受用一生的心理课
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作者雷坚 编著
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787518027286
出版时间2016-08
装帧平装
开本16开
定价36.8元
货号1201338251
上书时间2024-06-03
商品详情
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作者简介
雷坚，男，爱新觉罗氏后裔，身心健康导师，《健康中华》组委会秘书长，加美尚维靠前管理咨询(北京)有限公司CEO，医疗美容行业有名讲师。大学毕业后曾从事医疗、卫生、疾病控制及卫生行政管理等工作。20世纪90年代专注于医疗美容事业。一直潜心研究心理因素对求美的影响，取得了很大成果。在行业内大力提倡推广医疗美容心理学，并开办了“医疗美容咨询总监不错研修班”，为行业培养了大批品德很好的人才。热心公益事业，开办“身心健康”公益讲堂，并被北京市残疾人联合会聘请为“身心健康”公益讲堂的公益导师。
目录
上篇揭开心理学的神秘面纱
堂课心理学就在你身边
心理学是怎样的
西方心理学的发展
心理学与生活
学习心理学的方法
第2堂课心理的需要和动机
男女搭配，真的干活不累吗
女强人就是工作狂吗
归属感是什么感觉
养宠物寻开心
好学生为什么也会考砸了
一句“对不起”何以消解矛盾
第3堂课日常行为心理解析
那些“闪婚闪离”的年轻人
成年人睡觉也会怕黑
吃完饭谁总是抢着埋单
得不到的东西何以更珍贵
“宅男宅女”的那些心思
菲里埃大桥上的跟风自杀者
面对呼救，那些冷漠的人们
中篇心理学与自我完善
第4堂课管理自我的心理课
自我判断，提升自我认知能力
解开束缚，释放自己真实的内心
不断完善，努力让自己更好一点
不去比较，永做自己心中的
学会面对，看清自己，了解真实自我
找准位置，让自己驰骋在最适合的领地
第5堂课美化心灵的心理课
帮助他人，快乐自己
真诚地分享，让你收获更多
付出比索取更感幸福
爱会让私心暗淡
设身处地替他人着想
爱是最完美的沟通方式
第6堂课情绪调整的心理课
控制情绪，心灵健康的法则
换个角度看问题就会豁然开朗
让生活丰富多彩，切莫悲观抑郁
不让紧张的心境干扰自己的优雅
愤怒需要抑制，平和让人美丽
处理好心情再处理事情
第7堂课得失自在的心理课
做人不易，岂能自寻烦恼
人生载不动太多的物欲和虚荣
宽容是解救自己心灵的心法
不以物喜，不以己悲
生命是一次没有回程的旅行
懂得放下，烦恼自消
每一种失去都是另一种收获
第8堂课调整心态的心理课
特里法则：认错让自己进步
生活应多一些体谅而非责备
驱走内心的孤独感
克服自私狭隘的心理
不完美是生命的本质
战胜拖沓，向目标奋进
虚怀若谷，善于听取他人意见
第9堂课激励自己的心理课
让自己的潜能发挥出来
有勇气做自己想做的人
肯定自己，欣赏自己
关键时刻给自己一片危崖
“孤芳自赏”更是一种自信
勇气是脱颖而出的使者
在人生的关键处鞭策自己
别让心理萦绕“不可能”的声音
不放弃，一切才可能
第10堂课稳固信念的心理课
用希望的光，照亮前方的路
意志力是取得成就的前提
让信念成为人生的推动力
梦想给心灵插上翅膀.
