乳房不长瘤不下垂
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作者裴晓华,樊英怡 著
出版社江苏凤凰科学技术出版社有限公司
ISBN9787553780399
出版时间2018-04
装帧平装
开本16开
定价45元
货号1201693306
上书时间2024-05-29
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
裴晓华（1964－），重庆人，1986年7月毕业于成都中医学院医学系医学专业，就职于重庆市中医研究所（现重庆市中医院）。后辞职创业，长期从事中医文化及中医养生领域的研究与开发。现为北京至尚国医文化发展有限公司董事长，中国生命健康促进会佛医药文化养生专业委员会秘书长，中华海峡医药文化研究会理事，成都中医药大学校友企业家联盟常务理事，成都中医药大学北京校友会副会长兼秘书长。
目录
第一章 你不知道的乳房知识
乳房的结构及功能
中国女性常见的乳型大揭秘
副乳的存在是因为乳腺退化不全
乳头内陷是疾病吗
男性也会出现乳腺疾病
生闷气、易暴躁的人，乳房更爱出问题
月经后7～10天检查乳腺最佳
乳腺常用检查方法：物诊检查，乳腺彩超，钼靶
第二章 乳房胀痛——乳房的第一困扰
一把尺自测乳房胀痛
为什么经前乳房胀痛明显
肝郁痰凝型胀痛
每天来杯玫瑰花柴胡茶
佛手粳米粥当晚餐
常喝红枣莲子玫瑰粥，缓解疼痛又美颜
洗澡后，做10分钟舒胸操
常刺激五大穴位
冲任失调型胀痛
柑橘山楂做茶饮
夏枯草当归粥．帮你补血调经
肉苁蓉归芍蜜饮，为你赶走乳房胀痛
慢跑半小时
经常做做强肾操，有助于缓解胀痛
常刺激五大穴位
第三章 乳腺增生——最常见的乳房困扰
乳腺肿块分为哪几类
摸一摸，你有乳腺增生吗
乳腺肿块调养方法
玫瑰蚕豆花茶，帮你疏肝理气
海带紫菜汤，降低乳腺增生风险
玉米丝瓜络羹，为你调冲任
刮拭乳房投影区
保证愉悦的心情和规律的睡眠
常刺激五大部位
第四章 乳头溢液——乳房疾病的第三大困扰
何为乳头溢液
红色或咖啡色乳头溢液要引起警惕
超声检查乳管增宽是怎么回事
如何探究乳头溢液——要做哪些检查
……
第五章 乳腺癌让女人谈之色变
第六章 女人关键时期如何呵护乳房
第七章 隆胸有没有危害
第八章 经络穴位可以使乳房“挺”好、更美
第九章 每天20分钟瑜珈，丰乳肥臀很轻松
第十章 常吃这些，养好乳房不再难
附录
内容摘要
《乳房不长瘤不下垂/健康爱家系列》作者（裴晓华、樊英怡）集多年诊疗经验，针对女性常见乳腺疾病提出了具体可行的调养方法，内容详实，简单易行，实用性很强。
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