不急不吼：儿童时间管理全书

自序
让孩子更加优秀
我的人生中有很多梦想，不过从事教育行业是我一开始就没有想过的事情。回想这十年，源于自我教育和人的思考洞见，我认为做教育是一件伟大的事情，也是一件不容易的事情，这关乎我们每一个人一生的命运，关乎每一个孩子的命运，关乎每一个家庭的幸福美好，从而关乎着一个国家和一个民族的未来发展。
天生我材必有用，每个人都有自己的天赋和才华，发挥每个孩子的天赋和才华才是培养一个孩子*的捷径，所以我开启了时间管理、少年领袖特训营的课程，连接世界一切可用资源，旨在感知、发现、开启孩子的天赋和才华，训练孩子持续成长的能力和本事。
每个父母都爱孩子，但很多父母的爱和教育却是分开的，而且容易走*。爱的时候，想把整个世界搬到孩子面前，对孩子千依百顺，甚至超前满足以显示自己对孩子的爱。教育起来的时候，又肆意打骂，并且美其名曰爱孩子才严格要求，实则是家长没有自我学习、自我提升，没有找到教育孩子的真正方法，以简单粗暴的打骂代替教育。这样的“严厉”不仅不能培养出优秀的孩子，还将对孩子的内心造成极大的伤害。
当家庭教育出现问题时，绝大部分父母都把矛头指向了孩子，并为其加上一堆让自己难过、让孩子痛苦的“罪名”，却很少自我思考和角色换位，缺少分析问题和解决问题的智慧。
而孩子的培养和成长更需要正确的方向和正确的方法，比如：父母如何在孩子教育中不急不吼，掌握科学有效的方式方法？如何在孩子的培养过程中做好时间管理？
如何有技巧有方法地面对孩子教育中遇到的各种棘手的难题？
本书就能帮父母排忧解难。在书中我特意挑选了一部分当下家庭教育面临的共性难题给予剖析讲解。本书针对孩子心理、做事拖拉、时间管理、父母智慧、亲子沟通、做事效率、劳逸结合和重点疑难答惑等方面，通过一系列科学的理念和方法以及一个个经典的案例，为父母提供了行之有效的育子之道。概括来说，本书重点为父母们提出了五大内容。
内容一 　找出问题的真相
寻根问底，探其究竟，为什么孩子做事情磨磨蹭蹭？为什么孩子时间观念不强？
为什么亲子关系不好？……这一系列问题的背后真相我帮助大家逐一破解。
内容二 　做一流的智慧父母
每个孩子获取的成长能量是不同的，这直接决定了孩子的人生高度。托尔斯泰曾经说过：全部教育，或者说千分之九百九十九的教育都归结到榜样上，归结到父母的智慧上，归结到父母自己的端正和完善上。真正的教育，从来不是一蹴而就的成功，而是一段春风化雨的过程，学家庭教育，做精英父母。
内容三 　亲密的亲子关系
孩子从出生开始就需要一个对他来说有重要意义的人关心他、帮助他，而父母就起到了帮助者的作用。父母经常注意孩子的心理变化及需求，在孩子需要帮助的时候，能够及时出现在孩子身边，帮助孩子解决问题。
内容四 　提高做事效率
合理地安排时间，会让孩子做事更有效率，也会让孩子有更多的自我空间。时间是生命的成本，帮助孩子快速学会合理安排时间是孩子提高效能的关键内容。
内容五 　关于百问百答
在孩子成长的过程中，有许许多多的“为什么”“如何”“怎么办”困扰着父母，孩子们的成长和对外在世界的感知能力已远远超出父母们的想象。为此，我们在“生命惊喜”线上系统中特别准备了家庭教育的百问百答栏目，有上百个关于孩子教育问题的疑难答惑，真正帮助父母排忧解难。
*的智慧都在人世，你需要做的就是行走于人世间，在人与人（人与书）的碰撞中发现解决问题的思想和方式。我知道这是不容易的，因此我把学习成长和帮扶贡献当成我修行的法门，把遇见生命中出现的每个人当成提升爱的等级，把做每件事情用来提升自己的智慧。
这本书很难说是我人生的经典，祈愿这本书带给您新的思考和感悟，我也邀请您把学习到的美好瞬间记录下来，分享给更多人。
做好孩子的时间管理，让我们的孩子更加优秀，活得更加精彩！
编者

