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作者(美)罗布·哈奇
出版社中国科学技术出版社
ISBN9787504692955
出版时间2021-12
装帧平装
开本32开
定价59元
货号1202586762
上书时间2024-11-21
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
第一部分 现实就是这样
第一章 我们这个“心不在焉”的世界
第二章 排除使人分心的干扰
第二部分 简化的力量
第三章 如何“把成功放在你的道路上”
第四章 你是自身系统的建筑师
第三部分 起作用的方法
第五章 保持专注的技巧
第六章 感性决定的价值
第七章 提前做出决定
第八章 一个数字
总结
参考文献
内容摘要
在“刷屏时代”中，人们依赖手机、注意力易分散，很难做到专注、投入。作者结合亲身经历，针对性地提出了避免过度使用手机、提高专注力的方法，激励读者摆脱“手机依赖症”，保持专注、简化生活、提高效率。
主编推荐
不是吧，这本书确定没“偷窥”我的工作日生活？！早晨5点30分，你的闹铃响起。……也许你会按下贪睡键，但你更有可能会关掉铃声，并立即解锁手机看点儿什么，尽管你还不确定是什么。 它可能是你前一晚看的赛事的比分，当时你看着看着就睡着了，但你很可能并不是在特意寻找什么，你只是在看手机。……当你开始浏览收件箱时，另一样东西吸引了你的眼球。这是一封你的老板发来的电子邮件，询问你一直在做的演示文稿的相关情况。这是一个很容易回答的问题，所以你就从床上坐起来，抓起眼镜，迅速进行回复。如果你感觉自己“中枪”了，别怕！本书的作者罗布原来也和你一模一样！但是后来他发现这样行不通……一醒来就刷手机？NO!一大早就效率低？NO！工作太容易被别人打断？NO！每天被大量的信息轰炸却没法拒绝？NO！想坚持做一件事结果总是三分钟热度？NO！老想起鸡毛蒜皮的事结果注意力没法集中？NO！罗布不想自己再做“手机奴”了，所以他用自己的方式开始了“持续专注“的极简生活！想戒手机？先把手机换个地方放！不知道怎么取舍？该放下的就得放！如何处理鸡毛蒜皮？找张纸就搞定！改变低效的早晨？专注2小时就管用！不会制订工作计划？先从睡前制订3个明日计划开始！想看看罗布分享了哪些妙招吗？快来翻开本书看看吧，干货都在这！绝不说教，罗布拿自己的亲身经历跟你唠！他能做到持续专注，相信你也一定可以！最重要的是，记得感谢那个愿意持续努力的你，希望持续专注的你，最终一定会有所收获！随书附赠“持续专注计划卡”和“持续专注贴”，带给你每日的“持续专注能量”！
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