
失眠　 调和气血，安神定志 / 78 
肌肉酸痛　 活血化瘀，通经活络 / 81 
第5章调理脏腑，拔去内科常见病 
感冒　调理脏腑，补益虚损 / 86 
咳嗽　清热排毒，止咳平喘 / 90 
头痛头晕　 镇静止痛，通经活络 / 94 
腹泻　 健脾理气，调理肠胃 / 98 
便秘　 理气降逆，调理肠胃 / 102 
高血压　 疏肝理气，降火降压 / 106 
糖尿病　 培补元气，降低血糖 / 110 
慢性胃炎　 和胃健脾，理中降逆 / 114 
慢性咽炎　 清咽利喉，宣通肺气 / 118 
第6章活血化瘀，祛除外科常见病 
颈椎病　 消瘀散结，理气通络 / 124 
落枕　 疏通经络，舒筋止痛 / 128 
坐骨神经痛　 舒筋活络，强健腰膝 / 132 
肩周炎　 舒筋活络，通经止痛 / 135 
风湿性关节炎　 镇痛消炎，通利关节 / 139 
第7章培本固元，赶走常见男性病 
前列腺炎　 清热利湿，补益下焦 / 144 
遗精　 健脾益血，调肝补肾 / 148 
阳痿　 固本培元，生发阳气 / 152 
秃顶　 固本培元，益肾壮阳 / 156 
第8章内调外养，消除常见女性病 
月经不调 　 调理气血，固本调经 / 162 
痛经　活血调经，减轻疼痛 / 165 
乳腺增生　 消痈止痒，缓解疼痛 / 169 
产后缺乳　 疏肝理气，疏通经络 / 172 
更年期综合征　 疏肝理气，调补气血 / 176 
第9章补养气血，恢复美丽容颜 
皮肤粗糙　 调理脏腑，益气活血 / 182 
面色晦暗　 益气活血，祛斑养颜 / 186 
面部皱纹　 健脾益血，祛皱美容 / 190 
肥胖　健脾除湿，调理肠胃 / 194 

本书的作者成向东老师为北京市鼓楼中医医院康复科主任，在中医保健科普方面有丰富的经验。本书囊括了拔罐的基本知识、经络穴位知识、拔罐保健方法及拔罐治疗疾病的方法，内容全面，基本满足了读者的日常拔罐需求。书中配有大量操作示范照片及视频，简单直观，一学就会。