《不急不吼：儿童时间管理全书》作者为儿童时间管理特训营导师，曾以“儿童时间”“少年领袖”为主题，在线下开办了300 多场特训营，与6 万个家庭共同成长，深知儿童和青少年在时间管理方面存在的各种问题，并在书中以108 招的方式，分享提升效率的方法。 《不急不吼：儿童时间管理全书》从孩子心理、做事拖拉、时间管理、父母智慧、亲子沟通、做事效率、劳逸结合和重点疑难答惑等11 个方面深入展开，内容丰富，可操作性强，适合想让孩子提高效率的父母，以及教师、咨询师等陪伴孩子成长的相关人员参阅。

周圣超
生命惊喜品牌创始人
赋升集团联合创始人
中国家庭教育指导师
生命惊喜未来领袖总教练
北京大学EMBA班特聘讲师
中国未来教育研究院名誉院长
10年教育经历体验，至今演讲超过370场，超过3000人团队运营。致力于文化思想世界的研究和家族文化的共生传承，助力幸福自己、幸福孩子、幸福家庭、幸福事业的家庭教育工作。常年奔波于家庭教育的一线，通过大量的案例启发家长。为广大父母讲述亲子教育的智慧感受，唤醒孩子的学习动力和对伟大梦想的追求探索和体验，实现孩子生命的绽放和精彩。其丰富的内心世界和强大的精神力量，影响和帮助新时代的家庭走向和谐幸福，助力中国的孩子成为新时代的*人才。

