逆商
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广东广州
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作者阳飞扬
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511380920
出版时间2020-06
装帧平装
开本32开
定价36元
货号1202066520
上书时间2024-05-31
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
章 认识逆商：如何面对逆境，决定人生走向
节 逆境是人生必须经历的一课
苦难是人生必须经历的一课
天才往往来自苦难
有压力才有动力
学会在挫折中成长
不经历风雨，怎能见彩虹
第二节 用积极的心态迎接不幸
接受事实是克服不幸的步
人生无坦途
乐观地面对一切
挫折是成功的阶梯
把苦难当作人生最珍贵的财富
从现在起，感谢折磨你的人吧
第三节 挫折是成功的入场券
大海上没有不带伤的船
挫折是成功的入场券
痛苦是通往天堂的梯子
失败是一种人生财富
有缺陷，就勇敢地面对
第二章 逆商逻辑：选择一蹶不振还是绝地反击
节 “自我伤害”是该停下来了
承认自己优秀
放下包袱更能看到曙光
从现在起，不再对自己进行否定
轻如尘埃，也不必妄自菲薄
看到劣势，但别抓住不放
要解除“自我设限”，关键在自己
第二节 不要用内疚和后悔惩罚自己
不要拿过去犯下的错误处罚自己
用积极的行动消除负罪感
要勇敢地说“不
错误往往是成功的开始
减少后悔，好马也吃“回头草
第三节 绝处逢生，无须把自己逼上绝路
没有绝望，堵死路的是我们自己
离婚不是人生的绝路
失业背后藏着机会
一次错过，不代表永远出局
我们有足够的能量去应对困难
第三章 逆商与自控力：成功的人不生气
节 扭转导致愤怒的错误思维
人往往低估自己应对不幸的能力
放弃你的苛刻要求
接受自己的失误，但不要全盘否定自己
愤怒时不要做任何决定
不要将痛苦和压抑毫无理性地释放
愤怒往往是因为思绪控制了行为
第二节 让你心平气和的六种技巧
生气就说出来，不间接表达
正视所有的情绪
把工作当成信仰
感恩是最好的减压方式
花一些时间去和大自然亲近
利用有意识的动作舒缓自己的情绪
第三节 寻找解决问题的新方法
发怒不是面对困难的唯一选择
停止生气，用“给予”代替“怒气
谅解才是痛苦的止损点
在生气之前，先了解一下真相
第四章 逆商与焦虑症：如何应对来自社会和自己的逆境
节 别让焦虑搞砸你的生活
焦虑会给人带来难以忍受的不适感
焦躁不安完全是心灵空虚所致
“钝感力”：面对挫折不过度敏感
了解社交焦虑症
克服社交焦虑症的规则手册
克服广泛性焦虑症的规则手册
第二节 不要总是强迫自己
人生的幸福路，就是不走极端
确立自己的评判标准
不强迫自己做不想做的事
不求最好，但求“最满意
让“强迫症”不再强迫你
克服强迫症的规则手册
第三节 别让拖延症害了你
拖延是一种错误的生活
在一段时间内只专注一件事情
在精力最旺盛的时候做重要的事情
摆脱被动拖延的怪圈
在取得一些成绩之后奖励自己
让自己喜欢上被委派的任务
不找借口，把拖延的事及时完成
第五章 逆商与压力管理：把压力转化为前进的动力
节 压力是生活的必然，负重更要前行
预想中的种种痛苦，往往不会发生
不会与压力相处，就会陷入危机
涉世之初，不妨沉下心来做“蘑菇
有所背负，反而能够走得更远
第二节 巧妙化解生活中的麻烦
真诚感谢折磨自己的人
沉默是应对流言最好的办法
提高自己是反击别人最好的方式
不要锋芒毕露
第三节 拒绝凡事过于较真的生活方式
适当地放松自己
过于计较得失其实是跟自己过不去
做人不可过于执着
偏执是不幸人生的一大共性
不要“拥有”要“用有
第六章 逆商与自我重建：在困境中实现人生突围
节 自助者天助，做自己的救世主
充满自信，挖掘出自我的宝藏
“行动主义”为你增添力量
热情点燃成功的火焰
激起你对成功的渴望
学会激励自己，给自己打气
第二节 没有谁能阻挡梦想
没有谁能阻挡梦想
不放过每一次机会
永不知足才能与成功握手
每天成功一点点
让自己的人生更精彩
脚踏实地才能实现梦想
第三节 超越人生的困境
自身的分量取决于自己
思路决定出路
战胜内心的恐惧
改变不了环境，就改变自己
做人要耐得住寂寞
要登上高峰，就必须弯腰
在逆境中找到目标
内容摘要
本书通过大量生动的事例，结合简明而实用的理论，从认识逆商、逆商对人的深刻影响入手，总结出了应对逆境的心理法则，阐释了人们在面对逆境和人生危机时如何发挥自己的逆商，调整心理，介绍了提高逆商、超越逆境、扭转人生的方法，帮助读者获得人生的智慧和战胜困难的动力。
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