修葺信念，让它与你更合拍
怀揣希望，自己拯救自己
走在艰辛的路上，要激励自己
信念是漆黑路上的航灯
第11堂课困境逆袭的心理课
直面恐惧，逃避无济于事
把握方向，拥有自己的主见
过度自怜催化失败
在困难中发掘机遇
警惕自己的下坡行为
逆境中坚定地走下去
让失败成为财富
内心的畏惧让容易克服的挫折加大
丢掉不切实际的坚持
下篇心理学与幸福人生
第12堂课心理暗示的心理课
以情动人，更能打动他人
利用比较心理，让对方感到满足
展现彼此相似点，换得关系友好
多讲礼数，表达与对方的距离
登门槛效应：稳步推进，更易达成共识
非常不错效应：暗示对方认可你的想法
邻里效应：暗示互相熟悉办事容易
轰动效应：给他人一个深刻的印象
热忱感染他人，使其受到鼓舞
玩笑的话暗令对方主动改正错误
第13堂课排解压力的心理课
适当的压力不一定是坏事
抵消压力的阿Q精神
三思而行，避免冲动的烦恼
理智看待事物，感性释放情感
让焦虑与恐惧在阳光下消失
不要莫名地怀疑自己
第14堂课人际交往的心理课
舍得定理：心里不舍怎会有得
微笑效应：影响人心，亲近他人
赞美法则：表达你对他人的欣赏
海格力斯效应：化解彼此的敌意
幽默心理：交际场上的百变魔精
尊重定律：让他人拥有存在感
第15堂课探秘幸福的心理课
学会追求幸福和享受生活
学习哈佛教授的幸福型汉堡
10条幸福小贴士
理解并体会幸福的滋味
让幸福成为自己的习惯
幸福需要培养与感受
幸福需要摆脱完美主义
有痛苦的穿插让幸福感更强
幸福公式：你离幸福有多远
第16堂课美满家庭的心理课
史塔勒公理：拥有一颗感恩的心
蝴蝶效应：家庭细节不可忽视
多多赏识你的家人
心中常存感激的人最幸福
家庭生活：舒适比清洁更重要
婆媳关系的“君子之交”
第17堂课悉心教子的心理课
家长的唠叨与孩子的“心理慢性病”
让孩子宣泄自己内心积聚的坏情绪
让孩子避开“心理性矮小症”
要让孩子患上“心理肥胖”
家长如何表扬孩子更恰当
延迟满足效应，让孩子把控自己的欲望
孩子的学习成绩为什么一再下滑
家长如何与孩子平等交流
第18堂课经营婚姻的心理课
女人婚后总感到缺少安全感
每个男人都是一个小孩子
女人心中的“麦迪逊之桥”
大龄剩女的心理障碍
爱情中的距离和神秘感
如何牢牢抓住男人的心
女人如何保持吸引力
在相处中找到最舒适的温度
“入得厅堂”与“进得厨房”
参考文献
内容摘要
雷坚编著的《受用一生的心理课(第2版)》带领广大读者走人有趣的心理学世界。书中汇聚了众多心理学教授的经典理论，分别从成功心理、社交心理、职场心理、情绪心理、幸福心理、健康心理、婚姻心理、教子心理、心理暗示等方面，对心理学知识进行了多方面的介绍，使读者通过了解心理学的精华，创造幸福的人生。
主编推荐
精彩内容
生活中的你，不知道可曾思考过以下现象的原因：你周围的某个人为什么行为反常？鬼压床是怎么回事？一对情侣本来那么浪漫，为什么最后分手了？
为什么他的情绪会这样或那样？人的情绪又是怎样产生的？为什么你的某个朋友总是喜欢抢着买单？为什么有些人买东西时总是喜欢买贵的？偷衣贼是什么心理呢？
其实，这些都是心理学现象，要揭开这些问题的答案，我们需要了解一些心理学知识。提到心理学，大多数人都认为它很神秘，而那些从事心理咨询工作的专业人士更是深不可测，因为他们似乎有一双透视眼，能洞察他人内心的一切。而随着心理学逐渐被人们认识和了解，近几年，它也成为一个炙手可热的行业，一个懂心理学知识的人在社会竞争中也拥有了更多的竞争力。毋庸置疑，现代社会，学习一些心理学知识，能帮助我们更好地了解自己，了解他人，也能帮助我们解决很多心理问题，从而能更好地指导我们未来的生活和工作。
德国有名心理学家约翰·弗里德里希·赫尔巴特所说：“每个人都应该了解心理学基础，因为人类活动的全部可能性概要均在心理学中由因到果地陈述了。”这句话更是强调了学习心理学知识的重要性，我们每个人都应该对心理学有一个全面系统地认识和了解，这样你就可以轻松探究出其背后隐藏的心理秘密。
当然，“纸上学来终觉浅，要知此事须躬行”，对于任何知识的学习，我们都要落实到实践中，心理学知识同样如此。在了解了心理学的理论知识后，我们还应该将之运用到具体的生活实践中。
其实，学习心理学知识不仅能帮助我们舒缓压力、调节身心，还能帮助我们解决很多现实生活中的问题，比如，社交关系、职场人际、亲子沟通、婚姻经营等，但这需要我们在了解心理学知识的基础上再掌握一些具体的操作方法，这样，无论我们处于什么场合下，都能洞悉他人的内心，然后根据具体的问题对症下药，这样，我们才能说对话做对事，才能达成所愿。
本书是一本基础心理学教程，阅读本书，你就好比进入一个有趣的心理学世界，你能学习到很多心理学专业人士的经典理论，并且，本书结合了很多有趣的心理案例，内容涉及成功心理、社交心理、职场心理、情绪心理、幸福心理、健康心理、婚姻心理、教子心理、心理暗示等方面，让每一位读者对心理学知识有全面的了解，进而获得心灵的启示，以此来提升自己，获得幸福。
本书在再版的过程中，对部分案例进行了替换，作者根据近两年的实践经验，对案例分析进行更为深入的阐释，希望能帮助读者更好地学习本书的内容。
编著者
2015年11月
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