谢谢,但今天不行
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作者(德)科尔杜拉·努斯鲍姆
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505751958
出版时间2021-08
装帧平装
开本32开
定价45元
货号1202415574
上书时间2024-12-03
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
科尔杜拉·努斯鲍姆
德国知名心理学家、作家，荣获美国国家演讲者协会专业演讲者认证(Certified SpeakingProfessional，简称CSP)。以其独特的健康管理理念和生活哲学影响了数百万人。《明镜周刊》赞誉她为“德国时间管理专家”，其作品已被翻译为六种语言出版，并被纳入汉莎航空机上程序。
目录
前言
1．突破
2．保留初心和渴望
3．扩大你的影响范围
4．定期暂停
5．制定远大目标
6．突破自我设限
7．你不必为了工作而燃烧所有
8．丢掉包袱，释放压力
9．享受失去的快乐
10．不用每时每刻被联系
11．关于“遗愿清单”
12．停止寻找人生的意义
13．改变习惯
14．不要害怕面对失败
15．停止负面臆想
16．别让主观色彩影响判断
17．消除烦恼
18．脱离自我价值陷阱
19．再见，完美主义
20．人生的一切都是自己内心的投射
21．不需满足所有人的期望
22．真正拥有独立的自我意识
23．被注视的力量
24．把你的借口扔进沙漠
25．不要被学习所束缚
26．用数据、事实指导行动
27．成功没有捷径
28．找到解决问题的方法
29．停止抱怨
30．如何正确应对恼人的情况
31．用冥想让脑海中的“猴子”安静下来
32．呼吸训练
33．越多分享，越多收获
34．找到适合自己的方案
35．不要说“但是”
36．不要在篱笆上钉钉子
37．停止负能量
38．延迟满足
39．再见，蟹笼效应
40．适时远离社交媒体
41．定期清理，精简生活
42．不要把普遍当作理所当然
43．将不足转变为优势
44．再见，戏剧女王
45．别太无私
46．合理管理自己的资金收入
47．不要自欺欺人
48．不做两难选择
49．正确运用比较
50．比爱他人更爱自己
51．倾听内心的声音
52．宽恕他人
53．勇敢说再见
54．给生活做减法
55．好好照顾你的身体
56．运动起来吧
57．再见，失眠！
58．不要吝啬微笑
59．停下来，小憩片刻
60．不要过度自我感受
61．打开世界，去探索
62．别只活在自己的世界里
63．光靠想象是不够的
64．做生活的主导者
65．别把事情搞复杂
66．去吧！想做就做
后记
内容摘要
《谢谢，但今天不行》讲述了在当代社会，许多人都挣扎在快节奏的、繁杂的日常生活中，我们感受不到生命的轻快，只是感到压力、束缚和艰难。为了逃脱过度工作和疲惫不堪的恶性循环，我们必须学会说“谢谢，但是今天不行”。
在这本启迪人生的书中，作者通过66个小哲学教会我们如何重拾勇气、寻求有意义的、积极的幸福人生，让我们可以过上想要的自在生活。
主编推荐
一本暖心、治愈、犀利的自我觉醒指南，关于日常、职场、家庭、情感的66个成长哲思。带你摆脱“讨好型人格”，抵抗妥协，获得改变的勇气。百万年轻人的身心灵导师、《明镜周刊》赞誉作家诚挚之作
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