正念工作
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作者(英)迈克尔·辛克莱,(英)乔西·赛德尔
出版社华龄出版社
ISBN9787516925225
出版时间2023-09
装帧平装
开本16开
定价79元
货号1203121792
上书时间2024-06-02
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
迈克尔·辛克莱博士（Dr Michael Sinclair）
英国伦敦市心理团队(CPG)临床负责人，英国心理学会副主委。曾为个人、夫妻、家庭、团体和团队提供多次高质量的心理干预。协助多家公司为员工进行压力和生产力管理，并为企业领导团队和核心高管提供培训。
乔西·赛德尔（Josie Seydel）
英国心理学会副主委，认证正念教师。为企业高管提供高效的正念心理治疗，并进行职场减压。其临床领域包括饮食失调、青少年、自残和自杀等。
目录
第一章在工作中运用正念
第二章提高专注力与生产力
第三章增强自信心
第四章提高创造力
第五章团队成功之道
第六章保持很好表现
第七章建立健康的企业环境
第八章此时此刻正念
内容摘要
正念是什么？如何练习？与工作相关吗？如何在快节奏职场中提高应变能力和效率？如何在日常工作中提高决策、问题解决和时间管理能力？如何确保与同事和上级的关系良好，有益身心且富有成效？如何在职场管理中提高幸福感并减轻管理压力？如何将正念应用于企业发展，帮助企业保持健康和繁荣？……想针对如上问题和你正面临的其他工作困境，找到更有效的解决方案？本书帮你实现。一本真正有趣而实用的职场压力管理指南，为你详尽地介绍简单、易行的练习，将正念的强大力量轻松带入职场！
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