第１章　破解原因，10 招找出磨叽的根源 1
001　年龄能力较小 2
002　故意拖拉磨蹭 4
003　孩子思想松懈 5
004　时间观念薄弱 6
005　过于催促责骂 8
006　任务枯燥繁重 10
007　父母包办过度 11
008　父母焦虑投射 13
009　缺乏学习榜样 15
010　长辈思想不一 17
第2章　揭秘真相，8 招了解时间管理 23
011　时间管理概念 24
012　时间管理历史 26
013　时间管理方法 29
014　时间管理表现 30
015　时间管理金律 31
016　四象限法则 33
017　儿童时间心理 36
018　时间管理软件 37
第3章　反思自己，10 招做好聪明父母 45
019　制作孩子档案 46
020　父母自我检测 48
021　主动释放压力 50
022　学会控制情绪 53
023　心智思维成熟 55
024　新型思维养成 57
025　了解孩子秘密 60
026　心里父母画像 61
027　儿童习惯测试 62
028　时间观念测试 66
第4章　与其交好，12 招就能推心置腹 69
029　学会平等尊重 70
030　确立独立人格 74
031　学会换位思考 74
032　树立孩子自信 77
033　懂得倾听心事 78
034　注意沟通方式 80
035　分阶段了解孩子 81
036　不与别人比较 82
037　父母以身作则 83
038　引导比包办重要 84
039　“禁果”要正确引导 85
040　恩威并施教育 87
第5章　分清阶段，10 招梳理孩子的时间观念 89
041　掌握年龄阶段 90
042　告诉孩子时光如流水 90
043　制作时间档案 92
044　时间感知训练 93
045　确定训练目标 95
046　让孩子自己管理时间 97
047　培养自主时间管理的热情 98
048　化繁为简，层层递进 99
049　建立时间观念 100
050　短期时间管理流程 101
第6章　克服缓慢，10 招提高做事速度 107
051　制定明确目标 108
052　适当进行比赛 110
053　采用计数督促 111
054　培养高效率习惯 112
055　制作任务表格 114
056　制作优点清单 116
057　红星奖励制度 117
058　制定时间表格 119
059　制定礼物清单 120
060　适当惩罚强化 126
第7章　克服粗心，10 招增强做事准确性 129
061　让孩子自愿多做事 130
062　学会鼓励孩子 133
063　目标要适度 134
064　制作粗心集 135
065　养成检查习惯 139
066　寻找粗心根源 141
067　三思而后行 143
068　重视所做事情 144
069　训练孩子的注意力 145
070　保持适度的紧张情绪 146
第8章　克服懒散，10 招提升做事效率 149
071　以故事为引导 150
072　保持心情愉快 151
073　激发学习兴趣 153
074　提高挑战意识 154
075　分清事情主次 155
076　从小事做起 159
077　纠正“双重标准” 160
078　适时调整红星表 162
079　制定黑星对照表 164
080　成绩管理法 167
第9章　学会管理，10 招提高孩子自控力 169
081　讲解情绪链 170
082　提前打好预防针 173
083　情绪合理宣泄 174
084　兴趣吸引法 177
085　自控力测试 179
086　游戏辅助培养 181
087　矫正孩子的行为 183
088　给孩子立规矩 186
089　有效的惩罚方式 189
090　科学的教育方式 190
第10章　劳逸结合，10 招让孩子更会学习 193
091　番茄工作法 194
092　激发孩子的竞争意识 197
093　制造生动的课堂 199
094　克服“拖延症” 200
095　学会科学用脑 203
096　学会消除疲劳 204
097　作息时间科学 207
098　合理安排周末时间 209
099　合理使用电子产品 210
100　运动释放压力 213
第10章　答疑解惑，8 个妙招解决问题 215
101　孩子蛮不讲理怎么办 216
102　长辈过于干预怎么办 217
103　孩子不按表格执行任务怎么办 218
104　孩子黑星多于红星怎么办 220
105　孩子太小听不进话怎么办 221
106　孩子忘性太大忘记时间表怎么办 222
107　孩子注意力太弱总是分心怎么办 223
108　明明任务很少孩子总是完不成怎么办 224

《不急不吼：儿童时间管理全书》重点为父母们提出了五大内容。
内容一 　找出问题的真相
寻根问底，探其究竟，为什么孩子做事情磨磨蹭蹭？为什么孩子时间观念不强？
为什么亲子关系不好？……这一系列问题的背后真相我帮助大家逐一破解。
内容二 　做一流的智慧父母
每个孩子获取的成长能量是不同的，这直接决定了孩子的人生高度。托尔斯泰曾经说过：全部教育，或者说千分之九百九十九的教育都归结到榜样上，归结到父母的智慧上，归结到父母自己的端正和完善上。真正的教育，从来不是一蹴而就的成功，而是一段春风化雨的过程，学家庭教育，做精英父母。
内容三 　亲密的亲子关系
孩子从出生开始就需要一个对他来说有重要意义的人关心他、帮助他，而父母就起到了帮助者的作用。父母经常注意孩子的心理变化及需求，在孩子需要帮助的时候，能够及时出现在孩子身边，帮助孩子解决问题。
内容四 　提高做事效率
合理地安排时间，会让孩子做事更有效率，也会让孩子有更多的自我空间。时间是生命的成本，帮助孩子快速学会合理安排时间是孩子提高效能的关键内容。
内容五 　关于百问百答
在孩子成长的过程中，有许许多多的“为什么”“如何”“怎么办”困扰着父母，孩子们的成长和对外在世界的感知能力已远远超出父母们的想象。为此，我们在“生命惊喜”线上系统中特别准备了家庭教育的百问百答栏目，有上百个关于孩子教育问题的疑难答惑，真正帮助父母排忧解难。
做好孩子的时间管理，让孩子更加优秀，活得更加精彩！