创伤之前我是谁 找回内心强大的自我 德国心理学经典畅销作品第6版
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作者(德)路易丝·雷德曼,(德)苏珊·吕克,(德)科妮丽娅·阿佩尔-拉姆布
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115580368
出版时间2022-03
装帧平装
开本32开
定价59.8元
货号1202603349
上书时间2024-12-02
商品详情
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作者简介
路易丝·雷德曼（Luise Reddemann）是神经科医生、心理治疗医学的专科医生、精神分析师、克拉根福大学创伤心理学和心理医学名誉教授，深入研究创伤和创伤后遗症30余年。1985至2003年担任比勒菲尔德基督教医院心身医学和心理治疗科主任，为治疗复杂性创伤后遗症发展出“心理动力学的想象创伤治疗”（PITT）理念。此外，她还就精神创伤以及正念、同情心等相近领域开展培训活动。
目录
引言 关于创伤与创伤疗愈的基本思想1
1建立内心的稳定23
1.1心理咨询关系26
1.2建立疗愈联盟30
1.3欣赏并运用已有资源31
1.4找到可怕画面的平衡画面35
1.5练习自我觉察41
1.6认识内在观察者43
1.7找到可怕画面的平衡力量45
1.8学会与可怕画面保持距离73
1.9认识情绪并学会掌控问题情绪85
1.10给不安的画面一个形象86
1.11遇见“过去之我”92
1.12让问题形象登上内在舞台109
2学习如何与身体和谐相处117
2.1自我疗愈、身体记忆与自我觉察的原则122
2.2Breema身体练习124
2.3其他身体练习128
3面对惊恐的方法131
3.1准备阶段132
3.2直面创伤140
3.3直面创伤之后164
4创伤疗愈中的艺术疗愈169
4.1什么是艺术疗愈170
4.2艺术疗愈的练习和干预175
4.3艺术疗愈中的内在舞台195
5接纳自己的过去并融入自我209
5.1给悲伤一个形象和空间211
5.2香笺小字寄行云212
5.3遇见未来年迈的自己213
5.4仪式215
5.5创造故事215
5.6过错与和解216
5.7意义问题219
5.8感激与和好220
5.9重新开始221
6心理动力学的想象疗愈法在儿童和青少年中的应用225
6.1创伤产生的影响226
6.2心理动力学的想象疗愈法在儿童和青少年中应用的基本原则227
6.3疗愈234
6.4展望270
附录：心理疗愈的重要步骤273
练习一览表279
插图
内容摘要
从心理学上来说，多数人在幼年时期都是自恋的——有随时满足自己需求的看护者，有一帮大人围着自己转。只有当遭遇了挫折和创伤时，我们内在的“感”才会逐渐被打破，承认自己的局限性和无力感。有的人在遭遇了重大的创伤后，会陷入深深的自我否定中，觉得自己什么都不行，觉得世界上没有一个人真心爱自己，孤独感、自卑感、无力感如洪水般涌来。许多心理和身心疾病往往是创伤性事件的副产品。许多受影响的人不知道的是，他们拥有惊人的自愈能力。根据靠前创伤压力研究学会发布的创伤三阶段治疗指南，作者将想象力疗法植入创伤的心理抗衡前期、中期和后期。首先，我们可以重新想象过去的自己，利用被遗忘的力量源泉。然后，我们可以在大脑中创造一个个人的积极的形象，以避开闪回和消极的想法。最后，我们可以为自己的创伤建立了一个“内在安全岛”——活出内在安稳、自信、强大的自己。
主编推荐
1.德国心理学长销图书，第6版
2.整合想象力疗法与资源取向，激活应对创伤的自愈力，找回内在资源·学会自我同情·建立内在安全岛
3.三阶段想象疗愈，带你找回乐观强大的自己：
> 回忆受伤前的心理状态——找回乐观自信的心态
> 建立积极的自我形象——不纠结、无执念，不再对创伤耿耿于怀
> 创造“内在安全岛”——建立深度的安全感，不被负面情绪牵着走
4. 与不好的记忆与感受告别，找到自身的资源与能量，内在安稳，接纳过往，不惧未来
5.要一直大胆往前走，就像不曾受伤！
6.含29幅彩色绘画作品展示陷入悲伤的人无法用言语表达的心境
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