篮球

为适应新教育形势下技能型专门人才培养要求，有效开展篮球教学与训练活动，武汉体育学院篮球教研室编写组成员编写了《卓越体育教师培养系列教材 篮球》一书。《卓越体育教师培养系列教材 篮球》一书是针对体育院校体育教育专业学生从事教学与训练的指导用书。本书广泛吸取当代篮球*新研究成果，从体育院校体育教育专业教学实际需要出发，紧密结合学生认知特点，以注重篮球技能培养为指导思想编撰而成。本书内容以知识的基础性、实用性和层次性为原则，力求科学、先进、实用。全书共16章，包括概述、篮球教学理论与方法、篮球训练理论与方法、青少年及女子篮球训练、篮球技术教学与训练、篮球战术教学与训练、体能训练、篮球游戏、篮球意识及其培养、篮球运动员心理训练、篮球运动常见损伤处理与预防、篮球竞赛组织与管理、篮球比赛指导工作、篮球竞赛规则、三人制篮球运动、小篮球运动等内容。在本书撰写过程中参考、引用了相关文献，在这里我们谨向原文作者、译者表示真诚的感谢！书中若存在错讹和不足之处，恳请同行专家与广大读者批评指正。

本书在广泛吸取当代篮球*新研究成果的基础上，从体育院校体育教育专业教学实际需要出发,紧密结合学生认知特点，以注重篮球技能培养为指导思想编写而成。全书共16章，包括概述、篮球教学理论与方法、篮球训练理论与方法、青少年及女子篮球训练、篮球技术教学与训练、篮球战术教学与训练、体能训练、篮球游戏、篮球意识及其培养、篮球运动员心理训练、篮球运动常见损伤处理与预防、篮球竞赛组织与管理、篮球比赛指导工作、篮球竞赛规则、三人制篮球运动、小篮球运动等内容。本书可作为体育院校体育教育专业的教材，也可供篮球爱好者参与。

千少文，男，1965年出生于湖北襄樊。现于武汉体育学院体育系任教，副教授。1984年7月至1987年7月于武汉体育学院体育系读本科；1990年毕业于武汉体育学院研究生部，获教育学硕士学位。2001年曾到德国访问学习半年；2004年获国家留学基金资助，作为访问学者，拟到欧洲访问学习一年。1990年硕士研究生毕业以来，一直坚持在教学第一线工作，承担篮球专修、普修教学训练任务。　近年来在核心刊物上发表论文十多篇；参与国家体育总局、湖北教育厅课题及武汉体育学院院级课题研究；是武汉体育学院篮球专修教材《篮球实用教程》副主编。参编《篮球一点通》、《篮球教学与训练计划》等著作。另有四篇论文分别入选第五、六、七届体育科学报告会。同时，积极将研究成果运用于实践，改进篮球教学训练工作，并取得了良好的效果。

第1篇理论篇

第1章概述/3

1.1篮球运动概述/3

1.2篮球运动规律与特点/7

1.3中国篮球运动/10

第2章教学理论与方法/16

2.1篮球教学概述/16

2.2篮球教学方法与步骤/21

2.3篮球教学文件制订/26

2.4篮球教学课类型与结构/36

2.5篮球教学质量测量与评价/41

第3章篮球训练理论与方法/46

3.1篮球训练概述/46

3.2篮球训练方法与步骤/52

3.3篮球训练计划制订/54

3.4篮球训练负荷/61

3.5篮球训练水平的测量与评定/65

第4章青少年及女子篮球训练/70

4.1青少年篮球运动选材/70

4.2青少年及女子篮球训练/77

第2篇教学实践篇

第5章篮球技术教学与训练/87

5.1移动技术教学与训练/87

5.2投篮技术教学与训练/96

5.3传接球技术教学与训练/104

5.4运球技术教学与训练/111

5.5抢篮板球技术教学与训练/119

5.6防守技术教学与训练/123

第6章篮球战术教学与训练/130

6.1战术基础配合/130

6.2半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守/139

6.3全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人防守配合/144

6.4区域联防与进攻区域联防/152

6.5区域紧逼与进攻区域紧逼/159

6.6快攻与防守快攻/165

第7章体能训练/171

7.1体能训练原则及注意事项/171

7.2热身运动与柔韧性训练的内容与方法/175

7.3力量素质训练的内容与方法/186

7.4速度素质训练的内容与方法/194

7.5耐力素质训练的内容与方法/197

第8章篮球游戏/202

8.1篮球游戏概述/202

8.2篮球游戏的基本方法/205

第9章篮球意识及其培养/210

9.1篮球意识简介/210

9.2篮球意识培养的途径与评定/212

第10章篮球运动员心理训练/213

10.1篮球运动员专项心理训练/213

10.2篮球运动员比赛时的心理训练/215

第11章篮球运动常见损伤处理与预防/218

11.1篮球运动常见损伤/218

11.2篮球常见损伤的影响因素/219

11.3篮球运动常见损伤的治疗及预防原则/220

第12章篮球竞赛组织与管理/222

12.1篮球竞赛的意义和种类/222

12.2篮球竞赛的组织管理/223

12.3竞赛的组织方式和方法/225

第13章篮球比赛指导工作/233

13.1赛前准备/233

13.2临场指挥工作/234

第14章篮球竞赛规则/238

14.1五人制篮球比赛规则/238

14.2违例的判断和处理/240

14.3侵人犯规的判断和处理/243

14.4技术犯规的判断和处理/244

14.5裁判员的职责和权力/245

14.6裁判员基本素质/246

第15章三人制篮球运动/249

15.1三人制篮球运动的发展/249

15.2三人制篮球的特点与价值/250

15.3三人制篮球比赛队员配置及打法特点/251

15.4三人制篮球比赛规则/253

第16章小篮球运动/256

16.1小篮球的发展历程/256

16.2小篮球联赛/257

参考文献/261 

本书可作为体育院校体育教育专业的教材，也可供篮球爱好者参与。