美体1001计 瘦脸·收腰腹·美臀·瘦腿一本就够了
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作者王彦亮
出版社中国铁道出版社出版社
ISBN9787113243043
出版时间2018-07
装帧平装
开本其他
定价45元
货号1201740057
上书时间2024-11-22
商品详情
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作者简介
王彦亮，曾任时尚杂志编辑，为各类时尚刊物撰写品质品专栏多年，出入品质品牌发布会，靠前时间测评和试用品质品牌的新品，采访过多个品牌的创始人和设计师，对品质品的品牌文化和工匠精神有着深入的理解．为你解读品质品牌背后的个性和温度。后创立“摩天文传”时尚研究机构，专注时尚图书出版，已出版发行时尚图书数百本。
目录
Chapter1瘦脸
轮廓奇迹速成巴掌脸
001每天至少喝800毫升水
002虎口推脂瘦下巴
003正确组隔消除案肉与浮肿
004紧实下巴肌肤
005肌肉脸要拒绝口香糖
006推出V字脸
007拒绝酒精
008适当补钙
009发声瘦脸操
010多吃富含蛋白质的食物
011唱歌也能瘦脸
012多吃薏仁有助瘦脸
013锻炼咀嚼肌对称
014常按颊车穴
015紧致双颊更瘦削
016多吃抗氧化的食物
017咖啡瘦脸法
018亮眼瘦脸承泣穴
019收紧苹果肌
020按摩促进淋巴排毒
021啸天瘦脸法
022控制盐分的摄入
023腰背挺直脸绷紧
024对着镜子做小动作可以瘦脸
025按摩风池穴瘦脸
026多吃豆苗轻松告别水肿脸
027蜂蜜排毒又瘦脸
028以紫菜当零食
029以海白菜煮汤
030养成良好的饮食习惯
031锻炼前齿强化面部线条
032下颌提拉按摩
033常吃番茄利胃又瘦脸
034按摩改善面部浮肿
035抬头望天减少脸部赘肉
036睡眠充足浮肿不再
037骨骼歪斜型的瘦脸方法
038海带敷脸排水肿
039拔智齿也能瘦脸
040浮胖水肿型的瘦脸方法
041DIY马铃薯紧致面膜
042巧用芹菜汁瘦脸
043常按额骨凹陷处
044温水冷水交替洗脸
045DIY萝卜面膜
046坚决不碰香烟
047DIY瘦脸苦瓜面膜
048按摩后毛巾热敷
049握拳提拉有助消除双下巴
050画高眉峰拉长脸部
051避免枕头过高
052DIY冬瓜瘦脸面膜
053减少听重低音
……
Chapter2美背！
紧致魔法养出冰肌背
Chapter3收腹
告别游泳圈修炼平坦腹部
Chapter4纤腰
曲线再造养成魔女腰
Chapter5提臀
臀部美型重修性感学分
Chapter6美腿
线条革命打造超模长腿
Chapter7纤臂
细节蜕变速成冰雕玉臂
Chapter8动起来
因地制宜的减肥小运动
Chapter9.用得巧
神奇外用品给减肥加油
Chapter10美食瘦
美味国度的减肥功臣
内容摘要
王彦亮编著的《美体1001计(瘦脸收腰腹美臀瘦腿一本就够了)》是一本完美女人减肥美体的百科全书，全书精选了1001条有效且实用的减肥美体小秘诀，分别从很常见、很难解决的问题人手，对身体各个部位的减肥美体难题逐一击破，让您的身姿更加优美楚楚动人。不管您是想要身体哪个部位瘦下来，翻阅本书都能得到您想要的解决方案。
这也是一本包罗万象的减肥美体书，几乎有关减肥美体方面的任何问题，都能从本书中找到答案。当下很热门的减肥拖鞋是否有效?又累又耗费时的运动减肥如何变得轻松简单?怎样让恼人的腹部快速消平?怎样才能让双腿更为纤细?什么样的按摩手法能让脸部再小一圈……时尚界很新、很潮、很实用的瘦身方法，在这本书里一应俱全。
这还是一本顺应现代人碎片化阅读习惯的减肥书，书中每一个减肥美体方面的小秘诀都是经过精挑细选且易学适用的经典，言简意赅用一条微博的长度就能准确地表述减肥美体的精髓所在，让您在公车上、地铁里、卫生间、睡前的床上都可以轻松愉悦地掌握一个甚至几个减肥美体的新秘诀。
这更是一本接近颠覆您对减肥类书籍陈旧观念的图书，由靠前品质美容时尚文化团队摩天文传倾力打造。本书短小精悍的实用内容、精美时尚的摄影图片、耳目一新的编排方式，让您在轻松愉悦的阅读中收获一个又一个简单实用且惊喜连连的减肥美体小秘诀，让您不由自主地每天都向完美女人的优选境界迈进一小步。
主编推荐
这是一本顺应现代人碎片化阅读习惯的减肥书，书中每一个减肥美体方面的小秘诀都是经过精挑细选且易学适用的经典，言简意赅用一条微博的长度就能准确地表述减肥美体的精髓所在，让您在公车上、地铁里、卫生间、睡前的床上都可以轻松愉悦地掌握一个甚至几个减肥美体的新秘诀。
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